Sült karfiolos rizs

sült

Sült karfiolos rizs - Ez a „rizs” recept csodálatosan egészséges helyettesítő a gabonamentes étrendben szenvedők számára. De mindenki imádni fogja ezt a finom, alacsony szénhidráttartalmú köretet!

Tehát ... amint a név alapján láthatja, ez Sült karfiolos rizs recept egyáltalán nem „rizs”.

Azonban, ha szigorú # paleo vagy # alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, ez a gabonamentes recept életmentő.

Még akkor is, ha nem tartasz be egy adott gluténmentes étrendet, itt van egy mesés alacsony szénhidráttartalmú köret, amelyet a családomban mindenki szeret.

Tökéletes a csodálatosan mártással nehéz főételek mellé tálaláshoz. A karfiolos rizs ezt a bolyhos, mégis tartalmas anyagot adja textúra amire vágysz köretben.

Hogyan készítsünk tökéletes sült karfiol rizst

Csak neked kell 3 egyszerű összetevő hogy ez a finom alacsony szénhidrát- és gabonamentes köret legyen.

  • Karfiol
  • Olivaolaj
  • Só

Komolyan, ennyi!

Azonban határozottan megteheti adj hozzá egy-két csipetnyi fűszert bókot adni annak, amit főételéhez szolgál, például egy egészséges csipet köményt, kurkuma, chilis por vagy kínai 5-fűszer.

Attól függően, hogy mennyi rizst kell készítenie, egy nagy vagy két kis karfiolfejet szeretne ehhez a recepthez. Eltávolítja a leveleket és a magot, és csak a virágokat használja a „rizs” létrehozásához.

Íme a sült karfiolos rizs elkészítésének egyszerű lépései:

  1. Egyszerűen őröljük a karfiolvirágzatokat az élelmiszer-feldolgozóban, amíg nagyjából rizs méretűek lesznek.
  2. Következő, dobd fel a feldarabolt karfiolt olívaolajjal egy előkészített tepsire, megszórjuk sóval és minden más kívánt fűszerrel, és pár percig sült.
  3. Óvatosan keverje, simítsa újra, és további 5 percig folytassuk a pörkölést.

A karfiol „szemei”, miután megpirultak, puhák, lágyak és puhák…

A fene, úgy néz ki, úgy érzi, sőt olyan ízű, mint a rizs. Aki tudta?!

Az első néhány alkalommal gabona nélküli köretet tálaltam a családomnak, a gyerekek a vacsora felénél jártak, mire rájöttek, hogy ez nem igazi rizs. Annyira finom volt, hogy miután bölcsek voltak, már nem érdekelhetik őket, hogy boldogan élvezik a karfiolt!

Szerezd meg az alábbi teljes sült karfiol receptet!

Ha könnyíteni szeretné étrendjét, vagy csak kíváncsi a karfiol sokoldalúságára, próbálja ki ezt a „rizs” receptet.

tudsz ezeknek az ízes főételeknek bármelyikével tálalhatjuk egy fantasztikus alacsony szénhidráttartalmú étkezéshez!

Az ízesített karfiol jó az ételkészítéshez?

Igen! Folytasd, és az élelmiszer-feldolgozóval „rizsezz meg” egy nagy adag karfiolt, majd az adagokat még nyers állapotban fagyasztóba táskákba zárja.

A főzetlen karfiol 2 hónapig jól eltart a fagyasztóban! Egyszerű leolvasztás és pörkölés a receptem szerint, amikor készen áll az élvezetre.

A sült karfiolos rizs jól megtakarítja-e a maradékot?

Légmentesen lezárt tartályban tartják, főtt karfiol rizzsel 3-4 napig jól hűtőszekrényben vagy legfeljebb egy hónapig a fagyasztóban tartsuk. Élvezze újra sütőben vagy mikrohullámú sütőben.

Jegyzet: Mivel a „rizs” már az olaj mellett ült, akkor az előmelegítéskor nem lesz ugyanolyan bolyhos és gyengéd köret. Azonban továbbra is hihetetlenül ízletes és tökéletes ebédkészítéshez!

Tegyen hideg maradék karfiol rizst a friss salátákba, használja burritosban és „rizs” tálakban, vagy próbálja ki a karfiolos sült rizs receptemet!

Mi a kedvenc módja annak, hogy élvezze ezt a gabonamentes nem rizst?