Segítség! Keto influenza.

A tiszta keto 3. napján vagyok. Ma borzasztó volt. Fejfájás, hányinger, GI szorongás. SOHA nem gondoltam volna, hogy ezt mondom, de NEM étvágyam. Tudom, hogy elmúlik - van valakinek ötlete, mennyi időbe telik? A fenébe is, teszteltem ketonokat, és kicsi lettem. Meglepődtem - gondoltam, egy-két hétbe telik. A vacsora elfogyasztásának gondolata émelyítő. Oké, ha kihagyom a vacsorámat? Vagy ettől súlyosbodnak a tünetek? Ma kezdődött a magnézium. Minden tanácsot szívesen fogadunk!

influenza

Szia Merr55! Egy-két hétig követte Ketót. Mostanra sikerült elkerülni a legrosszabb keto-influenzát, de ma fájt a fejük. A reggelinél először az Amazing Grass zöld italt használtam a kiegészítőkkel együtt, egy negyed teáskanál himalája tengeri sóval és organikus extra szűz kókuszdióolajjal, organikus extra szűz olívaolajjal és organikus vajjal a tünetek elkerülése érdekében. Ma nyomot kaptam, és megérkezett a fejfájás. Csak visszatérni a pályára, és a fejfájás elmúlik. Győződjön meg róla, hogy „minőségi” multivitamint, halolajat, probiotikumot, több ásványi anyagot, b komplexet és extra b12-et szed. Azért iszom a zöld italt, hogy lenyeljem a kiegészítőimet, és csak egy evőkanálnyi adagot veszek az olajokból, egész nap megdöbbentően. Győződjön meg arról, hogy sok szűrt vizet iszik-e. Remélem ez segít.

P. S. Kipróbálhat egy rostkiegészítőt is, hogy minden mozogjon. Ne hagyja abba az evést, csak győződjön meg arról, hogy helyesen eszi-e, és kövesse a makrókat. Ha időszakos böjtje van, akkor valószínűleg tanácsos felolvasnia, hogy ne tapasztaljon káros tüneteket. Vigyázz magadra.

Köszönöm, jó tanács. Az első 2 napon elértem az összes makrót, és megpróbálom megenni a vacsorámat, amely megfelel a célomnak. B komplex vitaminokat fog bevenni. Köszönöm a választ!

Nincs mit. Győződjön meg arról, hogy van-e étele a gyomrában, amikor a b komplexet szedi, és javaslom egy nyelv alatti b12-et, és hagyjuk feloldódni a nyelve alatt. A szénhidrát-égetésről a zsírégetésre való áttérés nem szórakoztató. Véleményem szerint a tünetek egyértelműek és egyszerűek a szénhidrátok hiányától és az áttérni próbáló testtől. A máj és az epehólyag valószínűleg megpróbálja kitalálni, mit kell tennie, és a test megpróbál megszabadulni az utolsó szénhidráttól. Valószínűleg az elektrolitok is hiányoznak. Később megpróbálok kortyolgatni egy csontlevest, hátha ez segít. A gyors séta vagy más kardió gyakorlatok segíthetnek az utolsó szénhidrát leégésében is. Tartson ott, és remélem, hamarosan jobban érzi magát.

El fog múlni. a cukorfüggőség felszólít arra, hogy hagyjon fel. Körülbelül két hét múlva eltűnik, és rengeteg energiád lesz, és mindez megérte 😊

  • KETO KIRÁLYNŐ
  • KETO Edző
  • QUEENETOMOM
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 1 éve
  • 2
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

A savanyúságlé 90 másodperc alatt laposra segít

  • ljtrlm
  • ljtrlm
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 1 éve
  • 2
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Sósó és még több só ! Sokkal több sóra van szükségünk ezen a WOE-n. Az emberek nem tudják, mennyit. Sózza meg az ételt. Sózza meg a vizet. Csipet sót, és hagyja, hogy felszívódjon a nyelve alatt. És ahogy a keto királynő mondta anya. a pockle juice segít a benne lévő nátrium miatt. Ragaszkodjon tengeri sóhoz vagy rózsaszínű sóhoz! Nincs konyhasó!

  • KETO KIRÁLYNŐ
  • KETO Edző
  • QUEENETOMOM
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 1 éve
  • 1
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

ljtrlm nagyon nagyon igaz! Este megsóztam egy hot-dogot, tojást és avokádót!

  • Jess
  • Jess.39
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 1 éve
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Szeretnék venni egy 24-32 oz-os vizes palackot, és adni hozzá egy kis lime/citromlevet, pár csipet rózsaszínű sót vagy sót, egy kis stevia folyékony édesítőszert és egy menta vagy bogyós teazsákot, és töltsem fel a többit vízzel. Rázza meg és kortyolja el a nap hátralévő részét. Mindennap az egyik volt a ketoinfluenza-gyilkosom, másodszor.

  • Ssavig
  • Ssavig
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 1 éve
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Kíváncsi vagyok, milyen hatással lehet az ennyi só hozzáadása az amúgy is magas (de sikerült) vérnyomásomra. ? Tudja valaki, hogy ez jó ötlet-e olyan emberhez, mint én? Remélem, hogy ez az étrend összességében és a fogyás segít csökkenteni a vérnyomást, és leszállhatok a gyógyszerről. a szénhidrát csökkentése már sokkal jobban segített abban, hogy jobban érezzem magam, de fejfájással foglalkozom. a keto harmadik napomon.

  • Mer55
  • Mer55
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 1 éve
  • 1
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Megfogadtam néhány tanácsot, és megnöveltem a sóbevitelt, de nem tudom hozzáadni a vízemhez, még citrommal sem, YUK. Ennek ellenére elkezdtem többet adni az ételeimhez, elkezdtem a magnéziumot. 4 hétig tartok a Keto-ban, és FÉLBEN megvágtam a BP gyógyszereket! A szédülésem egy része túl nagy volt a BP-s gyógyszerekben! A következő héten keresse fel az orvost, és remélem, hogy együtt tudok leszállni az egészről!

  • betsieturner
  • betsieturner
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 1 éve
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

QUEEN KETO MOM savanyúságlé megtisztított a órán belül. Próbálja ki, ha biztonsági másolatot készít

  • BeenieT
  • BeenieT
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 1 éve
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Hú, még soha nem hallottam a Keto Influenzáról! Nagy szerencsém volt, hogy a testem rögtön Keto-ba vitte, az első naptól kezdve semmi probléma és szénhidrátvágy nem volt. Nem is hiányzott a ginormás táskám Skinny Pop, amit naponta belélegeznék! Tésztafélékből éltünk, gyakran előfordult, hogy ez egy gyors étkezés, felhasználva azt, amit csak kéznél van. A 90-es években alacsony szénhidráttartalmat végeztem, a technikát megelőzően, és megállapítottam, hogy végül túl sok kalóriát kezdenék enni, és még a ketózisra is várakozással szolgálnék. Ez az alkalmazás egy isteni számomra. Május 1-jén kezdődött, és a mai naptól 29,4-ig csökkent! Visszatérni a „vékony” ruháimba olyan, mintha egy teljesen új ruhásszekrényt vásárolnék, anélkül, hogy fizetnék érte!

  • BeenieT
  • BeenieT
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 1 éve
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Mer55 Pezsgő formában veszem a magnéziumot, amelyben C & B is van. Ehhez hozzáteszem a Kirkland rostos szaromat. Csak néhány hete kezdtem hozzáadni a rostport, és nagyon jól működött, hogy visszatérjek a normális állapotomhoz. Nos, normális az elfogyasztott kis mennyiségű ételhez. Még mindig a fogyás módban vagyok, nem a karbantartásban. A számom jó, de nem tudom megállítani vagy csökkenteni a BP-gyógyszereimet, amíg vissza nem térek a gyalogláshoz. Remélem, odaérek, mint te!