Sült cukor sütőtök recept

2019. október 13. 20 megjegyzés

Ez a pörkölt sütőtök recept nem édes. Ehelyett sós, savanyú, édes és szórakoztató elkészíteni.

Gyermekeim nem gondolták, hogy szórakoztató, hogy tököt főztem.

A sikoly még azelőtt elkezdődött, hogy még a hátizsákjukat is levették volna. Hogyan tehette ezt a tökkel?

Gyorsan rámutattam, hogy a tepsire szeletelt, sült tök nem tartozik azok közé az értékes Jack O'Lanternek, amelyeket kukorica útvesztőben vásároltak.

A gyerekek nagyon megőrülnek, ha úgy gondolják, hogy te főzted meg az egyik játékukat. Egyszer főztem egy Legót, de ez hiba volt.

Ez a tök cukrotök, és csak körülbelül 3 fontot nyom. A faragó sütőtöktől eltérően ez a főzés célja, és az év ezen időszakában megtalálhatja az élelmiszerboltokban. Ha nem biztos abban, hogy melyik az „étkezési” sütőtök, mindenképpen kérjen valakit, hogy segítsen, mert a rendszereseket VÉGLEGESEN nem eszik.

Ez nem különbözik a vajas töktől vagy más téli töktől. Fájdalom a hámozás, és mivel lusta vagyok, olyan receptet használok, amely lehetővé teszi számomra, hogy a héját főzöm.

Próbálja ki a lassú tűzhelyű butternut tököt egy másik egyszerű módja annak, hogy elkerülje a hámlást és a tökéletes eredmény elérését levesekhez vagy oldalakhoz.

Ez a pörkölt sütőtök egy gyönyörű köretet kínál a napi A-vitamin napi 502% -ával.

A tököt unalmasnak találom, ezért úgy döntöttem, hogy néhány fűszerrel feldobom. Ezenkívül KÉtszer is ecsettel kentem fel a fűszereket, hogy a lehető legjobb ízt kapjam - aztán ringat!

Miután megsütötted a tököt, megpucolhatod, és beledobhatod egy salátába vagy egy tésztába. A héjával is eszem némi extra rostot:)

Ügyeljen arra, hogy mentse és öblítse le a magokat, hogy elkészítsem a receptet a könnyen sült tökmagokról.

Megpróbálta friss sütőtöket főzni? Hogyan készíti elő?

Sült cukor sütőtök recept

(4 adagot készít)

Hozzávalók

1 (2-3 font) cukrotök
2 evőkanál lime vagy citromlé
1 evőkanál repce vagy más semleges olaj
1 evőkanál szójaszósz vagy Tamari
1 evőkanál méz vagy barna cukor
½ teáskanál őrölt fahéj
½ teáskanál őrölt gyömbér

Utasítás

Melegítse elő a sütőt 325 F-re. Vágja ketté a tököt (fentről lefelé), és kanállal tisztítsa meg a magokat és a húrokat. Tartalék magokat a pörköléshez (lásd: Pörkölt tökmag). Vágjuk 1-1,5 hüvelykes szeletekre. Helyezzen sütőtök szeleteket egy tepsire.

Keverjen össze egy kis tálban lime-levet, olajat, szójaszószt, mézet, fahéjat és őrölt gyömbért. Dörzsölő ecsettel csapjon rá tök szeleteket. 20 percig sütjük, és ismét megkenjük a fűszerekkel. Süssük 20-30 percig, vagy amíg a sütőtök megpuhul. A sütési idő tökönként nagyon változik, ezért ne csodálkozzon, ha hosszabb ideig tart. Tálaljuk melegen, melegen vagy hidegen.

Táplálkozási tények

Egy adag = 132 kalória, 3,8 g zsír, 0 g telített zsír, 25 g szénhidrát, 6,9 g cukor, 3,7 g fehérje, 1,9 g rost, 230 mg nátrium, 4 SmartPts

A pontértékeket a Snack Girl számítja ki, és csak tájékoztató jellegűek. Az összes Snack Girl recept megtekintése

Egyéb hozzászólások, amelyek tetszhetnek:

Fantasztikus snack egy ijesztő helyről

Ti srácok vagytok mostanában félelmetesek? Mit szólnál Costco-hoz, ahol az összes pénzed úgy tűnik, hogy megijed a pénztárcádból.

Lassú tűzhely Butternut Squash

A lassú tűzhelyű butternut tök elképesztően egyszerű módszer a butternut squash elkészítésére anélkül, hogy alig kellene tennie valamit.

Ossza meg! Rögzítse a Facebook e-mailt

Ingyenes e-mail frissítések! igen, kérem!

20 megjegyzés:

Tegnap vettem egy cukrotöket azzal a szándékkal, hogy receptet keressek a Google-ra. Megmentettél a kemény munkától! Hogyan tudom felhasználni azt az időt, amelyet online kereséssel használtam volna, hogy lustán eszem a tököt a kanapén.;)

Köszönöm. Ez a recept elképesztően jól néz ki. Ma csinálom ezt!

Lynda 2012. szeptember 24-én

Szerelem sült tök ! Ez az egyik őszi kedvenc ételem! Csodálatos recept!

Jennifer @ Peanut Butter and Peppers 2012. szeptember 24-én

Ezt még soha nem próbálta. Elég könnyűnek tűnik.

Sue 2012. szeptember 24-én

Túlságosan elárasztott az az ötlet, hogy egy tökkel dolgozzak, de ez teljesen kezelhetőnek tűnik!

De 2012. szeptember 24-én

Alig várom, hogy így főzzem! Hozzáadom a quinoához, hogy egy fantasztikus kényelmi ételt készítsek ! köszönöm a megosztást, mint mindig.

kim 2012. szeptember 24-én

AZTA! Soha nem gondoltam arra, hogy azt csináljam tökkel, amit más téli tökkel. és remek tipp a bőr hagyására. Olyan nehéz hámozni. És hozzáadva salátához? ZSENI! Ez az egyik legjobb ötlet, amelyet online találtam * hosszú * idő alatt, különösen a sütőtöknél.

Carrie @ Már szezonban! 2012. szeptember 24-én

a Meztelen Szakácsnak remek receptje van a sült vajas mogyoró tökhöz, és én leszek a fűszerek ugyanolyan jók lennének tökön. Vegyünk koriandermagot 2 teáskanál, 2 tsps szárított oregánó, 1/2 teáskanál édesköménymag, 2 kis szárított piros chili, 1 teáskanál só, 1 ek őrölt bors, 1 gerezd fokhagyma - pépesítsük egy mozsárban és mozsárban, vágjuk egy tálba, adjuk hozzá 1 evőkanál olívaolajat, dobja az ékre vágott tököt (már magot vetve), és tegye egy tepsibe egy 400 f-es sütőbe 30 percig vagy amíg meg nem puhul. nagyon jó, és mindig kapok rá kéréseket!

Alicia Hodenfield 2012. szeptember 24-én

És valójában bármilyen tököt használhat. Egyesek íze kicsit más lesz, mint másoké, de mind nagyon hasonlóak.

Cristina @ Organic Wife 2012. szeptember 24-én

Nekem mindig mosolynak tűnnek:)

Goldie Nam 2012. szeptember 24-én

a másik nevetségesen egyszerű módszer a sütőtök vagy a makk tökjéhez, ha vajjal, fahéjjal és barnacukorral pöttyözzük, és meztelenül (de tisztán!) lassú tűzhelybe tesszük, majd kb. 6-8 órán át alacsony hőmérsékleten főzzük. Könnyű vacsora, mmm. Imádom a tököt.

Leslie 2012. szeptember 24-én

Szeretem, hogy van családja, munkája, hogy lusta vagy, és mégis szeretsz egészséges ételeket fogyasztani a családodnak. Nekem is.

Liz 2012. szeptember 24-én

Helló Snack Girl. Ez fantasztikusan néz ki. A héten kimegyek tököt szerezni!

susie mui-shonk 2012. szeptember 24-én

Ez túl aranyos volt. Különösen szeretem, hogy "A gyerekek nagyon megőrülnek, ha azt hiszik, hogy te főzted meg az egyik játékukat." Ettől lett a napom! Sosem voltam a rajongója a tökös pitének * zihálás *. Néhány évvel ezelőtt azonban elkezdtem kék jarradale sütőtöket növeszteni, és ez megváltoztatta a fogyasztásukra való gondolkodásomat. Különösen a Jarradale tart igazán hosszú ideig és szuper édes. Ráadásul hűvösnek látszanak egy őszi kijelzőn. Bár hamarosan nem fogok sütőtökös pitét készíteni. Nagyjából minden tököt pürésítek, amire a kezembe kerülhet, miután kenyerekhez/muffinokhoz és levesekhez pörköltem. Szintén 20 év után a férjem végül átalakított engem tökmagevővé.

Tina 2012. szeptember 24-én

Főzök és megeszem a szokásos nagy tököket is. Remek tökös palacsintát készítenek!

Naomi Rook 2012. szeptember 25-én

Ez finomnak tűnik. Köszönöm. Meg fogom csinálni.

Anne 2017. október 23-án

Elég könnyűnek tűnik. Soha még nem próbálta. Köszönöm a receptet.

Sue 2017. október 23-án

Ne felejtsd el használni a sütőtök pitéihez! Remekül megdermed! Megmérem, mi kell egy recepthez, majd zsákokban lefagyasztom. Pörkölés után kihajolok a Cuisinart-ba, hogy sima legyen. Ezután fagyassza le a recepteket. A receptje egy kicsit kevesebb folyadékot igényel (csak egy fejjel felfelé, mivel nedvességet ad a tálnak).

Linda 2017. október 23-án

Töket adtam a chili receptünkhöz; főzzön chilit rendszeres fűszerekkel, majd adjon hozzá 8 oz tököt a recepthez (csökkentse a paradicsomszószt a receptben). Csak egy kicsit édesebb íze van, de remek lehetőség arra, hogy több zöldséget kapjon az étel is.

Karen Kress 2017. október 24-én

Mivel még nem próbáltam ki a receptedet (ma véletlenül találtam meg, de boldogan visszatérek, hogy megnézzem) nem tudok a harapnivalódról, de SZERETEM, hogy Legót főztél. (véletlenül, természetesen? vagy szándékos kísérlet volt? Akárhogy is, azt mondhatom, hogy igazán MÓKOS anyuka vagy, és ezt én is imádom. valószínűleg még jobban, mint a recepted!)

PS köszönöm, hogy soha nem tette közzé az e-mail címemet, most ne adja el és ne adja át senkinek, kérem. és köszi a napi kuncogásomat, folytasd a jó munkát:)

Kay 2018. január 18-án

Ez lesz az első kísérletem a kis babacukrotökhöz *** Hasznos tippem van, krumplihámozót használok, például almát, az unokám fiatal, és aggódom fulladásom miatt, eltávolítom a kis darabokra vágott héjat remek idő enni ezeket a finom harapás méretű almákat. FYI Tudomásul veszem, hogy a bőr tele van vitaminokkal. (Gyümölcs és zöldség) Recepteket keresek, hogy becsempészhessem őket, mivel nagyon válogatós evő. Alig várom, hogy kipróbálja a tököt. Áldjon meg mindannyiunkat, és étkezzen egészségesen.

Cindie 2019. november 8-án

Üdvözöljük!

Snack Girl vagyok, és a weboldalam arra törekszik, hogy egészségesebbé váljon. Készítek recepteket, felülvizsgálom az élelmiszertermékeket, és támogatom az egészséges úton járókat.