Soup-er Tasty

Időszakban? Habverjen egy kiadós levest, amely friss sárgarépával, alacsony fehérjetartalmú tésztával és ízes gyógynövényekkel töltött. Egészséges és kielégítő.

Adagolási méret: ½ csésze

Fehérje adagonként: 0,4 g *

Kalória adagonként: 159

Adagonként összes zsír: 4 g

Összes CARBS adagonként: 32 g

A felkészülés ideje: 30 perc

* A fehérje mennyisége a használt márkáktól függően változhat.

Hozzávalók

1/2 csésze száraz fehérjetartalmú, alacsony fehérjetartalmú tészta tészta

1/3 csésze sárgarépa (vékonyra szeletelve vagy kockára vágva)

1 csomag fűszer- és húsleves-keverék (vagy 1 teáskanál instant ízpor)

1 teáskanál szárított petrezselyem pehely

Szelet szárított gyógynövények választás

Fokhagymás snack krutonnal

1 1/3 csésze 1/2 hüvelykes kocka választott fehérjetartalmú kenyér

2 ek olvasztott margarin

1/2 teáskanál fokhagymás só

Utasítás

Keverje össze az összes hozzávalót, beleértve a főzetlen, alacsony fehérjetartalmú tésztát egy közepes serpenyőben. Letakarva magas hőfokon forraljuk.

Kapcsolja alacsonyra a hőt, fedje le, és hagyja 12 percig, vagy amíg meg nem puhul.

Fokhagymás snack krutonnal

Vágja le a kérget az alacsony fehérjetartalmú kenyérszeletekről, és vágja 1/2 hüvelykes kockákra.

Süsse egy rétegben 300 ° F-os sütőben 30 percig.

Keverjük össze az olvasztott margarint és a fokhagymás sót.

Helyezzen kenyérkockákat egy nagy tálba, és dobja be csepegtetett fokhagymamargarinnal a bevonáshoz.

Öntsük papírtörlőre száradni, és díszítsünk minden 1/2 csésze tál levest egy marék krutonnal.

Jegyzet: A maradék krutont műanyag élelmiszer-tároló zacskóban lehet tárolni.

További receptek

Iratkozzon fel az exkluzív fehérjetartalmú, alacsony fehérjetartalmú receptre

Az alacsony fehérjetartalmú ételek listájával megkönnyítheti az élelmiszer-vásárlást

Felhasználási feltételek
Adatvédelmi irányelvek
Cookie szabályzat
Lépjen kapcsolatba velünk
Oldaltérkép
UCD támogatás

Az ezen a webhelyen megadott információk csak az Egyesült Államok lakosainak szólnak. Az itt közölt egészségügyi információk csak oktatási célokra szolgálnak, és nem célja az egészségügyi szolgáltatóval folytatott megbeszélések helyettesítése.

Az UCD IN COMMON és a HORIZON embléma a Horizon tulajdonában lévő vagy arra licencelt védjegyek. Minden más hivatkozott védjegy a megfelelő tulajdonos tulajdonát képezi.