Téma: Szuperételek: avokádó és fogyás

Meneteszközök

Keresési szál

Szuperélelmiszerek: Avokádó és fogyás

Az avokádóban nagy mennyiségű egyszeresen telítetlen zsír található, amelyek elősegítik a vér lipidprofilját
Az avokádó segíti az inzulin működését
Az avokádó kiválóan alkalmas fogyásra és súlykontrollra

Sok ember először megdöbbent, amikor megtudta, hogy a fogyás egyik legjobb étele az avokádó.

Az avokádó uralkodó megértése tele van zsírral és a zsír rossz.

Az uralkodó avokádó-koncepcióval az a probléma, hogy egyszerűen téves. Az avokádó a fogyás egyik legjobb étele, és az egyik legfontosabb fogyókúrás zsír.

Igen, az avokádó tele van zsírral - de tele van jó zsírral. A rossz zsír hízik; a jó zsír megakadályozza, hogy meghízzon.

Az avokádóban magas a egyszeresen telítetlen zsír. A kutatások egyértelműen jelzik, hogy a magas egyszeresen telítetlen zsírtartalmú étrend előnyösebb a súlykontrollban, mert az egyszeresen telítetlen zsír jótékony hatást gyakorol arra, hogy teste hogyan használja a vércukorszintet.

Az avokádó kettős bántalommal rendelkezik, amikor a fogyásról és a vércukor-anyagcseréről van szó. Az avokádó egyedülálló fogyásbarát szénhidrátot tartalmaz, amelyet mannoheptulóznak neveznek.

A manoheptulóz a cukor ritka formája, elsősorban az avokádóban található meg. Megállapították, hogy a manoheptulóz csökkenti az inzulin szekrécióját. Annak megértéséhez, hogy az inzulin gátlása mennyire hasznos a fogyáshoz, meg kell értenünk az inzulinrezisztenciát.

Az elhízás járványának kiváltó oka az inzulinrezisztencia. Az inzulinrezisztencia akkor következik be, amikor az artériákat bélelő sejtek rezisztenssé válnak az inzulin hormon hatására. A tested inzulint használ a cukor lehúzására a véredből és a sejtjeibe, ahol energiaként felhasználható. Amikor sejtjei rezisztenssé válnak az inzulinnal szemben, a testének nincs más választása, mint a vércukorszintet zsírként tárolni. Az inzulinrezisztenciában szenvedők túl sok inzulint termelnek. A túl sok inzulin csak súlyosbítja a súlygyarapodás és a súlygyarapodás nehézségeit. Az avokádó valójában segít visszafordítani az inzulinrezisztenciával kapcsolatos problémákat a mannoheptulóz jelenléte és a magas zsírtartalma miatt.

Mivel a zsírnak kétszer annyi energiája van, mint a fehérje vagy a szénhidrátnak, az avokádóval, mint minden jó zsírral együtt az a trükk, hogy kisebb adagokat eszel belőlük. Korlátozza az avokádó-fogyasztást egyszerre 1/4 - 1/2 avokádóra.

Az egyik típusú étel nem kiváló a zsírvesztéshez és a súlykontrollhoz

Igen, az avokádó egészséges és nagyszerű, de nem okoz zsírvesztést

A makrók makrók. Nem tudja megmérni, hogy bizonyos ételek mennyire "segíthetnek" a fogyásban, így az ilyen típusú állítások nagyjából haszontalanok.

Természetesen az avokádó egészséges, ez senkinek sem újdonság.

Ja, blogolok.
http://absandicecream.com/

Iratkozzon fel a YouTube-csatornámra
https://www.youtube.com/user/jaklcrow/featured

Facebook: menj LIKE ! http://www.facebook.com/Absandice

Valójában lehet.

De ez nem jelenti azt, hogy jelentős lenne.

A sikeres fogyás lépései:

Egyél kevesebb kalóriát a szükségesnél
Választható: testmozgás

A Flex500 neg megismételte ezt a bejegyzést. Talán olyan jó tud lenni, hogy megmagyarázza, miért?

Minden a kalóriákról és a kalóriákról szól.

Az egyik típusú étel nem kiváló a zsírvesztéshez és a súlykontrollhoz

Igen, az avokádó egészséges és nagyszerű, de nem okoz zsírvesztést

Az avokádóban (olajsav) található egyszeresen telítetlen zsír felgyorsítja az anyagcserét, míg a telített zsírok lassítják. Az avokádót szuper ételnek minősítik, és nagyon jó a táplálkozási profilja.

Nagyon szeretem, amikor az emberek megpróbálják meggyőzni magukat arról, hogy vannak olyan szuperételek, amelyeket meg kell enniük, hogy lefogyjanak, aztán végül még többet híznak, mert ez csak nevetséges.