Számítsa ki a BMI-t

BMI kalkulátor

BMI táblázat

Mi a BMI?

A testtömeg-index kiszámítása

BMI képlet

BMI számítási példa

Példa: Egy személy 175 cm magas, súlya 70 kg.

Hogyan lehet kiszámítani a BMI-t birodalmi egységekkel: láb

A kilogramm (kg) és a méter (m) helyett font (lb) és láb (ft) használatához ugyanazt a fomulát használja, de szorozza meg a súlyt 4,88-mal.

BMI képlet fontra és lábra

BMI számítási példa (láb)

Példa: Egy személy 5'6 "magas, súlya 160 lb.

Miért pont a 4.88?

1 font = 0,45359237 kg

Hol w a súly fontban, és h a magasság lábban.

Hogyan lehet kiszámítani a BMI-t birodalmi egységekkel: hüvelyk

A kilogramm (kg) és a méter (m) helyett font (lb) és hüvelyk (in) használatához szorozza meg a súlyt 703-mal.

BMI képlet fontokra és hüvelykekre

BMI számítási példa (hüvelyk)

Példa: Egy személy 5'6 "magas, súlya 100 font.

5 '6 "= (5 * 12) + 6 = 60 + 6 = 66"

Miért a 703-as tényező?

1 font = 0,45359237 kg

Hol w a súly fontban, és h a magasság hüvelykben.

BMI Prime

BMI Prime formula

A kiszámítandó képlet BMI Prime nagyon egyszerű:

BMI Prime formula ázsiai testtípusokhoz

Mivel a normál testsúly felső határa az ázsiai testtípusoknál gyakran alacsonyabb, a képlet BMI Prime így néz ki:

Kérjük, vegye figyelembe hogy lehetnek olyan különbségek, amelyekben a BMI tekinthető a normál súly felső határának.

Hogyan lehet fogyni?

Elméletileg egyszerű lefogyni. Több energiát használjon fel, mint amennyit bevisz (megesz).

A gyakorlatban azonban ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik, mivel sok önkontrollt és kemény munkát igényel. De ne add fel! Ha valóban rászánja magát, meg tudod csinálni. Jó kezdet lehet, ha minden nap kellemesen sétálunk legalább 30-60 percig. Ha úgy gondolja, hogy unalmas, zenét vagy hangoskönyveket hallgathat sétálás közben, vagy sétálhat egy barátjával.

Ha többet kezd el dolgozni, mint amennyit megszokott, először konzultálnia kell orvosával.