Sajtos csirke, brokkoli és vadrizs rakott
Publikálva: 2017. január 25. Utolsó frissítés: 2020. november 10
Ez egy olyan étel, amelybe az egész család belemélyed, és élvezi.
A rakott étel az egyik leginkább alulértékelt étel, de annyira sokoldalú és csodálatos. A rakott receptek kiválóan alkalmasak bármilyen extra zöldség, gabona vagy hús elfogyasztására. Felveheti az összes alapvető élelmiszercsoportot is. És természetesen időt és energiát takarít meg, és később könnyen felmelegítheti és élvezheti a maradékot. A sajtos csirke, a brokkoli és a vadrizs rakott ételeink a hagyományos rakott kedvencek. Bizonyára a családjának megvolt a saját változata erről az ételről, amelyet időnként befordítottak vacsorára! Változatunk alacsony zsírtartalmú túró, görög joghurt és sovány tej kombinációját használja, így krémes állagú. Használtunk barna és vad rizst is, csak fehér rizs helyett, és mindezt alacsony zsírtartalmú aprított cheddarral töltöttük meg, mert, mint mindannyian tudjuk, szüksége van a sajtra!
Ez egy olyan étel, amelybe az egész család belemélyed, és élvezi. Ha marad maradványa, másnap felmelegítheti őket egy gyors ebédre. Ezt a rakottat a mélyhűtőbe is bedughatja, hogy gyors, finom ételt készítsen az úton.
- Csirke és rizs rakott átalakítása
- Csirke vadrizsleves recept egészséges receptek
- Csirke karfiolos rizs rakott könnyű karfiolos rizs recept
- Egészséges sajtos csirke és brokkoli-rizs rakott - Iowa lány eszik
- Egészséges csirke és rizs rakott recept - iFOODreal