Szál megtekintése - Ideális fehérjetartalom

mocorn - 2015.03.08 03:58

követte-e valaki az ideális fehérjetartalmú étrendet, és ha igen, milyen eredményei voltak, és tartotta-e a súlyt?

Erősen ajánlom, hogy beszéljen orvosával, mielőtt ilyen extrém diétát vagy bármilyen diétát folytatna.

Ha "fehérjetartalmú étrend", akkor ez minden, kivéve az "ideális".
Csakúgy, mint minden olyan étrend, amelynél egy csodaélelemhez vagy ételcsoporthoz kellene ragaszkodni a kiegyensúlyozottság helyett.
Azt hiszem, mostanra megtudnánk, ha ezek közül a diéták közül bármelyik csodálatos lenne.

Eleinte könnyű volt. aki nem tud megélni steakből és tojásból, sajtból és sertéshéjból és mandulából (LoL).

Dr. jóváhagyta az étrendet. Azt mondta, ha végez valamilyen kutatást, akkor azt találja, hogy a modern betegségek többsége (rák és magas vérnyomásos cukorbetegség stb.) Körülbelül akkor jelent meg, amikor az emberek letelepedtek, elhagyták a nomád életmódot, és elkezdték enni azt, amit kinőttek (zöldségeket) ahelyett a vadászott (hús).

Jelenleg rajta vagyok. 2014.01.14 óta 34 kilót fogytam.

Ha le kell fogynia, ez egy bevált fogyókúrás program. Nehéz az a rész, amikor eléri a fogyás célját, és visszatér a rendszeres étkezéshez. Tehát elmondták. Remélhetőleg jobban tudatában van annak, amit utána fogyaszt.

Ez az első kísérletem a fogyókúrára, egy olyan rendszerben, eddig nagyon jó. Azt ajánlom. A legtöbb ember, akivel együtt jártam, akik vannak vagy voltak rajta, meglehetősen sokat fogyott.

Most vettem néhány Ideal Protein "ételt" az E-bay-en, 2,9 $/pkg, szemben 4,1 $/pkg. helyileg

Nem tartok semmilyen speciális diétát, de megpróbáltam nagyon minimális mennyiségre csökkenteni a szénhidrátot.

Nagyon sok szerencsét eddig hozzá. A legfontosabb az inzulinválasz és a tüske szabályozása, amely a testben tárolja a zsírt. Az inzulin tüskék alacsonyabb szinten tartásával arra ösztönzi a testét, hogy húzza ki a zsírtartalékokat az üzemanyag megszerzéséhez.

Ez a bejegyzés és a magyarázat kikristályosította számomra a gondolkodást. Másolja és illessze be, mivel a hónap közepére eltűnik. Ennek követésével 60 kg-ot fogyott, és tartja távol.

A fenti linkről másolva

Ez az ajánlások egyenesen voltak és vannak katasztrófa egy egyszerű okból - a kalóriákat nem lehet elég pontosan "megszámolni" a testtömeg fenntartásához. Egy font tömeg körülbelül 3500 kalória. 365 nap van egy évben; Annak elkerülése érdekében, hogy az életed során 50 kg-os túlsúly legyen, képesnek kell lenned a kalóriák elég pontos megszámolására ahhoz, hogy belül legyél 10. egy nap. Némi szemszögből nézve, hogy ez a pontossági szint megközelítőleg egy kis falat egy banánból! Ha elmész kettő harap (mert éhes leszel egy gyors szénhidráttal töltött étkezés után) halála előtt 100 kg lesz túlsúlyos.

Ez az lehetetlen hogy kézzel, de a testeddel pontosan megszámold a kalóriákat van képes olyan szorosan szabályozni önmagát, akárcsak a vércukorszint, a vérnyomás és a tucatnyi egyéb nélkülözhetetlen biológiai folyamat esetén, feltéve, hogy nem mérgezi azokat a biológiai rendszereket, amelyeket az állati testek az evolúció százezer éve alatt fejlesztettek ki a kalóriabevitel szabályozására, és ezen idő alatt egyik sem (az evolúciós értelemben) ezeket a rendszereket nem érintette a cukor, a préselt gyümölcslé, kivonták növényi olajok és hidrogénezett szar az étrendben.