Miért szédülök meg, miután eszem?

szédülés

Hogyan kapcsolódik a szédülés és az étkezés?

Az étkezés általában segít csökkenteni a szédülést a vércukorszint növelésével. Tehát, amikor étkezés vagy snack elfogyasztása után szédülést érez, a tünet zavaró lehet (nem is beszélve az émelygés kiváltásáról).

Az étkezés utáni szédülésnek számos lehetséges oka van. Legtöbbjüknek kezelhető lehetőségei vannak, amelyek segíthetnek megoldani a szédülést.

Számos különböző állapot és mögöttes ok okozhat szédülést étkezés után. Előfordulhat, hogy hosszú idő után egyszerűen túl gyorsan feláll. Ez a hirtelen folyadéktérfogat-változás és véráramlás átmeneti szédülést okozhat.

Étkezés utáni hipotenzió

Az étkezés utáni hipotenzió étkezés után jelentkező állapot. A gyomor és a belek fokozott véráramlása okozza, amely elvezeti a vér áramlását a test más részeiről.

Ennek eredményeként a pulzus felgyorsul, hogy több vért pumpáljon a testbe. Az erek is meghúzódnak. Mindkét tényező miatt az ember szédülést kap étkezés után. Az idősebb nők és férfiak körülbelül egyharmada tapasztalja ezt az állapotot.

A szédülés mellett az étkezés utáni hipotenzióban szenvedő személynek ezek a tünetei lehetnek:

  • angina (mellkasi fájdalom)
  • elájul
  • hányinger
  • vizuális változások

Ritka esetekben az étkezés utáni hipotenzió ministrokokat okozhat. Ezeket átmeneti iszkémiás rohamoknak is nevezik. A magas vérnyomásban szenvedőket az étkezés utáni hipotenzió veszélye fenyegeti.

Az orvosok még nem találtak gyógyszert az étkezés utáni hipotenzióra, de javasolhatnak olyan étrendi és életmódbeli változásokat, amelyek csökkenthetik az állapot előfordulását.

Nem cukorbeteg hipoglikémia

A diabéteszes hipoglikémia ritka állapot, amely étkezés után szédülést okozhat a vércukorszint hirtelen csökkenése miatt.

A nem cukorbeteg hipoglikémiában szenvedő személynek reaktív hipoglikémiája lehet, ahol a vércukor csökken, ahelyett, hogy evés után emelkedne.

Az orvosok nem ismerik teljes mértékben ennek az állapotnak a kiváltó okát, de gyanítják, hogy az étel miatt a szervezet túl sok inzulint bocsát ki.

Az inzulin a vércukor feldolgozásáért és a glükózszint csökkentéséért felelős hormon. Ennek eredményeként az ember vércukorszintje túl gyorsan csökken, és szédül.

A nem cukorbeteg hipoglikémiához társuló tünetek a következők:

  • zavartság vagy idegesség
  • szorongó érzés
  • nagyon álmosnak érzi magát
  • éhség
  • ingerlékenység
  • rázás
  • izzadó

Bizonyos esetekben ez az állapot műtéti úton kezelhető és gyógyítható. Ahol nem kezelhető, az étrendi változások segíthetnek a tünetek kezelésében azáltal, hogy csökkentik a vércukorszint jelentős csökkenésének valószínűségét.

Az orvos arra is ösztönözheti Önt, hogy étkezés után ellenőrizze a vércukorszintjét, hogy harapnivalókat fogyaszthasson a vércukorszint növelése előtt, mielőtt azok alacsonyabbak lennének.

Diétás kiváltó okok

Néha valami, amit elfogyasztott, olyan állapotot (ideiglenes vagy krónikus) válthat ki, amely szédülést okoz. Például bizonyos ételek fogyasztását összefüggésbe hozzák a migrénnel, amelynek egyik tünete a szédülés.

Példák olyan élelmiszerekre, amelyekről ismert, hogy migrénes fejfájást okoznak:

  • alkohol
  • csokoládé
  • tejtermékek
  • ételek nátrium-glutamáttal
  • pácolt ételek
  • diófélék

A koffeintartalmú termékek, például kávé vagy üdítők fogyasztása szintén hozzájárulhat egyes emberek szédüléséhez. A koffein iránti érzékenység nagyban változik.

A koffein stimuláns, és növelheti a pulzusát. Azok, akiknek kórtörténetében szívproblémák vannak, és azok, akik idősebbek, nem biztos, hogy elviselik ezeket a szívverés változásokat. Szédülés lehet az eredménye.

Néhány olyan betegségben szenvedő ember, mint a szédülés vagy a Meniere-kór, bizonyos ételek elfogyasztása után súlyosbodhat a szédülésében. Ezek a körülmények a belső fülre vonatkoznak, és befolyásolhatják egyensúlyát. A kiváltó ételek közé tartozhatnak azok, amelyekben magas a sótartalom, az alkohol és az élelmiszerek ismerten kiváltják a migrént.

Hívja a 911-et, és sürgősségi ellátást kér, ha a szédüléssel járó tünetekkel küzd, például:

  • mellkasi fájdalom
  • zavar
  • a tudat változásai

Ellenkező esetben, ha evés után nagyobb szédülés jelentkezik, időpontot kell egyeztetnie az elsődleges orvosával. Nem szabad figyelmen kívül hagyni a szédülést, mint tünetet, mert számos mögöttes ok kezelhető.

Továbbá, mivel a szédülés esésekhez és más balesetekhez vezethet, a legjobb, ha a tünettel foglalkoznak a lehetséges sérülések megelőzése érdekében.

Az étkezés utáni szédülés kezelése általában a kiváltó októl függ. Például, ha az étkezés utáni hipotenzió okozza a problémát, egyes kezelések tartalmazhatják ezeket a lehetőségeket:

  • Válasszon olyan ételeket, amelyek emésztése hosszabb ideig tart, például teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek. A magas cukortartalmú ételek és a finomított szénhidrátok (például a fehér kenyér, a fehér rizs és a burgonya) gyorsan emésztenek és növelik az étkezés utáni hipotenzió kockázatát.
  • Igyon sok vizet, főleg étkezés előtt. Egy-két pohár víz elfogyasztása növelheti a vér térfogatát az ember testében, így a vérnyomása kisebb eséllyel csökken.
  • Egyél több apró ételt egy nap alatt néhány nagy étkezés helyett. Mivel a test nagyobb energiát és véráramlást használ fel egy nagy étkezés emésztéséhez, a kis étkezés elfogyasztása csökkentheti az étkezés utáni szédülést.
  • Az evés utáni első órában lassan kelj fel mivel ez az az idő, amikor az evés utáni szédülés a legvalószínűbb.
  • Kerülje a szédülést kiváltó ételeket mint a koffein, az alkohol és a magas nátriumtartalmú ételek.

Ha szédülése egy bizonyos étel elfogyasztása vagy ételallergia következménye, akkor kerülje ezt az ételt. Ha nem biztos abban, hogy pontosan melyik étel okozza a problémát, beszéljen orvosával egy eliminációs étrendről, hogy pontosan meghatározza a kiváltó okot.

Mi okoz szédülést étkezés után, amikor terhes vagy?

Sok minden okozhat szédülést a terhesség alatti étkezés után. A terhesség önmagában összefüggésbe hozható olyan szédüléssel, mint az alacsony vércukorszint és a hormonális fluxus megváltozott véráramlása. Előfordul, hogy hosszabb ideig tartó ülések esetén a gyors állás szédüléshez vezethet a gyors véreloszlás miatt. Ritkán reaktív hipoglikémia figyelhető meg terhesség alatt.

Daniel Murrell, MD A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.

A legfontosabb étrendi változtatásokkal általában csökkentheti az étkezés utáni szédülés előfordulását. Ha azonban a szédülés egyre gyakoribbá válik, keresse fel orvosát.

Biztonsági szokásokat is gyakorolnia kell, ha feláll az ülő helyzetből, például széket kell maga mögött tartania, hogy elkerülje az elesést. Ha szédül, ül vagy fekszik, és több vizet iszik, amíg a szédülési epizód alábbhagy, segíthet csökkenteni a tüneteit.