STRATÉGIÁK A VIZSGÁLAT UTÁN MEGKERÜLHETŐ EMREZÉSI panaszok kezelésére

Sok ember számára az ősz az idő, hogy nyár után visszatérjen a pályára. A nyári hónapok több cukrot is tartalmazhatnak, akár gyümölcs formájában is. Lehet több alkoholtartalmú ital vagy édesített ital. Nyár után több olyan beteget veszek észre a klinikámra, akik panaszkodnak a fokozott gázképződésről, puffadásról, a gyomor körüli súlygyarapodásról és néha székrekedésről. Ez egy nagyszerű alkalom, hogy kiderítsük, vajon az élesztő (vagy a candida) lehet-e az egyik bűnös, aki gyomorproblémákat okoz.

után

MI A KELET

Az élesztő azon szervezetek csoportjába tartozik, amelyek magukban foglalják a penészt és a gombákat is. Az emberi emésztőrendszerben általában megtalálható élesztőorganizmusok egyik típusa a Candida. Valójában az élesztő az emberek körülbelül 80% -ában megtalálható. Az egészséges emésztőrendszer kordában tarthatja az élesztőt. Barátságos baktériumaink (vagy probiotikumaink), a tiszta étrend, amely kevés feldolgozott cukrot és gyümölcsöt tartalmaz, valamint a beleket szegélyező egészséges hámsejtek együttesen működtetik az élesztőt.

TÜNETEK

Problémák merülnek fel, ha az emésztőrendszerben egyensúlyhiány áll fenn, amelyet az étrendi változások okozhatnak. A nyári gyümölcsök általában magasabbak a cukorban, az erjedtebb alkoholtartalmú italokban, például a borban és a sörben, valamint a megnövekedett feldolgozott élelmiszerek megváltoztathatják a bélrendszer egészségét, és lehetővé tehetik a baktériumok és a gombák növekedését. Ennek eredménye lehet fokozott gázképződés, fokozott hasi puffadás, laza széklet vagy székrekedés és testtünetek, mint például agyköd, fejfájás, izomfájdalom, fáradtság, bőrviszketés és hüvelyi élesztő fertőzések.

A jó hír az, hogy vannak nagyszerű kezelések az élesztő túlzott növekedésére a testben. Mind a gyógyszerészeti, mind a természetes gyógymódok kiválóan működnek.

KEZELÉS

Az emésztési problémákkal küzdő egyének általában jobban járnak, ha támogatják a májat, az epehólyagot, az emésztőenzimeket, az epeáramlást és a gyomorsavat. Az emésztés ezen részeinek támogatása (amit első fázisú emésztéstámogatónak jelölök) általában javítja a kezelés eredményeit, és segíthet megelőzni a visszaeséseket. Lehet, hogy krónikus problémája van, és a nyári ételek súlyosbították. Legyen tesztelve! Az emésztés szinte minden területén kivizsgálhatjuk a mögöttes problémákat laboratóriumi vizsgálatok segítségével.

Az emésztési problémákkal küzdő egyének általában jobban járnak, ha táplálkozási szempontból támogatják őket. Ez magában foglalja az étrend megváltoztatását, bizonyos kiegészítőket, például egy jó B-vitamin komplexet, C-vitamint, D-vitamint, magnéziumot, omega 3 EFA-t és egy jó többlépéses probiotikumot.

A Candida és néhány baktérium olyan enzimeket termel, amelyek lebontják a bél bélését. Az olyan kiegészítők, mint a B6-vitamin, a biotin és a liponsav segíthetnek csökkenteni ezt a kölcsönhatást. Néhány nőnél a biotin hatékony lehet a krónikus hüvelyi élesztőfertőzések kezelésében. (1)

Egyéb természetes kiegészítők, amelyek hatékonyak lehetnek az élesztő (vagy a candida) kezelésében, a fokhagyma (2), a berberin (4), a kaprilsav (3) és az olíva levél.

Az emésztőrendszerben az élesztőfertőzések kezelésében elég hatékony gyógyszerek közé tartozik a Nystatin. Alacsony szisztémás felszívódása miatt hosszú távon jó lehetőség lehet. Kérjük, beszélje meg természetgyógyász orvosával.

A Diflucan egy másik, magasabb szisztémás felszívódású gyógyszer. Hatásos lehet a test tüneteire. Általában rövid ideig, általában 2-4 hétig használják. Ismételten kérjük, beszéljen meg természetgyógyász orvosával.

Ha emésztési tüneteket tapasztalt, nagyon javaslom, hogy végezzen teszteket, hogy megtudja a kiváltó okot. Átfogó emésztési értékelésünk remek kiindulópont. Ebből az átfogó értékelésből a természetgyógyász orvos meghatározhatja az emésztési tünetek kezelésének és a visszaesések megelőzésének következő lépéseit. Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma!

Dr. Tasreen Alibhai, ND

A diéta fontos szerepet játszik a Candida túlnövekedésében. A természetes blogoszférában rengeteg ellentmondó információ található arról, hogy mit kell pontosan enni, és sok Candida diéta feleslegesen korlátozza. Nem rajongok a szuperkorlátozó eliminációs étrendekért, amelyek indokolatlanok, mivel érzelmi gyötrelmet okozhatnak, ínséghez és egészségtelen ételhez való viszonyhoz vezethetnek, ami nagyon megnehezíti a Candida túlnövekedésének (vagy ennek bármilyen bélmikrobiómás egyensúlyhiányának) leküzdését. ügy). Íme a nonszensz megközelítésem a Candida diétával való túlnövekedése elleni küzdelemben:

Győződjön meg róla, hogy elegendő fehérjét fogyaszt

A fehérje nem csak az izmok számára készült: ez az immunrendszer gerince, amely erős és egészséges akarunk lenni a Candida túlnövekedése elleni küzdelemben. Emellett szép és kiegyensúlyozott marad a vércukorszint (nincs több energiacsökkenés!), És távol tartja a cukor utáni vágyakat.

Könnyű lemaradni a fehérjebevitelről, ha nem teszel tudatosan erőfeszítéseket a bevitelére minden étkezéskor. Célja, hogy 75 - 1 gramm testtömeg-kilogrammonként, az edzés szintjétől függően. A hal, a baromfi, a sovány hús, a tojás, a kiváló minőségű fehérjepor (növényi alapú a vegánok számára) jó lehetőség.

Keressen olyan szálakat és keményítőket, amelyeket elvisel

Ha a Google-on „Candida diétát” keresett, valószínűleg azt olvasta, hogy kerülnie kell az összes szénhidrátot. Ez az egyik leggyakoribb (és potenciálisan káros) mítosz a Candida-ról. A felesleges mennyiségű cukrot tartalmazó étrend tüneteket okoz és/vagy súlyosbít, de ez nem jelenti azt, hogy minden szénhidrátot el kell kerülnie. A legfontosabb az, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő mennyiségű szénhidrátot. Ez egy jó kiindulási pont az étkezéshez: kezdje enyhén főtt leveles zöldséggel (azaz spenót, kelkáposzta, sült saláta kitûnõ vagy római saláta), és adjon hozzá néhány főtt keményítõs zöldséget. Mérje fel, mit érez evés után. A bél mikrobiomjának egyensúlyhiánya miatt sok ember tolerálja a legjobban az alacsony FODMAP zöldségeket. A FODMAP a szénhidrátmolekulák rövidítése, amelyek emésztési zavart okoznak egyes embereknél. Az alacsony FODMAP értékű zöldségek közé tartozik a sárgarépa, a zeller, a padlizsán, az endívia, a paprika, a paszternák, a sütőtök, a paradicsom, a fehérrépa és a cukkini.

Növelje az egészséges zsírokat

Az egészséges zsírok a kiegyensúlyozott étrend fontos részét képezik, de vannak olyan zsírok, amelyekre különös figyelmet kell fordítani, miközben Ön a Candida túlnövekedésével foglalkozik:

Esszenciális zsírsavak, konkrétan a DHA és az EPA: Candida kimeríti az EFA-kat. Fogyassz olajos halakat (makréla, lazac, szardínia) hetente többször az EPA és a DHA bevitelének növelése érdekében. Vegán lehetőség esetén a tengeri moszat és az algák jó EPA- és DHA-források. Nóri a sushi készítéséhez használt moszat. A hínár ízletes, ropogós snack. Chlorella és spirulina adható a turmixokhoz vagy gyümölcslevekhez.

Candida-ellenes aktivitású zsírok: kókuszolaj és olívaolaj. A kókuszolaj két vegyületet tartalmaz: monolaurinsavat és kaprilsavat, amelyek antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, míg az olívaolaj olajsavat tartalmaz.

Csökkentse a fehér cukrot és a fehér lisztet

Míg egyes szénhidrátok a Candida étrend részét képezhetik, kerülni kell a fehér cukrot és/vagy lisztet tartalmazó finomított szénhidrátokat. Dupla ütést csomagolnak egy már veszélyeztetett bélmikrobiómához: ők a Candida előnyben részesített üzemanyag-forrásai, és megadóztatják az immunrendszert, megnehezítve ezzel az élesztő fenevadak elleni küzdelmet.

Kerülje az alkoholt

A candidának és az alkoholnak egy közös vonása van: a végeredmény a rendszerben az aldehid növekedése, az a vegyület, amely másnaposnak érzi magát. Májához szüksége van némi szeretetre, miközben a Candida túlnövekedését kezelik, és a kezelés alatt az ivás olyan, mint a zsírégetés vízzel.

Szüksége van még egy kis segítségre a Candida diéta testreszabásához? Foglaljon most Jessicával egy testreszabott étkezési tervért.