Reddit - lostit - Egy nap ehetsz sushit

Csak arra gondoltam, milyen borzasztóan tönkreteszi az étrendemet, ha mindent elkövetek, ha sushit ehetsz, és nem igazán nézem, mit ettem, ez borzasztóan elcseszi az étrendemet, vagy jól lennék. Mióta 2 hónappal ezelőtt elkezdtem diétázni, egyetlen "csalás" napom sem volt. 157 font vagyok, és általában napi 1 ezer vagy kevesebb kalóriát eszek (tudom, hogy alacsonyabb, mint amire valószínűleg kellene, de jól éreztem magam)

Csak kíváncsi vagyok, hogy tényleg el tudok-e menni bárhová, ahol egyszer sushit fogyaszthatsz a barátaimmal, ha úgy döntök, hogy egy nap megcsalok, mivel ez a kedvenc ételem.

Edit: Információt keresek arról, hogy ez hogyan fog rám hatni, ha tudok vagy nem tudok. = P

Ossza meg a linket

Úgy hangzik, mintha "engedélyt" keresne. Ezt a választást magának kell meghoznia. Csak annyit mondhatunk, hogy egy-egy csalásnap általában nem árt az emberek többségének. Ha tisztességesen döntesz, a sushi nem túl egészségtelen.

Ha úgy gondolja, hogy önuralmat gyakorolhat, hajrá.

Nem engedélyt keresett, hanem információt keresett, hogy a testem hogyan fog reagálni arra, hogy az alacsony kalóriatartalmú fogyasztástól az egyik étkezés során a hatalmas mennyiségig (AYCE) visszatérjek ahhoz, amit általában eszem.

Lehet, hogy azt fogja tapasztalni, hogy fizikailag nem fog tudni annyit tartani, mint amennyit korábban használt. Egy étkezés, még egy nagy sem, nem fogja megrontani a diétát. Testünket úgy alakítottuk ki, hogy kezelje a kalóriabevitel ingadozásait. A hosszú játékot játszod; a dolgok nagy sémájában egy csalási nap nem számít.

Nem szeretem őket csaló "napoknak" nevezni, mivel én személy szerint végül úgy kezelem az egész napot, hogy "egyél annyi szörnyű ételt neked, és gyakorlatilag megbetegítsd magad", de szeretem a csaló "étkezéseket" hetente egyszer vagy kétszer. és bármi lehet, amire vágyom.

A "sushi" olyan, mint a "tészta". Ha csak enni lehet, enni lehet a tésztára könnyű tésztát zúzott paradicsom, sóval és borssal ízesített cukkini "szószával", és közel sem ugyanaz a birodalom, mint amennyi csak enni lehet. fél cipó fokhagymás kenyér, vajjal az oldalán.

Ha nincs más, mint sovány sashimi, és hagyja abba, amikor jóllakott, könnyen betarthatja a kalóriatartalékot, de ha inkább sok rizst, avokádót, majonézt, zsíros halat stb. Tartalmazó tekercseket szeretne, hihetetlenül magas a kalóriatartalma.

A legjobb dolog, ha csak egy kicsit kutatunk a tetsző tekercsekről, és kiderítjük, vannak-e egészségesebb lehetőségek ezekre. Nem vagyok nagy sushifaló (japán utazás után semmi sem elég jó! Lol), ezért nem tudok a lista pontosságával beszélni, de hasznos lehet? Úgy tűnik, hogy inkább az "alacsony táplálékkal" foglalkoznak az "alacsony kalóriatartalommal" szemben (ami egyáltalán nem rossz, csak más lehet, mint a jelenlegi célja!), Így néhány ajánlás valóban növeli a kalóriákat.