Székrekedés

A székrekedés gyakori, és minden korosztályt érint. Általában otthon kezelheti étrendjének és életmódjának egyszerű megváltoztatásával.

Ez az oldal a felnőttek székrekedéséről szól. Külön információ van erről székrekedés csecsemőknél és gyermekeknél.

Ellenőrizze, hogy székrekedés-e

Valószínűleg székrekedés lehet, ha:

az elmúlt héten legalább háromszor nem volt poo
a kakó gyakran nagy és száraz, kemény vagy darabos
erőlködsz vagy fájdalmaid vannak, amikor kakád van

Gyomorfájása is lehet, és puffadást vagy betegséget érezhet.

Ha demenciában szenvedő embert gondoz, a székrekedés könnyen kimaradhat. Fontos, hogy tisztában legyünk a viselkedésükben bekövetkező olyan változásokkal, amelyek fájdalmat vagy kellemetlenségeket okozhatnak, bár ez nem mindig könnyű.

Mi okozza a székrekedést

A felnőttek székrekedésének számos oka lehet. Néha nincs nyilvánvaló oka.

A leggyakoribb okok a következők:

nem eszik elég rostot - például gyümölcsöt, zöldséget és gabonaféléket
nem iszik elegendő folyadékot
nem mozog eléggé, és hosszú ideig tölt ágyban ülve vagy fekve
kevésbé aktív és nem gyakorol
gyakran figyelmen kívül hagyva a WC-re való késztetést
diéta vagy napi rutin megváltoztatása
a gyógyszer mellékhatása
stressz, szorongás vagy depresszió

A székrekedés a terhesség alatt és a szülés után 6 hétig is gyakori.

Ritkán székrekedést okozhat egészségi állapot.

Hogyan kezelheti és megelőzheti maga a székrekedést

Videó: hogyan kell kezelni a székrekedést

Ez a videó bemutatja, hogyan kell kezelni a székrekedést.

Az étrend és az életmód egyszerű megváltoztatása segíthet a székrekedés kezelésében.

Terhes állapotban biztonságos kipróbálni ezeket az egyszerű intézkedéseket.

Néhány napon belül észreveheti a különbséget. Néha néhány hétbe telik, mire a tünetei javulnak.

Változtassa meg étrendjét

Annak érdekében, hogy poo lágyabb és könnyebben átadható legyen:

igyon sok folyadékot és kerülje az alkoholt
növelje az étrend rostjait
adjon étrendjéhez néhány búzakorpát, zabot vagy lenmagot

Javítja a WC-rutinját

Tartson egy rendes időpontot és helyet, és hagyjon sok időt magának a WC használatára.

Ne késlekedjen, ha késztetést érez a kakilásra.

A kakilás megkönnyítése érdekében próbálja meg pihenni a lábát egy alacsony székleten, miközben WC-re megy. Ha lehetséges, emelje fel térdeit a csípője fölé.

Fontolja meg az aktivitás növelését

A napi séta vagy futás segíthet rendszeresebben kakilni.

A székrekedésben a gyógyszerész segíthet

Ha az étrend és az életmód megváltoztatása nem segít, beszéljen gyógyszerészével.

Javasolhatnak megfelelő hashajtót. Ezek olyan gyógyszerek, amelyek segítenek rendszeresebben kakilni.

A legtöbb hashajtó 3 napon belül működik. Csak rövid ideig szabad használni.

Nem sürgős tanács: Forduljon háziorvoshoz, ha:

kezeléssel nem javulnak
rendszeresen székrekednek, és sokáig tart
dagadtak és sokáig tart
vér van a kakiban
váratlanul lefogyott
nagyon fáradtnak érzi magát folyamatosan
székrekedést okozó gyógyszert szed - például opioid fájdalomcsillapítót

Mielőtt abbahagyná az előírt gyógyszerek szedését, beszéljen a háziorvossal.

Koronavírus-frissítés: hogyan lehet kapcsolatba lépni a háziorvossal

Továbbra is fontos segítséget kérni egy háziorvostól, ha szüksége van rá. A háziorvosi rendelővel való kapcsolatfelvétel:

látogasson el a weboldalukra
használja az NHS alkalmazást
hívd őket

A hosszú távú székrekedés szövődményei

A hosszan tartó székrekedés ürülékhez vezethet. Itt épült fel a kakas a vastagbél (végbél) utolsó részében.

A fő tünet a hasmenés hosszú székrekedés után.

A széklet behatolását a következőkkel lehet kezelni:

erősebb hashajtók - háziorvos írja fel
kúp - gyógyszer, amelyet a fenekébe helyez
egy mini beöntés - ahol a folyadék átjut a fenekén keresztül a belébe
egy egészségügyi szakember eltávolítja a kakit - ezt nem magának kell tennie

Az oldal utolsó áttekintése: 2020. szeptember 3
A következő felülvizsgálat ideje: 2023. szeptember 3