„Soha nem tartottam diétát”, Aishwarya Rai az egészségről és fitneszről

1994-ben Miss Indian címet koronázták meg, és ugyanebben az évben a Miss World címet is megszerezte. Igen, a hibátlanul gyönyörű Aishwarya Rai Bachchanról beszélünk. A színésznő mindig mesés testtel pompázott. Még akkor is, amikor terhes volt Aaradhya csecsemővel, a díva kissé sugárzónak tűnt. Tehát mi az, amit csinál és eszik?

egészségről

A Sarabjit csillag egészséges kocogással vagy gyors sétával kezdi a napját. Ezt követi néhány könnyű gyakorlat, hogy energiát tartson fenn a nap folyamán. Ezen kívül, mint sok más fitneszbarát, Rai is esküszik egy jó jóga foglalkozásra.

Egyszerű trükkök

Táplálkozási szokásairól szólva a színésznő elismeri, hogy nincs különösebb táplálkozási táblázat mondónként. Ha ételről van szó, szeretem az ételemet; Jól érzem magam az ételeimmel. Soha nem voltam diétás. Soha.

„Nagyon élvezem az ételeket, de van valami az indiai ételekben. Olyan, amivel mindannyian felnőttünk. Olyan könnyen elérhető a világ bármely pontján. De könnyű vagyok az étellel. Tényleg nem vagyok nagyon nyűgös evő. " Ez azt jelenti, hogy a Jazba hölgy nem éri túl magát, és ragaszkodik ahhoz, hogy egészséges, nem feldolgozott vagy vegyszerekkel megterhelt ételeket fogyasszon.

Természetesen a Miss Worldnek is vannak kedvencei az ételekkel kapcsolatban. És bár nem túl válogatós, a színésznő szereti az anyja által főzött egyszerű ghar ka khana-t. - Egyszerű rizs, dal, esetleg egy hal vagy egy csirke curry, amelyet anyám készített. Ezt nagyon szeretném. Egyszerű alapétel. ”

Ebéd vacsorán keresztül

A színésznő, aki jelenleg a cannes-i vörös szőnyeget díszíti, ebédre olyan egyszerű ételeket fogyaszt, mint dal, chapati és főtt zöldség. Úgy véli, hogy ezek az ételek „jót tesznek a szervezetnek, mivel könnyen emészthetők és alacsony zsírtartalmat is tartalmaznak”.

A vacsora egy része grillezett hal és főtt rizs. Ezek az ételek is rendkívül pazarok és egészségesek. Alternatív megoldásként kis adag friss gyümölcsökkel és diófélékkel tarkítja a napot, és sok vizet iszik, hogy hidratálja magát.