2 szerkesztő, egy (igazán intenzív) méregtelenítő: itt vannak őszinte gondolataink

Ebben a cikkben

A Byrdie főhadiszálláson elítéltük az összeomlási diétákat - az eredmények egyszerűen nem fenntarthatóak, és a túl korlátozó jelleg hosszú távon nem tesz jót a testének. Ez azt jelenti, hogy ez nem azt jelenti, hogy nem hiszünk egy jó méregtelenítő erejében. Végül is vannak bizonyos élelmiszerek, amelyekről bizonyítottan gyulladást okoznak, és meghatározott időre történő kivágás lehetőséget kínál testünk számára a visszaállításra és az optimális működés újraindítására. Ezt szem előtt tartva, Byrdie vezető szerkesztője, Hallie Gould és én elkezdtük a Sakara Life II. Szintű méregtelenítőjét, egy ötnapos méregtelenítőt, amely kevésbé a font gyors leadásáról és a bél helyreállításáról szól. „Nem célja, hogy összeomló étrend legyen, vagy éreztesse éhínséggel ”- mondja a Sakara Life társalapítója, Whitney Tingle. "Úgy tervezték, hogy elősegítse a bél gyógyulását, mert a bél az egészség középpontjában áll - kezdve az alvásmennyiségétől kezdve a hormonokig, a nemi vágyig és a bőrtisztaságig."

Az alapítók, a táplálkozási szakember és a bejegyzett dietetikus Divya Selvakumar közreműködésével megismertetjük Önt azzal, hogy hogyan ment ez a cukormentes, tejmentes, gabona-, glutén- és húsmentes méregtelenítő.

Olvassa tovább őszinte Sakara áttekintésünket.

Mi az a Sakara?

A Sakara Life II. Szintű méregtelenítője egy intenzív, ötnapos méregtelenítő, amely kiküszöböli a húst, a tejterméket, a glutént, a cukrot (beleértve a gyümölcsöt is), a diót, a szóját, az éjjeli árnyékot, a növényvédő szereket, a káros vegyszereket, az alkoholt és a koffeint. A megtisztulás mögött álló ethosz? Először a bél egészsége. "A Sakara program elősegíti az organikus, egészséges, növényi életmódot, amelynek középpontjában az általános életminőség javítása áll." - mondja Selvakumar. "Ez a táplálkozási program második szintje, amely arra ösztönzi az embert, aki már növényi életmódot folytatott, hogy öt napig szigorú kúra mellett kötelezze el magát." Tehát mit tehet a test megtisztítása a méreganyagoktól, a felesleges zsír elégetése és a hasznos baktériumok helyreállítása a testben öt napig? A cél a test „alaphelyzetbe állítása” a jobb alvás, a csökkent cukorfüggőség és több energia érdekében.

Hogyan működik Saraka?

A méregtelenítő ötnapos étkezéssel, étrend-kiegészítőkkel és húslevesekkel érkezik az ajtódhoz, hogy ne kelljen magadnak előkészíteni semmit (szerezz egy zökkenőmentes szokással rendelkező elfoglalt városlakóknak). Tingle és társalapítója, Danielle DuBoise a funkcionális gyógyszer orvosával, Aviva Rommal dolgozott együtt annak biztosítására, hogy minden étkezés a táplálkozási gyulladás megszüntetésére szolgáljon. „Testünk a csapvízből származó méreganyagokat, a viselt ruhákat és a zsírszöveteket tárolja. A méregtelenítési folyamat átengedése lehetővé teszi a testének, hogy felszabadítsa ezen toxinok egy részét ”- mondja DuBoise.

A Sakara ötnapos méregtelenítőjének lebontása

Nagyon sok korlátozás van a Sakara étrendben, elvégre méregtelenítésről van szó. Selmakuvar elmagyarázza, hogy a II. Szintű diéta kiküszöböli az étrendből a húst, a tejterméket, a koffeint, az alkoholt, a diót, a szóját és az összes cukortípust, beleértve a gyümölcsöket is. Az éjszakai árnyékú zöldségek, például a fehér burgonya, a paradicsom, a chili paprika és a paprika is megszűnnek. Az öt nap alatt teljes ételekből álló reggelit és teljes ételekből álló ebédet biztosítanak, és a terv ragaszkodik a tipikus étkezési szokásokhoz: könnyű reggeli, nehéz ebéd és könnyű vacsora.

Négy napig az orvosi húsleves vacsora benne van. A negyedik nap, amely a legkorlátozóbb nap, magában foglalja a zöldek méregtelenítő keverékét reggelire, levest ebédre és gyógyhúslevest vacsorára. Az ötödik és egyben utolsó nap egy teljes ételekből álló vacsorát tartalmaz, főleg azért, hogy a test visszatérjen a rendszeres étrendbe. A snackek minden nap kókusz kefirből állnak. "Úgy tűnik, hogy a terv meglehetősen szigorú, és a maximális eredmény érdekében betűig kell betartani - úgy tűnik, hogy nem tartalmaz helyet a helyettesítők számára" - mondja Selvakumar. "De a növényi eredetű teljes táplálkozási étrend követése során az ügyfélnek lehetősége lesz értékelni a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék hatalmas változatosságát és sokféleségét."

Mi várható a Sakara méregtelenítés alatt

Bár a kényelem, hogy az ételeket minden nap elkészítették és kitűzték számomra, nagyszerű volt, a harmadik nap az volt, amikor hirtelen azon kaptam magam, hogy megszállottan gondolkodtam minden olyan ételen, amelyet nem kaphattam. Soha nem jöttem rá, mennyire tervezem a napjaimat az étel köré, és mennyire gondolkodom általában az ételről - ez a méregtelenítés világossá tette, mennyire diktálják az étkezési cselekedeteimet a sóvárgásom. Hallie egyetértett: "Az első két nap alatt soha nem éreztem különösebben éhezést. Erősnek és izgatottnak éreztem magam a folytatáshoz, de a harmadik nap kissé durva volt. Éhesnek, fáradtnak, és őszintén szólva túlléptem.

Hihetetlenül hasznos volt a Sakara méregtelenítő Facebook-csoportjához való hozzáférés. "Azt hiszem, ez lehet az, ami végső soron megkülönbözteti ezt az étkezési tervet a többi hasonló tervtől - a meghitt, segítőkész, személyre szabott figyelemtől, amelyet mindkettőnk kaptunk" - jegyzi meg Hallie. - Ennyit és azt az időtartamot spóroltam meg, hogy ne kelljen ételt választanom és megvárni, amíg kézbesítik.

Sakara méregtelenítő kockázatok

"Olyan személy, akinek kórtörténetében immunhiányos betegségek (TB, HIV, COVID-19), étkezési rendellenességek (anorexia, bulimia stb.), Emésztési rendellenességek (divertikulózis, Crohn-kór stb.) Vagy mentális betegségek (pl. közepes vagy súlyos szorongás, depresszió, bipoláris stb.) valószínűleg nem jelölt, ezért a felvétel előtt először konzultálnia kell orvosával "- tanácsolja Selmakuvar. "Azoknak, akiknek kórtörténete szívbetegség, cukorbetegség vagy magas vérnyomás, kórelőzményt kell kérniük orvosuktól, mielőtt részt vennének."

Selmakuvar azt javasolja, hogy kapjon teljes körű fizikai értékelést az orvostól, mielőtt nekilátna ennek a tervnek. "És mindig jobb, ha az 1. szintű aláírás programmal kezdünk, mielőtt továbblépnénk a 2. szintre, hogy kialakuljon a tolerancia és a program ismerete" - teszi hozzá.

Megéri-e a Sakara méregtelenítő?

Mint minden méregtelenítőnél, vannak előnyei és hátrányai. Selmakuvar megjegyzi, hogy ha jó az egészséged, rendszeresen mozogsz, holisztikus életmódot folytatsz és főleg növényi étrendet fogyasztasz, akkor a Sakara méregtelenítő program rövid távon előnyös lehet. "Ez segíthet a méreganyagok kitisztításában, az energia helyreállításában, hatékonyabb alvásban és fogyásban." Újabb profi? Az ételek változatosak, a cukkini és a jicama tészta szuperételes falafelékkel ebédre a káposztás galuska vacsorára. Mindent újrahasznosítható csomagolásban szállítunk, ráadásul az ételek különféle színekből, textúrákból és konzisztenciákból készülnek, hogy az ízlelőbimbók (és a szemek) érdeklődjenek.

Míg egyesek számára kiigazítás lehet, hogy reggelit kezdve zöldségeket fogyasszanak, a méregtelenítés végére a bőröm tiszta és fényesnek tűnt, energikusnak és energikusnak éreztem magam. Azt is megállapítottam, hogy az öt nap végére öt teljes kilót fogytam. A legnagyobb problémám mindig a puffadás volt, és csodálkoztam azon, milyen laposnak tűnik a gyomrom a szokásos állapotához képest. Ami Hallie-t illeti, a méregtelenítés végére is elveszített öt fontot (bár ez nem a méregtelenítés célja vagy általában a célja), de mégis teljesítménynek érezte. Ő sem érzett puffadást vagy lassúságot, és teljesnek érezte magát.

Ami a hátrányokat illeti, olyan tankönyv-méregtelenítő tüneteket tapasztalhat, mint szédülés, fejfájás és könnyedség, annak jeleként, hogy teste méregtelenít a tisztításon (mindezt a negyedik napra éreztem). Költségvetési szempontból drága lehet. Napi 70 dollárba kerül, ismétlődő előfizetés esetén heti 420 dollárba, vagy egyszeri ajánlatként 440 dollárba kerül. Selmakuvar megjegyzi, hogy nehéz is tartani ezt az étrendet hosszú távon, mivel nagyon nehéz fenntartani a nagyon szigorú étrendet. Hozzáteszi: "Figyelembe kell venni az étrend-kiegészítőkre és az emésztőrendszeri teákra gyakorolt lehetséges allergiás reakciókat is. Mivel elvárható az elkötelezettség szintje, minden olyan ügyfélnek, aki nem motivált, nincs fegyelmezettsége vagy korábban nem teljesült, nem szabad ezt az étrend-tervet folytatnia. . "

A Végső elvihető

Ez a méregtelenítés az egyik legnehezebb volt, amit valaha is elvégeztem, de a teljesítmény érzése, amelyet a végén éreztem, hogy nem csaltam meg (még egyszer sem!), És csak az általam tapasztalt általános jó közérzet érte meg. Ha valami, akkor ugyanolyan mentális méregtelenítő, mint fizikai. Hipertudatossá tett bennem, hogy a vágyaim mennyire diktálják az étkezési döntéseimet, ami szinte mindig rossz étrenddöntésekhez és túlzott falatozáshoz vezet. Megtanultam, hogyan kell sokkal jobban szem előtt tartani, amit a testembe teszek, és egy pillanatig gondolkodni, ha valóban szükségem lenne a Cheez-Its zacskóra, amelyhez ösztönösen nyúlok, amikor a délutáni falatozás utáni vágyam eltalál (a válasz nem - hacsak nem különösen stresszes nap volt). A testem változásai pedig tagadhatatlanok voltak. Energikusabbnak éreztem magam, mint hetek óta, és valóban megszabadult a puffadás érzésétől; olyan finom zöldségekkel is megismertetett, amelyeket még nem próbáltam, és a végén azt tapasztaltam, hogy tápláló, szivárvány színű ételekre vágyom cukros snackek vagy csomagolt ételek helyett.

Hallie számára úgy érezte, mintha megnyomta volna a testén és az elméjén található reset gombot. "Nagyon sok kísérletet végeztem a fogyókúrával - Bella Hadid táplálkozási szakértője által előírt tervet, a veganizmust és a háromnapos puffadásgátló méregtelenítőt. Mindegyik nehezebbnek érezte magát, mint ez, és közel sem érezte magát olyan jól. Határozottan nehéz, ne érts félre, de volt valami, ami egész idő alatt folytatott. Ennek része volt az, hogy a Faithnek támaszkodnia kellett, de volt egy másik, kevésbé kézzelfogható tényező. Azt hiszem, valóban éreztem, hogy vagyok valami jót teszek a testemért, és az életkor előrehaladtával ez egyre fontosabbá válik. És érzem annak a hatását, hogy még intenzívebben nem kezelem magam jól. "