Fogyás

szeptember, 2013. szeptember 18.

Diéta citrom + hajdina. -7 Nap 10 kg .

Diéta citrom + hajdina - szezonon kívüli hatékony módszer a fogyáshoz. Menüjének fő alkotóelemei: vízzel bizonyos arányban kevert citromlé és főtt hajdina zabkása .

A diéta citrom + hajdina 10 kiló alatt 7 kilóval fogyhat, az étrend függvényében. Egyébként könnyen megfigyelhető. De sokáig örülni fog az eredményeknek !

hajdina diéta 10 nap 7kg vélemények és eredmények
Diet Citrom + hajdina ígérete szerint mínusz 7 kg lesz 10 nap alatt!

Citromlé és hajdina. A tökéletes kombináció .
A citromlé különösen hatékonyan hat a zsírlerakódásra a. mit gondolsz? Így van, a szokásos hajdinával! Két részletben részletesen elmondjuk, hogyan segít a hajdina a fogyásban: Hajdina diéta. Hatás. Vélemények. Diéta és 6 gabona. A citromlé pedig közönséges vízzel keverve jelentősen felgyorsíthatja a fogyás folyamatát, fokozhatja az anyagcserét, csökkentheti az étvágyat és általában növelheti bármely diéta hatékonyságát. Érdekes tény a fogyáshoz - 1 csésze citromlé étkezés előtt akár 400 kalóriát is megégethet a következő órában! De ne felejtsük el, hogy ennek a diétának a lényege - a citromlé és a hajdina kombinációja a diéta során, nem külön fogyasztva! Így a maximális hatást érjük el a fogyásban, a sokkal gyorsabban elfogyasztott túlsúlyban, és ennek megfelelően egyre nagyobb plumbával örülsz .

A fogyás elve diétán vagy annak működése

Miért segít a hajdina a citromlével együtt a fogyásban? Mi a különleges ezen 2 termék kombinációjában? Az a tény, hogy a jól ismert és klasszikus hajdina étrenden ülve (amikor az étrend csak hajdina), tesztnek teszi ki testét az úgynevezett "nem élő" ételekkel.

A nem élő táplálék olyan, amely nem tartalmaz olyan fő antioxidánst, amelyet csak friss alapanyagok - aszkorbinsav (vagy C-vitamin) - tartalmaznak. E vitamin tartalma katasztrofálisan alacsony az elavult termékekben vagy a hosszú távú tárolásra szánt termékekben, például gabonafélékben, lisztben és hasonlókban. Természetesen a hajdina számos ilyen termékre vonatkozik. Amikor a test sokáig csak hajdina jön, akkor kezdi érezni a fő elemek hiányát maguknak - a C-vitamint. Ennek eredményeként a hajdina elkezd "bosszantani" és "kopni". Mindez - a test provokációja, egy adag friss termék beszerzésére vágyik. Ezért az emberek gyakran használják a hajdinát fogyás céljából, éles vágy volt gyümölcsök és zöldségek után (amelyekben a C-vitamin-tartalom a legmagasabb). Kiderül az érem két oldala: egyrészt a hajdina diéta nagyon hatékony, másrészt - nem sokáig várakozik. Mi a megoldás ?

Megtalálták a megoldást! Nagyon egyszerű volt, ugyanakkor rendkívül hatékony. A hajdina diéta étrendjét vízzel kevert citromlével adták hozzá. Tiszta citromlé fogyasztása nem szükséges, egyrészt túl savas, másrészt - csak 1 teáskanál egy pohár vízben elegendő lenne az aszkorbinsav napi szükségletének pótlására. Ezenkívül a Hajdina diéta + citrom diéta biztosítja a fekete tea ivását citromszeletekkel, és kellemes bónuszt az édesszájú - citromszeletekhez nagyon kis mennyiségű cukorral. Ne aggódjon, egyfajta desszert, nevezetesen a citromszelet cukorral - egy pszichológiai mozdulat, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a vágytól, hogy valami édeset fogyasszon (a diétában a legjellemzőbb gabonafélék vágya), és nem ad durván szólva édességeket és csokoládékat zabálni. A funkciós desszert rendkívül fontos minden fogyókúrás étrendben.

A citromcukormentes diétás menü fekete teát tartalmaz a Citrom + Hajdina .

A sivatag a promóció szerepét tölti be, úgy tűnik, hogy jutalmazza Önt azon erőfeszítésekért, amelyeket egy nap alatt tett e diéta betartása érdekében. Ebben a desszert az étrendben hasznos és nizkokalorien! Ez a mennyiségű cukor, amelyet citrommal fogyaszt, nem befolyásolja a fogyás eredményét, de pszichológiailag nem fogja megszakítani a diéta menüt. Itt van egy egyszerű és hatékony technika .

Eredmények Diéta citrom + hajdina
Ennek az étrendnek a fölénye nemcsak egyszerűsége, hanem természetesen a végeredmény is! Diétás citrom + hajdina ot5 10 nap alatt akár 10 kg-ot is fogyhat. Az átlagos eredmény - mínusz 7 font. Ő egyébként szerepel a diéta címében. Ami a szénhidráttartalmú étrendet illeti, a fontok folyamatosan, nem élesen, de ésszerű ütemben fognak haladni. Előfordulhat néhány eltérés, például az első napon - a kettő akár 3 fontot is felmehet, és a következő napokban zuhanás lehet napi 400-500 gramm. Egy ilyen helyzet normális, és csak azt jelzi, hogy a tested alkalmazkodik az új energiarendszeréhez .

Citrom és cukor. Ezt a desszertet minden nap kényeztetheti!

Az étrend eredményei sportolással javíthatják a minőséget. Széles körben ismert, hogy a szénhidrátellátáson alapuló étrend, különösen hatékony, ha enyhe megterheléssel kombinálja őket. Egy ilyen hatékony étrendre példa ismert minden Diet SuperBody számára. A Testmozgás segítségével a testzsír nagyobb százalékát költötték el. Átlagosan, ha a citrom és hajdina diétát használjuk, és ha a sportnak csak napi 20 percet adunk, akkor az átlagos napi hangmagasság 0,3–0,4 kg-kal nő. Az étrendet magas elhízottságú, valamint viszonylag kis súlyúak számára ajánlják.

Az alábbiakban bemutatjuk a testsúly csökkentésére szolgáló mintaadatokat, amelyek a BMI alapján irányíthatók:

BMI = 20-24,99/Plummet 10 NAPON BELÜL 6. 8 kg

BMI = 25-29,99/Plummet 10 NAPON BELÜL 7. 9 kg

BMI = 30-34,99/Plummet 10 nap 8. 10 kg

BMI = 30-34,99/Plummet 10 NAPON 9. 12 kg

BMI = 35-39,99/Plummet 10 nap 10. 15 kg

Gyengített étrend .

Mint minden súlycsökkenés esetén, a diétás citrom + hajdina is tartalmaz néhány szünetet a fogyáshoz. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a termékeket, amelyeket néha, ha kívánja, használhat a diéta során. Ez nem fogja megsérteni a rendszerét, de csak lehetővé teszi, hogy ne essen le, folytassa a fogyást.

Ha szereti a húst, a baromfit, forralja fel a csirkét. Tud a sója. Használat előtt feltétlenül távolítsa el a bőrt !

Ha szereti a vörös húsfajtákat, forralja fel a marhahúst vagy borjúhúst. Megsózhatja a húst .

Ha szereti a tengeri ételeket, forraljon vagy pároljon halat. A hal adhat sót. A halak változatossága nem fontos. Még az olajos hal is felforrt a testtömeg csökkentésében.

Ha édesre vágysz, megengedhet magának egy kis édes gyümölcsöt vagy egy marék szárított gyümölcsöt.

szénhidrát diéta fogyni citrommal -10 kg 7 napig
Hal, csirke és marhahús tetszés szerint megjelenhet az étrendben! Lehetőleg főtt .

Ne felejtsük el, az étrendben tilos lisztből készült termékeket használni: kenyér, zsemle és így tovább! Azt sem engedheti meg magának, hogy magas kalóriatartalmú édességeket fogyasszon, például cukorkát, csokoládét, mályvacukrot és hasonlókat.
Ellenkező esetben néha megengedheti magának, hogy a fenti bekezdésekben említett halat, baromfit és húst engedje .

Diéta citrom + hajdina. Menü naponta. A diéta folyamata - 10 nap.

Reggeli: 1 csésze víz 1 teáskanál citromlével (vagy 1 teáskanál lime levével) keverve 100 gr. főtt hajdina zabkása (kb. egyharmad csésze száraz hajdina dara) .

Ebéd: 100 g. főtt hajdina zabkása (kb. egyharmad csésze száraz hajdina dara). 1 csésze tea cukor nélkül, két szelet citrommal (vagy két szelet lime) .

Vacsora: 100 gramm. főtt hajdina zabkása (kb. egyharmad csésze száraz hajdina dara). 3 szelet citrom (vagy 3 szelet lime), megszórva cukorral, fruktózzal vagy cukorral (eheted a szeleteket cukormentesen). 1 csésze víz.

További tippeket az étrend betartásáról

Amint láthatja, az étrend menü teljes összhangban van a fent leírt étrenddel. Az egyetlen dolog, amit korábban nem említettünk - a diétás citrom, a mész pótlásáról szól. Kívánt esetben könnyedén kicserélheti a citrommészt. Az arányok változatlanok maradnak, mint a citrom esetében, amelyek a menüben jelennek meg.

Vélemények a fogyásról Fogyni Együtt vékonyak leszünk
Citrom, ha szükséges, nyugodtan pótolhatja a meszet !

Ne felejtsük el, hogy az éhség erősítésében vagy az étrend diverzifikálásának erős vágyában a menü használatával gyengült a rendszer, és főtt hússal, baromfival vagy halal kényeztetheti magát. És hogy menüjét gyümölcsökkel vagy szárított gyümölcsökkel édesítse. De ne feledje, meg kell felelni az intézkedésnek !

Ha éles éhséget érez, igyon egy pohár vizet szobahőmérsékleten, 1 teáskanál citromlével keverve. 20 perc múlva az éhség elmúlik. Ha kíváncsi vagy, miért éri csak egy pohár vizet az éhínség, olvassa el a Diéta lustának című cikket, amely részletesen leírta a kérdést .

A citromlé kinyomható a hétköznapi citromból, boltban vagy piacon vásárolható meg .

A citrom (sm.uzhin) szeletek édesítéséhez nádcukor (barna) vagy fruktóz használható. Nagy haszna lesz testének, mint a közönséges fehér finomított cukor .

Az étrendben lévő vizet szobahőmérsékleten használja. Hideg víz citromlével feleslegesen ébreszti az étvágyat és stresszt okoz a vesében .

Diéta citrom + hajdina - hatékony étrend, amely a testtömeg jelentős csökkenésével együtt erősíti a keringési rendszerét, csökkenti a koleszterinszintet és javítja az immunrendszert a magas aszkorbinsav- vagy C-vitamin-tartalom miatt.

Weboldalunk minden változatából kívánunk sikeres fogyást ezzel a diétával !