Spirálozott alma- és céklasaláta

Ez a karcsúsító, spirálos alma- és céklasaláta finom könnyű ételt vagy köretet készít, függetlenül attól, hogy kalóriát számítasz, vagy követed a Súlyfigyelőket!

spirálozott

Ezekben a kategóriákban is:

  • Gluténmentes
  • Vegetáriánus
  • Tejmentes
  • Vegán Ha vegán balzsamecetet használ

Táplálék adagonként

  • Kalória 241
  • Szénhidrát 57g
  • Fehérje 7g
  • Zsír 1g
  • 0,2 g telített
  • Cukor 36g

Az összetevők teljes listáját és átfogó utasításait az alábbi receptkártyán találja. Mielőtt görgetne, fontos dolgok vannak a részletekben!

Ez a spirálos alma- és céklasaláta szuper friss, pörgős és tele van a nyár összes ízével!

Úgy gondoljuk, hogy ez minden grill tökéletes kísérője, és frissítő, könnyű ebédként is nagyon jól működik.

Spirálozott alma- és céklasalátánkban nagyon kevés a kalória és a pont, ami nagyszerű, ha kalóriákat számol, vagy olyan tervet követ, mint a Súlyfigyelők. Ebbe a salátába igazán beledobhatja a kívánt zöldséget - ne felejtse el ennek megfelelően beállítani a táplálkozási információkat!

Milyen étrendekre alkalmas a spirálos alma- és céklasaláta?

Ez a spirálos alma- és céklasaláta tejmentes, gluténmentes és vegetáriánus salátákhoz alkalmas.

Vegánnak is kell lennie, de kérjük, ellenőrizze a következő összetevőket, mivel a márkák eltérőek lehetnek;

  • Balzsamecet

Kérjük, ne felejtse el kétszer vagy háromszor ellenőrizni az összes hozzávalót, ha allergiás embereknek főz.

Mennyire barátságos a súlyfigyelőknek ez a spirálos alma- és céklasaláta?

  • Ennek a spirálos almás és céklasalátának egy adagjára 0 pontot kell számítania, ha a WW Green-en jár.
  • Ennek a spirálos almás és céklasalátának egy adagjára 0 pontot kell számítania, ha a WW Blue-on van.
  • Ennek a spirálos almás és céklasalátának egy adagjára 0 pontot kell számítania, ha a WW Purple programot használja.

Szüksége van-e különleges összetevőkre a spirálos alma- és céklasaláta elkészítéséhez?

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Kitalál mit jelent.

Spiralizált alma- és céklasalátánk titka ez a Kenwood Spiralizer, amely sokkal könnyebbé teszi a spirálozást! Kevesebb rendetlenség, biztonságosabb a használata, könnyebben tisztítható és még kevesebb helyet foglal el a szekrényben, mint a szokásos spiralizátor.

A spirálozás nem lehet egyszerűbb. Csak mossa meg a gyümölcsét vagy zöldségét, vágja le a végét, dobja be a spiralizálóba, kapcsolja be a gépet, és gyönyörűen spirálos gyümölcs vagy zöldség jön!

Hány kalória van ebben a spirálos alma- és céklasalátában?

Adagonként 241 kalória van ebben a spirálos alma- és céklasalátában, ami azt jelenti, hogy a mindennapi fény kategóriánkba esik.

Ez a spirálos alma- és céklasaláta tökéletes, ha kalóriatartalmú étrendet követ, és jól illeszkedik az egyik legfontosabb étrend-tervhez, például a Súlyfigyelőkhöz.

Iránymutatásként egy átlagos férfinak napi 2500 kcal-ra (10 500 kJ) van szüksége az egészséges testsúly fenntartásához. Egy átlagos nő esetében ez a szám napi 2000 kcal (8400 kJ) körül van. Nyilvánvaló, hogy ha a fogyás a célod, akkor érdemes ezeket kissé módosítani! Ezekről az ajánlásokról az NHS webhelyén olvashat bővebben .

Mit szolgálhatnék ezzel a spirálos alma- és céklasaláta-recepttel?

Ez a spirálos alma- és céklasaláta nagyon jól működik könnyű ebédként önmagában vagy a következő ételek bármelyikének kíséreteként: