Sajtos szalonnás reggeli falatok

Sajtos szalonnás reggeli falatok tökéletes egészséges kezdete a napodnak. A tojást, a szalonnát és a sajtot muffin méretű falatokká sütik. Bolyhos és zamatos, ők is jóváhagyják a 21 Day Fix-et!

45. vallomás - a héten küzdök.

A lányokkal töltött hétvége után nehezen térek vissza a rutinba.

Nyilván öregszem.

Bármennyire is szerettem a késő esti táncpartijainkat, azt hiszem, megfeledkeztünk a gyerekek nélkül való megúszás legfontosabb részéről.

Elfelejtettünk belefoglalni egy további 24 órás alvást, kivitel megrendelését és esztelen tévézést nappali ruhában. Legközelebb, hölgyeim, ezt bele kell foglalni.

Amióta visszatértem, minden energiámat csak a gyerekeimmel való lépést tartottam. Nem dolgoztam ki, és a táplálkozásom éppen leállt.

De ma este drukkolok, bármi is legyen. Csak le kell törnöm a pecsétet, vagy valami ilyesmit. Megkapod, igaz? Valójában fogalmam sincs, hogy van-e valami értelme, de ma várom a jó izzadást.

reggeli

Fotókártya a barátomnak, TB-nek megy! Szép munka.

Mindenesetre szeretném megosztani veletek ezeket a sajtos szalonnás reggeli falatokat, amelyeket szombaton készítettem.

Olyan finomak voltak és a tökéletes reggeli a tömeg számára. Valaki megkérdezte, hogy jóváhagyják-e a Fixet, és őszintén szólva, ezt szeretem a FIX-ben. Szinte minden FIX jóváhagyással rendelkezik.

Nos, talán nem azok a Jello-felvételek, amelyek nálunk voltak.

Ez a kép (és a szemem alatti táskák) erős bizonyítéka a szóban forgó Jello-felvételeknek.

És valóban használtunk pancettát, amely nem szerepel a FIX által jóváhagyott listán, amit láttam. Magas zsírtartalma miatt a pulykaszalonna jobb választás a mindennapi étkezéshez. De ha társaságod van, akkor menj a pancettával. Delish!


Remélem, hogy élvezni fogja ezt a sajtos szalonnás reggeli falatok receptjét.

evőeszköz evőeszközök ikonra

mappa mappa ikonra

instagram instagram ikonra

pinterest pinterest ikon

facebook facebook ikonra

nyomtatás nyomtatási ikonra

négyzetek négyzetek ikonra

21 napos fix tojás-, szalonna- és sajtkupák

  • Szerző: NancyLynn Sicilia
  • Felkészülési idő: 10 perc
  • Főzési idő: 25 perc
  • Teljes idő: 35 perc
  • Hozam: 12 muffin 1 x
  • Kategória: Reggeli
  • Módszer: Sütő
  • Konyha: amerikai

Leírás

Sajtos szalonnás reggeli falatok tökéletes egészséges kezdete a napodnak. A tojást, a szalonnát és a sajtot muffin méretű falatokká sütik. Bolyhos és zamatos, ők is jóváhagyják a 21 Day Fix-et!

Hozzávalók

  • 6 szabad tartású ökológiai tojás
  • 1/4 csésze mandulatej
  • 1/2 hagyma kockára vágva
  • 6 szelet pulykaszalonna
  • 1 1/2 csésze friss spenót
  • 1 csésze kockára vágott gomba
  • 1 csésze aprított cheddar, feta vagy más választott sajt
  • Tengeri vagy himalája só, ízlés szerint
  • Ízlés szerint friss repedezett fekete bors
  • Kókuszolaj spray

Utasítás

  1. Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra.
  2. Melegítsen egy serpenyőt közepesen magas hőfokon.
  3. A szalonnát ropogósra főzzük a serpenyőben. Ha megfőtt, tegye papírtörlővel bélelt tányérra, hogy a felesleges zsír kiürüljön.
  4. Adjunk hozzá zöldségeket serpenyőbe, és pár percig főzzük, amíg főznek. Fűszerezzük sóval.
  5. A tojásokat egy nagy tálban összekeverjük, és hozzáadjuk a mandulatejet.
  6. Kenje meg a muffin formákat a kókuszolajjal.
  7. Helyezze a szalonnadarabokat minden muffin forma aljára. Ezután adjuk hozzá a zöldségeket. Ezután öntsük a habosított tojásokat egyenletesen a muffin formákba, a tetejéig ¾. Végül töltsön rá sajtot, és szórjon meg sót és borsot.
  8. Körülbelül 15-20 percig sütjük a sütőben, amíg elkészül.
  9. Késsel lazítsa meg a tojáscsészéket az ónból. Vegye ki a muffin formából és melegen tálalja.

Megjegyzések

Adagolási méret - 2 muffin -

1 PIROS - 1/2 ZÖLD - 1/2 KÉK

- Ezek nagy maradványokat eredményeznek!

Kulcsszavak: sajt, szalonna, tojás, reggeli, villásreggeli, muffin ón, gluténmentes, gabonamentes