Fogyás: Ez az 5 száraz gyümölcs a legjobb a fogyáshoz

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2019. október 18., 14:38 IST

01/8 Dió fogyáshoz

Az étrendben soha nem lehet elég dió. A szuperélelmiszer címkéhez méltó dió gazdagító tápanyagokat tartalmaz, amelyek küzdenek az egészségügyi problémákkal és táplálékot nyújtanak. Ráadásul olyan könnyű rágcsálni őket!

02/8 A dió jó neked?

Ennek ellenére a diófélék nem az első dolgok jutnak eszembe a súlyfigyelőnek. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a diófélék, bár egészségesek, sok rossz kalóriát tartalmaznak, ami miatt súlyosan halmozódik fel. Ez azonban nem teljesen igaz. Valójában bizonyos típusú diófélék hozzáadása az étrendhez valóban segít egy kicsit gyorsabb fogyásban!

Tanulmányok kiderítették, hogy a diófélék rendszeres fogyasztása hosszú távon akár az is lehet, hogy az emberek több kilót híznak és megakadályozzák az elhízás kockázatát. Itt van öt dió, amelyet feltétlenül meg kell enni, és amelyek nagyszerűen megfelelnek a derékvonalának.

03/8 Mandula

Fogyás vagy sem, a mandula mindig örvendetes kiegészítője az étrendnek. Szakértők szerint a mandula mindennapos fogyasztása nagyobb fogyáshoz vezethet, növelheti az anyagcserét, leküzdheti a rossz LDL-koleszterint, és még a rossz lipid törzseket is csökkentheti. Valójában nagyszerű befektetés, amely segíthet megszabadulni a hasi zsírtól. Súlycsökkenés vagy sem, a mandula mindig örvendetes kiegészítője az étrendnek. Szakértők szerint a mandula mindennapos fogyasztása nagyobb fogyáshoz vezethet, növelheti az anyagcserét, leküzdheti a rossz LDL-koleszterint és még a rossz lipid törzseket is csökkentheti.

04/8 Pisztácia

Számos tápanyag van jelen ebben a zöld dióban! A pisztácia bőséges vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában, antioxidánsokat, amelyek aktívan küzdenek az extra zsír ellen, és még fokozzák az anyagcserét is. Mindez végül felgyorsítja a fogyást.

05/8 Mazsola

A mazsola kiváló fogyókúrás snack. A szárított szőlő erős vegyszereket tartalmaz, amelyek képesek megfékezni a vágyakat. Amikor mazsolát eszel, az kémiai reakciót indít el a testedben, ami lelassítja a légzést. Ugyanakkor a GABA néven ismert erős neurotranszmittereket is tartalmaz, amelyek stabilizálhatják az étvágyat, lelassíthatják az emésztést és a stressz szintjére hatnak.

06/8 Dátumok

Az időpontok viszonylag magasak lehetnek a kalóriatartalomban, de jó adag rostot tartalmaznak, ami megkönnyíti az emésztést és segít a testből történő zsíreltávolítás szabályozásában. Ez szintén nagyon kielégítő és jó nassolási lehetőséget pótol, elősegítve a fogyás folyamatát.

07/8 dió

A dió nemcsak az agynak kedvez, hanem telítetlen zsírokkal és bizonyos zsírsavakkal is, amelyekre a testének szüksége van. A dióban található jó tápanyag az ALA, amely fontos enzim, amely csökkenti a rossz koleszterinszintet, serkenti az emésztést, szabályozza a zsír mozgását a testben, segítve a gyorsabb fogyást.

08/8 Jogi nyilatkozat

Míg a dió gyorsan és egészséges módon megváltoztathatja a derékvonalat, fontos, hogy gyakorolja az adagkontrollt. Végül a mértékletesség a kulcs a fogyáshoz és a kívánt eredmények eléréséhez.