SZUPER ÉLELMISZER-ZAB: TEÁVAL FÚJTOTT MULTIGRAIN OATMEAL

ZAB-TEA-TEJ

Big T NYC tea-infúziós organikus zabpehely receptje

Egyszerű, könnyen elkészíthető teával töltött zabpehely receptünk a Baby It's Cold Outside Organic Black Tea-val készül. Ez a diós-juhar és zabpehely keverék egész évben tökéletes és gyengéd koffein-emelést biztosít a nap megkezdéséhez. Ráadásul összekapcsolható chia maggal, lenmaggal, mandulával, gyümölccsel és juharsziruppal, hogy ízletes szuperételes reggelit készítsen belőle, amely sok táplálkozási adagot tartalmaz.

Mi van benne?

Ebben a szuperélelmiszer receptben mi használtuk Baba hideg kívül van a szerves fekete teán. Szeretjük, milyen gazdag aromás, és a vietnami fekete és oolong teák, az indonéz vanília, a kaliforniai mandula és a juhar keveréke antioxidánsokat, valamint finom finom ízt ad, amelyből nem tudunk betelni.

Ez a többszemű recept jellemzői zabpehely, amely bizonyítottan csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást. A zabpehely omega-3 zsírsavakat, kalciumot és káliumot is tartalmaz. A receptek tartalmazzák is rozs (rost- és súlycsökkentő tulajdonságairól ismert), árpa (vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást és a gyulladást), egész búza (B-vitamint, fehérjét és rostot biztosít), és lenmagot, amely segíti a koleszterinszint csökkentését, a hormonok egyensúlyát és a bőr kitisztítását. Hozzátettük chia mag az antioxidánsok, fehérjék, rostok és több kalcium és kálium számára. Néhányba szórva organikus mandula, amely segít csökkenteni a szívbetegségeket, szabályozni a vércukorszintet és elősegíti a fogyást. És akkor mindezt kiegészítettük organikus eper az immunrendszer erősítésében és egy jó adag C- és B-vitamin megszerzésében! Végül kifröccsentünk néhányat organikus juharszirup egy remek természetes cukor alternatíva, amely tele van magnéziummal, cinkkel és vasal.

Amire szüksége lesz:

1 csésze babánk hideg hideg organikus fekete teájából
1 egyedi kiszolgáló csomag 365 organikus többszemű zabból és len instant zabpehelyből
1 teáskanál bio chia mag
Kis marék bio nyers mandula
Szelet organikus juharszirup
2 szeletelt bio eper (vagy annyi kívánt)

Lépések:

1. Készítse elő a baba hideg hideg teáját: adjon 1,25 teáskanál teát egy infúziós készülékhez (imádjuk a biológiailag lebontható húzózsinóros teaszűrőink kényelmét!). Öntsön 208 F vizet a teára, és hagyja 4-6 percig meredezni.

2. Öntsön egy zabpehely + chia magot egy tálba, és kövesse a csomagoláson található utasításokat az elkészítéshez - a Baby It Cold Outside Organic Black Tea helyettesítése a vízzel vagy a tejjel.

3. Díszítsük eperrel, mandulával, chia maggal és juharsziruppal, és élvezzük!

Itt vásárolhatja meg a receptben szereplő teát. További antioxidánsokkal töltött tea-infúziós receptekért nézze meg a LÉPTETT SOROZATOT és inspirálódjon!