Szájherpesz

A herpeszvírust (herpes labialis), vagy más néven lázhólyagnak nevezik, mivel általában fertőzést követnek, herpeszvírus (leggyakrabban az 1. típusú herpes simplex) okozza, és az ajkakon és a bőr környékén találhatók. valaki, aki megfertőződött. A herpeszvírusok fertőzőek, általában kora gyermekkorban szerzettek, és ha valakit megfertőzött, akkor a helyi idegsejtekben legtöbbször szunnyadó állapotban marad, amíg kitörés nem következik be.

  • Áttekintés
  • Akcióterv
  • Kérdezze meg a doktort

Áttekintés

arginin lizin

A herpesz nagyon gyakori és jól ismert bőrbetegség. Becslések szerint a lakosság közel 80% -a hordozza a herpesz simplex vírust, amely herpeszet okoz (herpes simplex 1-es típusú), és körülbelül 20% -uk vagy ennél gyakrabban jelentkező herpesz 1 (átlagosan 1-3 alkalommal) év). A herpesz a következőket jellemzi:

  • Az égés, viszketés, bizsergés vagy zsibbadás tünetei megelőzik az ajkát a kitörés előtt
  • Kicsi hólyagok halmaza
  • Égés, viszketés tünetei vannak
  • Hosszan tartó napozás, fertőzés vagy láz, stressz, hormonális változások váltják ki
  • Fertőző a fájdalom első 3 napjában
  • Általában legfeljebb 1 hétig tart minden egyes kitöréssel

Bár jelenleg nincs gyógymód erre a krónikus fertőzésre, és nem világos, hogy egyesek miért kapnak visszatérő kitöréseket, mások pedig nem, az immunrendszer saját képességének növelése a vírus elleni küzdelemben csökkentheti az ismétlődő kitörések kockázatát. A táplálkozási életmódot már optimalizálták az immunrendszer hatékonyságának és erejének növelése érdekében, segítve a kitörések gyakoriságának és időtartamának csökkentését.

  1. Pica F, Volpi A. A herpesz labialis közismerete és ismerete.J Med Virol 2012, 84.: 132-137.

Akcióterv

A táplálkozási táplálkozási stílus rengeteg immunrendszert erősítő ételt tartalmaz, mint például:

  • Fokhagyma, hagyma
  • Gomba
  • Zöld leveles zöldségek
  • Bogyók
  • Keresztesvirágú zöldségek
  • Peppers
  • Paradicsom
  • Sok más

A táplálkozási szokások betartása mellett a kitörések megelőzése érdekében, a kitörés során ezeknek az ételeknek a kiegészítése vagy keverése tovább növelheti a fertőzések elleni küzdelemhez szükséges fontos tápanyagokat.

A cink fontos tápanyag az immunrendszerben, és a napi 10-15 mg kiegészítő cink bevitele hasznos lehet a megfelelőség megnyugtatásához (ne lépje túl a napi 30 mg-ot).

Bár további vizsgálatokra van szükség, egyes kutatások szerint a lizin (L-lizin), egy aminosav, amelyet kiegészítõként szednek, csökkenti a nátha kitörésének megismétlõdését, ha naponta szedik. 1 A dióféléket és a magokat a nőstény napi egy unciára, a hím naponta 2 unciára korlátozhatja az arginint, amely antagonizálja a lizint.

Stresszcsökkentés

Mivel a stressz, beleértve az alváshiányt is, kiválthatja a kitörést, ügyeljen az egészséges alvási szokások és a stresszcsökkentő stratégiák, például a mérsékelt testmozgás és a meditáció megvalósítására.

  1. Griffith RS, Walsh DE, Myrmel KH és mtsai. Az L-lizin terápia sikere gyakran visszatérő herpes simplex fertőzésben.Kezelés és profilaxis. Dermatologica 1987, 175: 183-190.

Kérdezze meg a doktort

Az alábbiakban az Ask the Doctor Community Platinum mintakérdései találhatók meg, és a magasabb tagok egészségügyi kérdéseiket közvetlenül Dr. Fuhrmanhoz küldhetik. (Minden tag böngészhet a kérdések és válaszok között.)

A férjem bordaszem steakjeit, virslit és sajtot szeretném egészségesebb fehérjeforrásokkal helyettesíteni. Jól eszik babot, de irtózik a dióféléktől, mivel tipikusan herpeszeket kap, amikor megeszi őket.

Orvosa elmondta neki, hogy a diófélék lizin egyensúlyhiányt vagy hiányt okoznak, és távol tartják magukat tőlük, és megelőzésként egy lizin/cink/C tápszert alkalmaznak, amely úgy tűnik, hogy jól működik.

Egyetért-e azzal, hogy bizonyos diófélék herpeszeket okozhatnak?

A legfontosabb az egészséges táplálkozás, ami diétát jelent sok zöldségből, mind nyersből, mind főttből, és sokkal kevesebb állati eredetű termékből. A diófélék és a magok magas arginin/lizin arányúak, és korlátozni kell sok ilyen betegségben szenvedő ember számára, akiket ez látszólag zavar. A diófélék és a magok túl fontosak és egészséges élelmiszerek ahhoz, hogy ne hagyják ki őket, ezért csak napi egy-két unciára kell korlátozni őket, mindaddig, amíg lizint szed.

A férjemmel egy éve táplálkozó étrendet követünk, és sokféle eredménynek örülünk. 19 éves lányunk az ajkán gyakori herpesz/herpeszben szenved. Meglehetősen jól eszik, de még mindig szenved ezekben a járványokban. Úgy tűnik, hogy a vényköteles gyógyszer nem nagyon segít neki. A rendelkezésre álló kiegészítők közül melyek működnek igazán, és milyen adagolás mellett?

Kiváló táplálkozás esetén a kitörések időbeli csökkenését tapasztalhatjuk. Összpontosítson a teljes táplálkozási étrendre, különösen a GBOMBS-re (zöldek, bab, hagyma, gomba, bogyók és magvak), hogy javítsa immunitását, ami csökkentheti a járványok számát. A lenmagon és/vagy chia magon kívül nem szabad más diót és magot fogyasztania, hogy alacsony arginin/lizin arányt tartson. Megpróbálhatja 600 mg lizin bevételét is. Naponta kétszer. A My Women's Daily Formula + D és a DHA/EPA tisztaság előnyös lenne. Az Immunotect kiegészítés növényi kivonatokat tartalmaz, amelyek növelik az immunitást, és nagy valószínűséggel segítenek abban is.

Azt olvastam, hogy a hozzávetőlegesen 1200 mg/nap lizinnel történő kiegészítés hatékony az orális herpesz megelőzésében, és ennek a mennyiségnek a duplája hasznos a megfázásos járvány idején. Szeretném hallani a véleményét arról, hogy ez a mennyiségű lizinpótlás biztonságos-e.

A bizonyítékok korlátozottak a herpesz esetén, de érdekesek. A lizin biztonságosságára vonatkozó kevés bizonyíték arra utal, hogy a veseproblémákkal küzdőknek nem szabad rendszeresen, nagy dózisban használniuk, de egyébként a legtöbb ember jól tolerálja 1000-2000 mg dózisban. naponta folyamatosan.