Ingyenes fogyókúrás eszközök

Ezen az oldalon számos fogyókúrás eszköz áll rendelkezésre az Ön számára. és mind szabadok. Ha fogyni akar, akkor valószínűleg a megfelelő eszközöket is szeretné megtalálni.

Itt számos online számológépet és kütyüt talál, amelyek segítenek a fogyásban. Sok a súlyfigyelő tervekre vonatkozik, mint például a SmartPoints és a Points Plus.

Az online eszközök mellett letölthet egy offline fájlt is, amely elősegíti a haladást.

Az offline eszközök tartalmaznak letölthető táblázatokat a pontok, kalóriák és egyebek követésére, vagy nyomtatható PDF fájlokat.

Csak lapozzon ezen az oldalon, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő eszközt. Az alábbi linkek segítségével megtekintheti a keresett eszköz típusát.

Súlyfigyelő eszközök

Ezen a webhelyen több Súlyfigyelő online számológép található. Az alábbiakban találhatók a linkek, valamint az eszköz rövid leírása. Ezen kívül van néhány pontkövető táblázat, amelyet letölthet. Az egyik minden rendszerrel együtt fog működni (SmartPoints, Plus és eredeti), a másik pedig kifejezetten az új FreeStyle tervhez lett tervezve.

Ez a súlycsökkentő eszköz kifejezetten a SmartPointok számlálására vonatkozik. A megfelelő értékek megszerzéséhez minden tápértékkel kapcsolatos információt meg kell adnia a számológépben. Ezek a kalóriák, telített zsírok, cukor és fehérje. Ha most a Freestyle tervét választja, ne feledje, hogy több mint 200 olyan étel van, amely nulla pont, és nem igényli az érték kiszámítását. Itt tekintheti meg a teljes listát.

Letöltheti ezt a táblázatot, és offline módon nyomon követheti a SmartPoint-okat. Ezeket az eszközöket kifejezetten a FreeStyle tervhez tervezték. A képleteket a napi és heti pótlék követésére tervezték. Csatlakoztathatja a megszerzett FitPoint-pontokat is. A freestyle tracker az, hogy minden nap automatikusan felborítja a fel nem használt pontokat (csak 4-ig), hozzáadva a rendelkezésre álló heti pótlékot.

Ha még mindig használja a Plusz csomagot, akkor ez az online számológép az Ön számára. Ezzel ismernie kell az összes zsírt, szénhidrátot, rostot és fehérjét. Az eredeti tervhez hasonlóan, ha nincs rostinformációja, egyszerűen csatlakoztassa a nullát. Az összes többi szükséges.

Nem kell pontokat és értékeket számolni ezekhez a nulla pont plusz ételekhez.

Ez a súlycsökkentő eszköz kiszámítja az edzés során megszerzett pontok számát. Ez mind a ponttervvel, mind az eredeti tervvel működik. Sajnos ez nem működik a FreeStyle SmartPoints tervnél.

Ha szabadon alakítja ki a fogyását, akkor a WW webhely online eszközeit kell használnia, szinkronizálnia kell a fitbitjét (vagy hasonló eszközt), vagy információkat kell beszereznie a Súlyfigyelők vezetőjétől. A FitPoints az a név, amelyet a terv során végzett tevékenységéhez használnak, és személyre szabott az Ön számára, ezért nincs standard számítás.

Ha nem váltott a freestyle tervre, akkor ez a tracker az Ön számára működik. A Plus terv és az eredeti terv nyomon követése is. Csak csatlakoztassa a számokat (napi és heti pótlék), adja hozzá az ételeit, és a képletek megváltoztatják az alkalmazott pontokat. Ha átállt a FreeStyle tervre, de nem szeretne átfordulási pontokat használni, akkor ez a súlycsökkentő eszköz az Ön számára működik, mivel nem hajtja végre az átfordulást.

Ez az online számológép csak a Pontok pluszra vonatkozik. Ez meg fogja mondani a napidíjat, amelyet nem, életkor, súly és magasság alapján kap. Ha átállt a SmartPoinst tervre, akkor tudja, hogy a napidíj egyénre szabott, és ezt a számot csak a Súlyfigyelőktől kaphatja meg (online vagy a vezetőjétől).

Ez a számológép csak az eredeti Súlyfigyelők tervhez készült. A kalóriákat, a teljes zsírt és a rostot használja az értékek megtalálásához. Ha nincs rostinformációja, akkor csak nullát használjon. Ez szoros közelítést ad. A másik két tápanyagnak rendelkeznie kell a pontokkal.

Ez nem egy eszköz, hanem egy cikk, amely útmutatót nyújt arra, hogy kitalálja az eredeti Súlyfigyelő program kedvezményét. Olyan sok pontot kapsz nem, életkor, magasság, súly és aktivitási szint alapján. Csak összeadja az összes pontot, és megkapja a napidíjat. Ennek a tervnek a heti pótléka mindenkinek 35 pont volt.

Online fogyókúrás eszközök

Az alábbiakban található egy lista (linkekkel) az ezen a webhelyen található online fogyókúrás eszközökhöz. Ezek többnyire számológépek, azonban van néhány eszköz, amely segít.

Ez a számológép az egyik legjobb fogyókúrás eszköz az oldalon. Ez azért van, mert nem csak azt mondja meg, hogy mennyi kalóriára van szüksége a fogyáshoz, hanem azt is, hogy mennyi időbe (hozzávetőlegesen) kerül. Arra is figyelmeztet, ha túlságosan csökkenti a kalóriákat ahhoz, hogy egészséges fogyás legyen.

Tudja meg testtömeg-indexét ezzel az online fogyókúrás eszközzel. A BMI szűrővizsgálati eszközként szolgál a súlyproblémákkal kapcsolatos lehetséges egészségügyi kockázatok azonosításához.

Kiszámítja a bázeli anyagcserét, amely az az arány, amivel kalóriát éget nyugalomban, például alvás közben. Ez a számológép segít meghatározni a napi fenntartandó kalóriák számát.

Mi az ideális testsúlyod? Tudja meg ezt az eszközt. Csak válaszoljon néhány kérdésre, és megkapja eredményeit.

Keresse meg az ételeket, hogy ezzel az online számológéppel megkapja a tápértékkel kapcsolatos információkat. Ezután ugorjon át az egyik Súlyfigyelő számológéphez, hogy megtudja a pontértéket. Vagy használja az információkat a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és még sok más nyomon követésére.

Ez a súlycsökkentő eszköz megmondja, hány gramm zsírt, fehérjét és szénhidrátot kell megennie a kalóriaigénye alapján.

Tudja meg, mennyi kalóriát égetett el edzés, sport vagy szórakoztató tevékenységek során. Több száz különféle tevékenység közül választhat, így függetlenül attól, hogy mit csinál az aktív aktivitás érdekében, megtudhatja, mennyi kalóriát égetett el.

A szív egészségének megőrzése nagyon sok okból fontos. A zónán belüli edzés biztosítja, hogy egészséges legyen a szíve. Tehát edzés a zónán belül ezzel az eszközzel.