Sikeres és innovatív táplálkozási programok készítése a klub számára

A tornaterem üzemeltetőinek

A sikeres fitneszlétesítmény működtetése érdekében fontos, hogy segítsen a tagoknak elérni céljaikat.

Általában ezt kardio-, súly- és erőnléti edzéssel végzik. Egészséges táplálkozási terv nélkül azonban az ügyfél céljait nem lehet teljes mértékben megvalósítani. Az ügyfél számára nehéz lesz elérni a kívánt eredményt, még akkor is, ha naponta edzenek.

Az alábbiakban összefoglaljuk a 2015. évi IHRSA egyezmény oktatási foglalkozását, amelyet az IHRSA teljes engedélyével készítettek. A teljes hosszúságú videó megvásárolható az ihrsastore.com oldalon.

A hangszórókról

Jasmin Kirstein a My Sportlady, egy női fitnesz létesítmény alapítója és vezérigazgatója Münchenben, Németországban. A létesítmény holisztikus megközelítést kínál a nőknek az erőnlét és a jólét szempontjából. Kirstein egyben a My Sportlady Trust Fund alapítója is, amely Németországban és más országokban segíti a nők és gyermekek támogatását. 2010-ben elnyerte a Julie Main Woman Leadership ösztöndíjat kiválóságáért, professzionalizmusáért, bátorságáért és kitartásáért.

Anna-Marisa Kirstein táplálkozási szakember, aki a franciaországi Párizsban, a Le Cordon Bleu-n tanult. Alkalmazott tudományokból szerzett alapképzést, táplálkozástudományi koncentrációval. Jelenleg a My Sportlady alkalmazásában áll, mint gyermek táplálkozási szakember.

Kirstein azt javasolja, hogy a táplálkozási programokat illesszék be a fitneszlétesítményekbe, megfelelő testedzési programokkal együtt. A táplálkozás és a testmozgás ezen oktatási kombinációja segíti a tagokat céljaik elérésében és az egészségtudatosság növelésében.

Táplálkozási információk beépítése megkülönbözteti klubját a többi létesítménytől. Csökkentheti az alacsony költségvetésű klubok versenyét azáltal, hogy felajánlja ügyfeleinek, hogyan javíthatják céljaik elérését.

Táplálkozás és wellness programozás

Az életmódprogramok oktatják a tagokat az egészséges életmódról. Kirstein beépítette fitneszlétesítményébe a főzést azzal, hogy megtanította a tagokat olyan egészséges ételek elkészítésére, amelyek mindkettőjüknek jobban érzik magukat és elérik a kívánt fitneszeredményeket. Az osztályok megbecsülést mutatnak a régóta tagok iránt. Ha a tagokat főzőtanfolyamokra hívja meg, és arra kéri őket, hogy hívják meg barátaikat és családtagjaikat, a létesítmény képes a potenciális tagok nagyobb csoportjának értékesítésére.

Heti méregtelenítő programot, valamint a sporttáplálkozással kapcsolatos információkat és tanácsokat nyújtó programokat is megvalósítottak. A méregtelenítő program napi három méregtelenítő ételt tartalmaz, amelyek természetes organikus összetevőkből készülnek, opcionális szállítási szolgáltatással. Az ételek tartalmazzák a levest, a vegán főételt és a turmixokat. A program heti három méregtelenítő fitnesz órát és három méregtelenítő wellness kezelést tartalmaz.

Ezeknek a programoknak a kiegészítéseként a fitnesz klubban jótékony hatású egészségügyi termékeket kínálnak, mint például bio italok, vegán ételek, levesek, turmixok és különféle természetes termékek.

A „boldogság rendszere”

Tanulmányok kimutatták, hogy a diéták általában csak rövid ideig működnek, ha egyáltalán. A holisztikus megközelítés, amely magában foglalja a táplálkozást, a testmozgást és a lelki jólétet, többet fog tenni az ügyfelek számára, mint egyedül a diéta vagy a testmozgás. Az ügyfelek jobban képesek elérni a fizikai célokat, és elérni az általános egészséget, boldogságot és jólétet egy ideig. Ez magában foglalja a heti találkozókat a táplálkozással kapcsolatban, az edzésekkel, a jógával és az erősítő edzéssel együtt.

Kirstein úgy véli, hogy a kalóriaszámlálást el kell vetni. Ehelyett reális étrend- és életmódcélokat tűznek ki az ügyfelek elé, hogy élvezhessék ételeiket a kiegyensúlyozott életmód fenntartása mellett. A sport és a táplálkozási szegmensek integrálása egy rést jelentő fitneszpiac, miközben szakértelem és példakép státusz alakul ki a közösségében.

Táplálkozási programok gyerekeknek

A gyermekkori elhízás az Egyesült Államokban drámaian megnőtt az elmúlt 30 évben. Gyermekeknél több mint kétszeresére nőtt, serdülőknél pedig megnégyszereződött.

Az egész világon 43 millió öt év alatti gyermek van túlsúlyos vagy elhízott. Amerikában a tizenkilenc év alatti gyermekek 32 százaléka túlsúlyos, 17 százaléka elhízott. Becslések szerint az elhízott gyermekek 80 százaléka valószínűleg elhízott marad felnőttkorában is.

Tények a gyermekkori elhízásról:

1974: A gyermekek 5 százaléka elhízott
2004: A gyermekek 17 százaléka elhízott
2012: A gyermekek 31 százaléka elhízott

A gyermekeknél korán kialakuló 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegségek és más, súlyhoz kapcsolódó betegségek alakulnak ki. A gyermekkori elhízás több mint kétszeresére növeli az 55 éves kor előtt történő halálozás kockázatát. Becslések szerint az elhízott fiatalok 70 százalékának van legalább egy kockázati tényezője a szív- és érrendszeri betegségekre.

Az elhízás mozgással és jobb táplálkozással megelőzhető. Fontos, hogy gyermekeknek szóló táplálkozási programokkal párosuljon a testmozgás. A fitneszlétesítménybe integrálhatók olyan programok, mint táncórák, jóga és születésnapi rendezvények egészséges ételekkel és tevékenységekkel, hogy segítsen a gyerekeknek az egészséges életmód kialakításában.

A gyermekek táplálkozási programjának megelőző programnak kell lennie. Oktassa mind a szülőket, mind a gyermekeket a táplálkozásról a hosszú távú siker és a fenntarthatóság érdekében.

Miért érdemes ezt kipróbálni a klubjában?

A gyermekegészségügyi programok segítenek kiépíteni és megerősíteni klubja kapcsolatát a közösséggel. Ezek a programok javítják klubja imázsát, és lehetővé teszik, hogy értékes kapcsolatokat alakítson ki a szülőkkel, miközben növeli a tagok számát. Ez segít megkülönböztetni klubját, és növeli ügyfélkörét. Ezeknek a programoknak az integrálásával segíthet a közösség gyermekeinek egészséges életmódban, esetleg egy életen át.