Sárgarépa Tarhonyával

Remek köret egy kiadós vasárnapi sülthez, ezek az ízletes sárgarépák csak 72 kalóriát tartalmaznak adagonként!

    A recept készítése: 6 adag Felkészülés ideje:
    10 perc Főzési idő: 5 perc Kalóriák: 72
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • 700g sárgarépa
  • 25g vaj
  • 2,5 g só
  • ¼ tk fekete bors
  • 1 evőkanál tarhonya

Módszer

  1. Hámozzuk meg a sárgarépát, tegyük egy serpenyőbe forrásban lévő vízbe, és főzzük 4-5 percig, amíg szinte meg nem puhul. Ha a teteje még mindig fent van, akkor hagyhatja őket.
  2. Lecsepegtetjük, szorosan illeszkedő fedéllel térünk vissza a serpenyőbe, majd adjunk hozzá vajat és tengeri sóval és fekete borssal ízesítsük.
  3. Tegyük erős tűzre, és amint a vaj megolvad, adjunk hozzá apróra vágott friss tárkonylevelet és keverjük össze.
  4. Tippelje a sárgarépát és a főzőlét egy meleg edénybe, és azonnal tálalja.
Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)72
Szénhidrát (g)9.7
Zsír (g)3.5
Fehérje (g)0.8
Rost (g)3.4
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség1.6

Indítson egy ingyenes próbát még ma

A WLR az alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú receptek széles skálájával rendelkezik, amelyek segítenek az egészséges, kiegyensúlyozott étrend betartásában. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.

fogyás források

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek