Szalonnás és tojásos reggeli recept

Mindenki szereti a sütést, próbálja ki ezt az alacsony kalóriatartalmú, egyszerű pirítást pirítóssal! Főzzük a tojásokat tetszés szerint, csak ne felejtsük el megváltoztatni az étkezési naplót. Próbáljon hozzá egy evőkanál friss salsa helyett paradicsomszószt, hogy egy csípős csavar legyen.

    A recept készítése: 1 adag Felkészülés ideje:
    15 perc Főzési idő: 20 perc Kalóriák: 220
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • 1 közepes tojás
  • 23g héj nélküli hátsó szalonna
  • 30g friss paradicsom
  • 33g fehér kenyér

Szeretne kipróbálni különböző összetevőket?

Hozzáadhatja ezt a receptet a Saját receptjeimhez a WLR-ben, és felcserélheti az összetevőket, hogy tökéletes legyen az Ön számára . . .

Módszer

  1. Kapcsolja be a rácsot erős tűzre.
  2. Ürítsd a tojás.
  3. Közben távolítsa el a felesleges zsírt a szalonna és szeletelje vagy negyedelje a paradicsom. Helyezze a grill alá, amíg mindkettő ízlés szerint meg nem fő.
  4. Pirítsd meg a kenyér.
  5. Amikor a tojás kész, a szalonna és a paradicsom megfőtt, tegye bele a kenyérbe, és élvezze.
Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)220
Szénhidrát (g)20.3
Zsír (g)9.5
Fehérje (g)14.8
Rost (g)1.0
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség0.4

Több kalóriaszámú recept reggelire

A WLR-ben még több száz finom reggeli recept közül választhat, ráadásul az eszközök segítségével könnyen kiszámíthatja a kalóriákat a legjobb reggeli során, próbálja ki!

tojás

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek