Súly és intimitás

Szociális otthon
Az OAC közösségről
- Az OAC közösségről
- Hiedelmek és követelések
- Bevonulás
- Csatlakozzon a közösséghez
- Prémium hozzáférésű tagság
- Adományoz
- Gyakran Ismételt Kérdések
Fedezze fel oktatásunkat
- Oktatási források
- Nyilvános források
- Keressen minősített szolgáltatót
- Prémium hozzáférési források
- Egészség és Wellness sarok
- Érdekképviseleti források
Keresse meg a Támogatás és kapcsolat lehetőséget
- Közösségi perspektívák
- Ossza meg történetét
- Tagbeszélgetési fórum
- Keressen egy támogató csoportot
OAC Akcióközpont
- Tudjon meg többet a cselekvésről
- Érdekképviseleti akcióközpont
Programok és események
- OAC kampányok
- OAC események
- OAC programok
Adományoz
- Hogyan segít az Ön támogatása
- Adakozzon
- Adás módjai
- Elnöki Tanács
- OAC ösztöndíjprogram
Közösségi hírek
Egészségügyi szakemberek forrásai
- Források a HCP-k számára
- Hogyan rendeljünk forrásokat
Prémium hozzáférésű tagsági nevezés

szerző: Jessie Mae Estrada, LPC, NCC

A cikk PDF változatának megtekintéséhez kattintson ide.

Mi az intimitás?

Az intimitás a valakihez tartozás és mély személyes kapcsolat kialakulásának érzése. Ahhoz, hogy valóban bensőséges legyél, átlátszóságot tapasztalsz a kapcsolatban, a megismerés és az ismertség érzését.

Az a mélység, ameddig az ember megengedi magának az intimitás megélését a kapcsolatokban, befolyásolhatók bizalmi kérdések, önbizalomhiány, visszaélések története vagy különféle egyéb kérdések. Ebben a cikkben arra fogunk koncentrálni, hogy az önbizalom és a testkép a súlyhoz viszonyítva hogyan akadályozhatja meg az embereket abban, hogy személyes kapcsolataikban mélyebb, teljesebb intimitást éljenek meg.

Az önbizalom és az intimitás kapcsolata

Bariatri klinikán dolgozom, ezért azt látom, hogy sok ember áttér az elhízás vagy a súlyos elhízás hatására az egészségesebb, aktívabb súly elérésére. Az élet egyik területe, amelyre azt mondom, hogy a műtét előtt gondolja át az embereket, hogy hogyan fogja befolyásolni kapcsolataikat drámai súlycsökkenés.

Sokan üresen méregetnek, mert nem gondoltak igazán a kettő közötti kapcsolatra. És bár sok ember van egészséges kapcsolatban, van, aki rájön, hogy rendeződött. Úgy érezték, soha senki más nem fogja őket szeretni vagy akarni, ezért úgy döntöttek, hogy együtt vannak azzal az emberrel, akit úgy éreznek. Talán azért döntöttek úgy, hogy erőszakos kapcsolatban maradnak, mert nem érezték úgy, hogy jobban megérdemelték volna.

Vannak, akik szeretik azt a személyt, akivel együtt vannak, de kíváncsi, hogyan tudná a párjuk visszaszerezni őket ugyanazon a szinten, vagy vonzónak találják-e őket súlyuk miatt. Ezek a kapcsolatok elmulasztják az intimitás ezen mélyebb szintjének megtapasztalását; az átláthatóság kölcsönös érzése, ahol önmagad lehetsz és kényelmes is lehetsz a saját bőrödön. Ez az önbizalom hiányából fakad.

Testkép

Különböző kérdések befolyásolhatják az ember önbizalmát, amelyek közül az egyik a testképe. Bár sok túlsúlyos ember van, akiknek van bizalmuk és gyönyörűnek érzik magukat a testükben, ez nem mindenkire igaz. A testképet befolyásolhatja a társadalom általános áramlata hitrendszere, ami azt gondolja, hogy szexi, szép és vonzó. Saját gondolataink, hiedelmeink, valamint családunk és barátaink is befolyásolják.

A testkép az, amire az ember gondol, amikor elméjében képzeli magát, vagy amit a tükörbe néz. Ez az, amit hiszel a megjelenésedben, hogy érzel a testeddel és hogyan érzed magad a testedben.

Sok túlsúlyos ember megvizsgálja testét, és szégyelli azt, hogy hogyan néz ki ahhoz képest, amit szerinte „ideálisnak” tart. Mint a legtöbben tudjuk, a média nem kedves az elhízás által érintettekkel szemben. Minden csatorna, amelyet a televízióban néz, és egy oldal, amelyen egy magazinban lapozgat, megmutatja a tökéletesen kifújott testet. Ezt az „ideális” testet nehéz elérni, még azok számára is, akik genetikai felépítésűek, természetesen vékonyak. Míg ez a nők számára évtizedek óta gyakori küzdelem, a férfiak most csatlakoznak az „ideális” test megszerzéséért folytatott küzdelemhez.

Amikor az emberek többsége abbahagyja a testét, arra koncentrál, hogy mennyiben különbözik az „ideáltól”. A vékony ember különféle dolgokra mutathat rá, amelyek nem tetszenek és változtatni akarnak a testén, mert számukra ez nem hasonlít az „ideálhoz”. Tehát képzelje el a küzdelmet azokért, akiknek túlsúlyosak vagy elhízottak. Sok túlsúlyos ember eljutott odáig, hogy csak a mellkasától felfelé nézzen a tükörbe. Már nem látták testüket, és nem értékelték a bennük rejlő szépséget.

Amikor elkezdjük figyelmen kívül hagyni testünket, nem folytathatjuk a gondozását és ápolását. Még azok is, akik fogyókúrával és testmozgással, vagy bariatrikus műtéttel fogynak, még mindig küzdenek azzal, hogy elméjükben látják a „régi” embereket, vagy figyelmük elmozdulhat a bőrfeleslegre, vagy arra, hogyan érzik magukat idősebbnek. Sokan elrejtőznek a sötétben vagy egy másik helyiségben, ha a ruhájuk leszakad, és a partnerük közel van.

Testkép és intimitás

Tehát mi köze van testképünknek a kapcsolatunkban tapasztalt intimitás szintjéhez? Amikor nem érezzük magunkat magunkban és időt szánunk testünk megismerésére, megbecsülésére, tiszteletére és szeretetére, akkor ezt a lehetőséget elvesszük partnereinktől is. Megállunk az átláthatóságtól; abbahagyjuk az őszinte kommunikációt és elkezdjük építeni a szégyenfalakat, hogy elrejtsenek. Kezdjük úgy érezni, hogy nem vagyunk érdemesek szeretni, nem vagyunk vonzóak és határozottan nem szexiek. Megkérdőjelezzük kapcsolatainkat, és azon gondolkodunk, miért maradnak velünk. Ez a gondolkodásmód és érzés nem terjed ki az intimitás meghatározására. Valójában egyedülállónak, félreértettnek és nem kívántnak érezheti magát, még akkor is, ha körülötted vannak azok, akik szeretnek.

Vannak, akiknek valósághűbb a testképük, ha látják magukat abban, amilyenek valójában. Látják hibáikat, de átkarolják testüket, mert láthatják testük által kínált jót is. Vannak súlycsökkentő műtéti betegeim, akik ahelyett, hogy laza bőrükre összpontosítanának, emlékeztetnek arra, hogy honnan jöttek és mit teljesítettek. Egészségesebbnek és erősebbnek látják testüket.

Ha képes a testében és önmagában is látni a jót, súlytól függetlenül, akkor nő az önbizalma. Az önbizalom lehetővé teszi, hogy átölelje testét, és önmagát egész emberként értékelje. Ez a magabiztosság megmutatkozik abban, ahogyan hordozod magad, és hogyan viszonyulsz másokkal. Amikor elérjük önmagunk megismerésének és megbecsülésének szintjét, képesek vagyunk megnyílni mások előtt és beengedni őket a világunkba, mélyebb intimitási szintet tapasztalva meg.

A társadalom némi fejlődést tapasztalt abban, ahogyan mi a szépséget tekintjük. Lassan kezdünk látni olyan gömbölyűbb modelleket és színésznőket, akik nem hajlandóak a hollywoodi színvonalra csökkenteni. Sokan azért jöttek ki, hogy megmutassák narancsbőrét, ráncait és megereszkedett bőrét, hogy megmutassák nekünk, hogy valódi emberek, és valódi emberek minden formában és méretben vannak. Az olyan szervezetek, mint az Obesity Action Coalition (OAC), segítenek az embereknek az elhízással kapcsolatos oktatásában, és támogatást kínálnak az ezzel küzdőknek.

Gyors tippek a testképedhez

Tehát mit tehet önként, hogy változtatni kezdjen a testképén? Íme néhány gyors útmutatás egy új, egészségesebb és valósághűbb testkép létrehozásához:

Következtetés

Amint a bizalma megnő, át fog ragyogni azokban a dolgokban, amelyeket csinál. Tartsa részt a fogyókúrában azokban, akiket szeret, és tartsa nyitva és őszintén a párját. Ha életében vagy párkapcsolatában más mögöttes kérdésekkel kell foglalkozni, kérjen támogatást. A terápia nagyszerű eszköz lehet abban, hogy elérje a személyes céljaiban rejlő lehetőségeket, valamint elérje a kapcsolatok mélyebb intimitási szintjét.

A szerzőről:
Jessie Mae Estrada, LPC, NCC, engedélyezett szakmai tanácsadó a texasi San Antonio-i bariatri klinikán, a Methodist Healthcare Health for Life Center egyik bariatri klinikáján. Olyan embereket lát, akik súlycsökkentő műtétet, műtét előtti és utáni műtétet keresnek, és segíti a támogató csoportokat.