"Soha nem álmodtam róla, hogy karcsú lehetek - mégis már visszatértem a középiskolás súlyomhoz"

Előtt és után

Danielle egész életében túlsúlyos volt. Unta az alacsony zsírtartalmú étrend kudarcát, és az interneten keresgélve megtalálta az LCHF-et.

Itt a története.

Az email

Több mint másfél éve vagyok az LCHF-en. Ez a kép összehasonlítja a születésnapi hétvégéimet 2014-ben és 2015-ben, negyven font különbség közöttük. Azóta újabb tíz kilót fogytam a szakaszos böjt következtében.

Nem vagyok tökéletes az LCHF-hez, de már nem fogyasztok olyan töltő ételeket, amelyeket nem szeretek az „egészség” jegyében. Most sajtot eszem a keksz nélkül, hamburgert pedig zsemle nélkül.

Köszönöm a csodálatos diétás tanácsokat. Soha nem álmodtam arról, hogy karcsú lehetek, mégis visszatértem a középiskolás súlyomhoz. Csak húsz kiló választ el attól a súlytól, amelyet tíz éves korom óta nem tettem meg.

Egész életemben túlsúlyos voltam. Időnként megpróbálnám korlátozni a zsírbevitelemet, például eredménytelenül kevesebb sajtot tenni a spagettire. Aztán egyetemre mentem, és megszereztem az elsőéves tizenötet. Tizenötöt elvesztettem 2013 következő nyarán alacsony zsírtartalmú étrenden. Amikor visszatértem az iskolába, a barátaim aggódtak az étkezés hiánya miatt. A tizenötöt a tanév során szereztem, és még többet 2014 nyarán szakítás után.

A legnagyobb súlyom volt, amit valaha voltam, és magas vérnyomást is diagnosztizáltak nálam. Anyám aggódott az egészségem miatt, de nem akartam kudarcot vallani egy másik alacsony zsírtartalmú étrend mellett. Még mindig szomorú voltam és egész időmet online töltöttem, amikor a keto-ba botlottam, ami arra késztetett, hogy felfedezzem a webhelyét. Izgatottan tapasztaltam, hogy bűntudatom nélkül ehetem az összes kedvenc ételt, például sajtot és vajat! Még soha nem éreztem magam ilyen elégedettnek.

Nem a fogyás volt az egyetlen előny. A vérnyomásom is kontroll alatt van. Emellett egyetemi előadásaim során állandóan elaludtam a megfelelő alvási szint ellenére. Az osztályban egyszer sem aludtam el az LCHF életmóddal kapcsolatban. Jelentős javulás történt a mentális egészségemen is.

Örökké hálás vagyok, hogy húszas éveim elején értesültem az LCHF-ről, mivel a családomban cukorbetegség és magas vérnyomás fut. Most már kevesebb gondom van a jövőbeli egészségi állapotommal kapcsolatban.

Még egyszer köszönöm,
Danielle

Megjegyzés

Gratulálok neked, Danielle! Hosszú utat tett meg - köszönjük, hogy megosztotta velünk inspiráló történetét, és folytassa a jó munkát!

A Te történeted

Van megosztanád története? Szeretne segíteni másoknak, hogy ihletet kapjanak? Így teheti meg.

Próbáld ki magad

Szeretné kipróbálni a szénhidrátmentes étrendet maga? Használja ezeket az erőforrásokat: