S’pore anya azon hosszúságokon, amelyeken elveszítette terhességi súlyát

megjelent 00:00 órakor The New Paper

pórus

SZINGAPOR - A kortárs nyomás miatt elhatározta, hogy a lehető leggyorsabban leadja terhességi kilóit.

A plusz súly elbizonytalanította magát - vallja be a most karcsú kétgyermekes anya.

Azt mondja Catherine Chew, 32 éves, teljes munkaidős háziasszony: "Mi van, ha idősebbnek tűnök a férjemnél, vagy kövérebbnek tűnik nála?.

"Azt mondaná, hogy nem bánja, de amikor kimegyünk, kompatibilisnek akarok lenni vele.

"Mi van, ha az emberek azt hiszik, hogy az öcsém? Vékony és az emberek általában azt hiszik, hogy nem házas."

Az utóbbi években a figyelem középpontjába került az a tendencia, hogy az anyák kétségbeesetten veszítenek terhességi súlygyarapodásukból.

Az itt található hírességek kismamáinak súlycsökkentő rendszere van érvényben még a felbukkanás előtt.

A Huffington Post UK idén áprilisban arról számolt be, hogy tíz anya közül közel nyolcat éreznek nyomásnak a szülés utáni állapotba való visszapattanás.

Idézte egy két weboldal felmérését, amelyet Simon Cowell partnerének, Lauren Silvermannek készítettek, miután a paparazzi karcsú alakjával elkapta Simon Cowell partnerét, alig két hónappal a második számú baba után.

A nyomás akkor jelentkezik, amikor karcsú új anyákról készült képek keringenek a közösségi médiában.

Chew asszony azt mondja: "Amikor látja, hogy barátja nagyon jó állapotban van a szülés után, akkor nagy valószínűséggel szeretne hasonlítani rájuk is."

Barátai testi alakjával kapcsolatos észrevételei is ösztönözték.

Azt mondja: "A barátom azt mondta, hogy szülés után" nagyon nagynéninek "néztem ki. Meg fogja tenni a további erőfeszítéseket, hogy jobban nézzen ki."

Chew asszony, aki mindkét terhessége alatt 18 kg-ot hízott, négy hónapon belül minden alkalommal lefogyott az egész súlyból.

Azt mondja: "Nagyon tudatában voltam a súlyomnak. Mindig lemértem magam és kihagytam a szénhidrátokat."

A súlycsökkenés kezdetben gyors volt, de stagnálóvá vált, mondja.

"Nem vennék rizst, és csak levest innék, zöldségeket és fehérjéket fogyasztanék.

- Néha csak éhgyomorra mentem aludni.

Szerinte fontos, hogy az anyák továbbra is jól nézzenek ki házasságuk érdekében.

"Ha nem tartja fenn a kinézetét, akkor sok probléma adódhat."

Az anyák azon vágya, hogy gyorsan visszanyerjék terhesség előtti formájukat, felerősítette a szülés utáni masszázsok iránti igényt is.

A szolgáltatók élénk üzletről számolnak be.

Ally Vijay (42), a Babies-Bellies Javanese Massage & Spa tulajdonosa elmondja, hogy az elmúlt öt évben legalább 40 százalékkal nőtt a kereslet. És ez szerény becslés.

Azt mondja: "Amikor elindultam, egy vagy két versenytársam volt a piacon. Most legalább öt versenytárs van ott."

Madam Rokian Jantan (51), a Tradicionális és Holisztikus Post-Natal Központ munkatársa azt mondja, hogy a kereslet eddig csaknem 70 százalékkal nőtt.

Azt mondja: "Szájról szájra terjed. Külföldiek jönnek hozzám, akik Jamu masszázst kérnek."

Terapeutái minden hónapban teljesen lefoglaltak, mondja.

A szülés utáni masszázs tévhit, mint karcsúsító masszázs, fokozta a kereslet növekedését - mondja Ms. Ally.

"De segít néhány hüvelyk csökkentésében, különösen a pocak környékén, mivel a pakolás összenyomja a pocakot."

Ally asszony hozzáteszi: "Sok ügyfél jött hozzánk, mondván, hogy 10–20 kg-ot akarnak lefogyni, de meg kell magyaráznunk nekik.

"Tíz hónapig tart a súly (súly) feltöltése, és két héten belül drasztikusan meg akar karcsúsodni - ez nem helyes."

Doc: Várjon 6 hetet a szülés után

Az orvosok arra is figyelmeztették az anyákat, hogy ne legyenek túlságosan megszállottak a terhesség alatt és után.

Dr. Arthur Tseng szülész-nőgyógyász elmondja, hogy találkozott olyan pácienssel, aki 32 hetes terhessége alatt csak 5 kg-ot hízott.

Hogy megakadályozza magát a hízásban, a nő "csak egy ételt evett naponta" - mondja Dr. Tseng, aki a Surgeons International Holdings orvosa is.

A 30-as évei végén járó vékony beteg később idő előtt megszült egy 2,16 kg súlyú babát. A csecsemőt több napra be kellett engedni az újszülött intenzív osztályára.

"A terhesség alatti elégtelen súlygyarapodás azt jelentheti, hogy a csecsemő bizonyos mértékű alultápláltságot mutat, ami súlyos növekedési retardációhoz vagy koraszüléshez vezethet" - mondja.

Az anyák is fogynak természetesen - mondja Dr. Peter Chew, a Gleneagles Kórház vezető szülész-nőgyógyász tanácsadója.

Azt mondja: "A legtöbb nő szülés közben több mint 4,5 kg-ot veszít. Ez magában foglalja a csecsemő, a méhlepény és a magzatvíz súlyát. A szülés utáni első hét folyamán további súlyokat fog elveszíteni, amikor a visszatartott folyadékot leadja."

Azt mondja, az anyáknak hat héttel a szülés után adniuk kell magukat, mielőtt megpróbálnának fogyni, és ha szoptatnak, akkor két hónapot kell várniuk.

"A túl korai fogyókúra késleltetheti a gyógyulást, és fáradtabbá teheti magát - és minden energiára szükséged van ahhoz, hogy alkalmazkodj a babád gondozásának szokásához. Ha szoptat, a diéta hatással lehet a tejellátásra."

Diéta és testmozgás révén ésszerű heti 0,5 kg-ot fogyni - mondja. Hat hónapig vagy akár tovább is eltarthat a terhesség előtti súlyra való visszatérés, függetlenül attól, hogy egy anya szoptat-e vagy sem - teszi hozzá.

Kulcsfontosságú, hogy reálisan figyeljünk a fogyásra, és mértékkel tegyük.

"Ha türelmes vagy és lehetőséget adsz a testednek a munkájára, akkor meglepődhetsz azon, hogy mennyi súlyt veszítesz természetesen, különösen, ha szoptatsz.

"Ne feledje, hogy a terhesség utáni fogyásnak nincs titka. Ehhez egészséges étrendre, elkötelezettségre van szükség a fizikai aktivitáshoz és rengeteg türelemre van szükség."

[email protected]


Ez a cikk először 2014. július 20-án jelent meg.
További történetekért szerezze be az Új könyvet.