Szakaszos böjt diploma

Kezdje el szakaszos böjtöléssel a zsírvesztés, az izomépítés és az egészség optimalizálása érdekében

diploma

Leírás

Statisztikailag, a jelenlegi diéták szó szerint kudarcot vallottak. A New York Times.

Nem csoda, hogy világszerte 600 milliárd ember elhízott, és csaknem 1,9 milliárd túlsúlyos

Szerencsére az, amit ezen a tanfolyamon bemutatni fogok, NEM diéta, hanem az étkezés módja, egy olyan minta, amelyet potenciálisan követhet az egész életében.

Több mint 4 éve vagyok szakaszos böjtölés, szinte minden nap kivételes eredményekkel.

Az időszakos koplalás előnyei túlmutatnak a súlycsökkenésen (bár ez az első számú ok, amiért az emberek elsősorban a szakaszos koplalást próbálják ki), az izomépítés, és ami a legfontosabb elképesztő egészségügyi előnyök, mint a csökkent inzulinérzékenység, a növekedési hormon fellendítése szint, csökkent gyulladás, szív- és rákkockázat.

Ne csak szót fogadjon, hanem tudományos srác vagyok, és több tucat tudományos tanulmány segítségét vettem igénybe, amelyek arra ösztönzik Önt, hogy legalább kipróbálja ezt az ősi gyakorlatot.

A böjt nem új keletű, és szinte minden vallásban szerepel. A muzulmán böjt hajnaltól szürkületig a ramadán szent időszakában, a hinduk böjtölnek különféle vallási okokból.

Az 1. MODULBANKezdem azzal, hogy elmagyarázom, mi is pontosan az időszakos böjt.

2. MODULszól a leggyakoribb ‘mítosz körüli szakaszos böjtölésről. Ezeket a mítoszokat lebontom a tudomány és a saját tapasztalataim felhasználásával.

3. MODULa szakaszos böjt mesés előnyeiről szól, amelyek akkor jelentkeznek, amikor folytatja

4. MODULa világszerte követett szakaszos böjt minták leggyakoribb mintáit tárgyalja

5. MODULegy lépésenkénti szakaszos böjt útmutató a kezdő vagy akár középhaladó számára a heti naptár használatával. Itt azt is javaslom, hogy mely típusú minták alkalmasabbak egy kezdő számára, aki el akarja kezdeni a szakaszos böjtöt.

6. MODULaz éhomi edzésekről és edzésekről szól, valamint néhány stratégiáról, amelyek segíthetnek maximalizálni a zsírvesztést és/vagy az izomépítést.

In, 7. MODULTöbbet fogok elmélyülni a gyors és táplált állapotban, és elmagyarázom az emberek által elkövetett általános hibákat, amikor ilyen állapotban vannak. Továbbá útmutatásokat fogok nyújtani, amelyek segítenek bárkinek hatékonyabban kezelni a gyors és táplált állapotot.

8. modulheti étrenddiagramot adtam az intermittáló böjt más mintájához, és mindenütt megtalálható táplálkozási útmutatót, amely nagyon megkönnyíti a szakaszos böjt megvalósítását.

9. modulaz utolsó vizsga, amely elősegíti az oklevél megszerzését. Igen, ezt a kurzust a CPD akkreditálta, és ha több mint 50% -os védjegyet szerez, akkor időközönként böjtölő oklevelet kap.

További információ

Az időszakos böjt diplomája a GOLD tagság része. Ahelyett, hogy külön fizetne az időszakos böjt diplomájáért, beiratkozhat a GOLD tagságra, és korlátlan hozzáférést kaphat az időszakos böjtölés diplomájához és az összes többi FAB ACADEME tanfolyamhoz alacsony havi befektetéssel, mindössze 15 USD/m-mel, amelyet bármikor lemondhat!