Szuperétel: A szerény amla 5 egészségügyi előnye

A táplálékkal teli gyümölcs, az amla a test nagy részén remekül működik.

Ez az alázatos gyümölcs, más néven indiai egres, az ayurvédikus orvoslás egyik legfontosabb étele, és jó egészség tárolója. Az acai bogyó antioxidáns erejének majdnem kétszerese, a gránátalmának pedig körülbelül 17-szerese. Használja ezt az olcsó csodagyümölcsöt, hogy jól maradjon ezen a télen.

Íme néhány amla egészségügyi előnye:

alázatos

Gyógyítja a torokfájást és a megfázást: Az Amla nagyszerű C-vitamin forrás. Keverjen össze 2 teáskanál amla port 2 teáskanál mézzel. Rendelje meg naponta három-négyszer az azonnali és hatékony eredmény elérése érdekében.

Amla csökkenti a székrekedést: Mivel rostokban gazdag, az amla kezeli a székrekedés problémáit.

Amla segít gyógyítani a fájdalmas szájfekélyeket: Ha az amla folyékony formában van, a szájfekélyeket is gyógyíthatja. Hígítson fél pohár vízben amla levet, gargarizáljon, és készen áll.

Az Amla gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik: Amla segít csökkenteni az ízületi gyulladással kapcsolatos fájdalmat. Snack a szárított amlán, vagy frissen és nyersen. Mindkettő működik.

Segít a fogyásban: Keményen dolgozik a súlyának csökkentésén? Az amla bevétele az étrendbe elképesztő előnyöket fog elérni, mivel javítja az anyagcserét és elősegíti a gyorsabb emésztést.

Íme néhány módszer az Amla vagy Amlaki (a szanszkrit élet nedűje) használatára a mindennapi életben:

Szárított amla nassoláshoz: A gyümölcs zamatos, ízes-édes íze tökéletes téli harapnivalóvá teszi. Remek C-vitamin-forrás és a szervezet könnyen felszívódik, ellentétben a C-vitamin-kiegészítőkkel. Készítsen szárított amlát méz segítségével, hogy még sósabb legyen.

Amla por a hajadhoz: Az Amla az egyik legtáplálóbb gyógynövény a haj számára. Az egészséges, fényes haj természetes kondicionálójaként működik. Lassítja az őszülési folyamatot is. Az Amla segít erősíteni a hajhagymákat, és fokozza a vérkeringést a fejbőrben, ezáltal serkenti a haj növekedését. Használjon amlaolajat, vagy keverje össze az amla port a hennában, és vigye fel a hajára.

Amla a ragyogó bőrért: A hagyományos indiai orvoslás szerint ez a csodabogyó a legjobb öregedésgátló gyümölcs. Az amla rendszeres bevitele nemcsak egészséges és ragyogó bőrt eredményez, hanem javítja a szem látását, fokozza az immunrendszert, valamint szabályozza a vércukorszintet és a lipideket. Egyél, mint murabba, savanyúság vagy cukorka; de naponta fogyasztani.

Az amla legegyszerűbb módja a nyers, vagy ha van kedve hozzá, akkor akár szárított amla cukorkát is tarthat magával, amelyet bármikor megéhezhet. Ez megküzd az életed ócskatényezőjével anélkül, hogy kompromisszumot kötnének az ízlésben!