Ryan Gosling új képzési rendszere nincs ezen a világon

Őszinteek leszünk, eltartott egy ideig, mire felértünk a Ryan Gosling vonatra, de a férfi csak egyre jobb és jobb. Amióta komoly akció-izgalmas thrillerekre váltotta a romkommenteket, és feleségül vette Eva Mendest, a 37 éves férfi inspirációs jeladóvá vált a mindennapi ember számára.

gosling

És ezt még tovább vitte ebben az évben, ha az első ember az űrrepüléshez az első ember számára bármi múlik. A kor dacoló színész az űrhőst, Neil Armstrongot, vagyis a Hold első emberét ábrázolja, és az űrutazó jelenetek enyhén szólva is intenzívnek tűnnek.

Egy újabb fizikailag intenzív film, a Blade Runner 2049 eljövetelével Gosling megőrizte a fitneszét és erejét, amely szükséges ahhoz, hogy látszólag ellenálljon az űrutazásnak (vagy legalábbis megőrizze megjelenését).

Noha Gosling még nem árulta el, hogyan készült fel pontosan Armstrong szerepére, nyugodtan feltételezhetjük, hogy legalább harcok voltak.

A Men's Health US információi szerint Gosling Kui Puk, LA székhelyű MMA és Muay Thai oktatóval kezdett együtt dolgozni Nicholas Winding Refn Csak Isten megbocsát című rendkívül erőszakos thrillerében játszott szerepéért. Gosling néhány képzését valóban láthatja ebben a film kulisszatitkai. És nagyon biztos fogadás, hogy Gosling megütötte Pukot vagy egy másik MMA/Muay Thai oktatót, hogy űrhajós alakba kerüljön.

Gosling arról ismert, hogy teljes szívvel elkötelezte magát szerepei mellett, szinte módszeresen cselekszik az előadás létrehozása érdekében, és ismerve a NASA nagyjainak fizikai igényeit, nyugodtan mondhatjuk, hogy Gosling keményen ment a forgatásig.

A NASA szerint jelentős idő eltöltése olyan gravitációmentes környezetben, mint az űr, izomgyengüléshez, csontsűrűség csökkenéshez és csökkent aerob kondicionáláshoz vezethet. A gravitáció természetesen ellenáll a testnek, hogy bizonyos edzéseket nyújtson, még a mindennapi életben is, tehát anélkül. alapvetően elcseszünk! A kutatók a közelmúltban olyan gyakorlatokat tanulmányoztak, amelyek az űrhajósokat formában tartanák az űrmissziók során, és úgy tűnik, hogy a súlyemelés a HIIT-szel kombinálva kulcsfontosságú az űrhajósok számára, mint Armstrong - és a mű-űrhajósok, mint Gosling -, hogy formában maradjanak.

Vegyük ezt a Fitbit által előírt edzést egy pörgetésre, ha egy olyan világon kívüli testet akarunk faragni, mint Ryan:

Melegítsen 3 percig könnyű futással vagy a helyén kocogással.
Ezután fejezze be ennek a HIIT-körnek 3 fordulóját, amely magában foglalja a testsúly mozdulatait.

  • Fekvőtámaszok: 45 másodperc
  • Pihenés: 15 másodperc
  • Guggolás: 45 másodperc
  • Pihenés: 15 másodperc
  • Jumping Jacks: 45 másodperc
  • Pihenés: 15 másodperc
  • Húzódzkodás: 45 másodperc (Nincs felhúzósáv? Fogj egy súlyzót, és inkább hajlítsd sorok fölé.)
  • Pihenés: 15 másodperc
  • Tüdő: 45 másodperc
  • Pihenés: 15 másodperc