Pihenés

kikapcsolódás

Kenyérmorzsa

Gyorsabban érje el fitnesz céljait. Okleveles személyi edzőink inspiráló, személyre szabott fitneszprogramot tervezhetnek Önnek. Edzhet egy az egyben vagy egy kis csoporttal. Legyen szó akár fogyásról, stresszcsökkentésről, fokozott erőről vagy általános wellnessről - edzőink segíthetnek. Használja ki motivációs erejét és szakértői tanácsát a testmozgással, a táplálkozással, a rugalmassággal, az erőnléti edzéssel és egyebekkel kapcsolatban.

Személyi edzésprogramok

Egy az egyben
Személyes edzés

Gratulálunk, hogy megtetted az első lépést egy egészségesebb ember felé!
Így kezdheti el a személyes edzéseket:

  1. Először töltsön ki egy új kliens csomagot.
  2. Vigye a teljes csomagját az SRC elülső számlálójába (ahol megvásárolhatja az első konzultációt 20 dollárért).
  3. Egy személyi edző egy héten belül felveszi Önnel a kapcsolatot, hogy ütemezze az első konzultációt. Ön és edzője át fogja vizsgálni az egészségügyi történetét és a jelenlegi fitnesz/táplálkozási szokásait. Egészségügyi szűrést és testösszetétel/fitnesz felmérést fog elvégezni annak érdekében, hogy meghatározza a program alapját.
  4. Ön és személyi edzője ideális edzéscsomagot választ.
  5. Megkezdődnek az edzései! A képzések az UCR Student Rec Center-ben zajlanak. [email protected] kérdéseket vagy további információkat. ->
Egyórás munkamenet (ek) árazás
Első konzultáció20 USD
1 munkamenet48 dollár
2 munkamenet96 USD
3 munkamenet
(Jumpstart csomag - csak az első konzultáción)		120 USD
4 munkamenet186 USD
8 ülés352 USD
10 munkamenet420 USD

Kis csoport
Személyes edzés

Hozd el a barátodat és spórolj! A kiscsoportos tréning nagyszerű módja a személyes edzés motivációjának és elszámoltathatóságának megszerzésében, de szórakoztató csoportos keretek között és alacsonyabb áron. Ráadásul a tanulmányok azt mutatják, hogy a másokkal való edzés még keményebb munkára készteti. Minősített személyi edzőink egyedi programtervezést és biztonsági módosításokat biztosítanak minden csoporttag számára.

-->

Csoporttagok árazás (5 munkamenet)
Első konzultáció 20 USD/fő
2 tag 190 USD
3 tag 210 USD

* További kiscsoportos személyi edzések állnak rendelkezésre az első öt foglalkozás után.

Kívül belül
Különleges

30 perces személyi edzésekkel minden nap be- és kiszállhat az UCR Student Rec Centerbe. Ezek a 30 perces, feltöltött edzések lényegesen rövidebb időbeli elkötelezettséggel segítenek a zsírégetésben és az erő növelésében.

-->

30 perces munkamenetek árazás
3 munkamenet 60 USD
6 munkamenet 105 USD
10 munkamenet 170 USD

WorkStrong

Ha Ön UCR oktató/alkalmazott, aki munkahelyi sérülést szenvedett, akkor jogosult lehet a WorkStrong használatára. Ez az UC rendszerszintű kezdeményezés lehetővé teszi, hogy szakértői segítséggel javítsa egészségét, önnek költség nélkül.

Testreszabott programja tartalmazhatja:

  • Fitnesz és rehabilitációs edzés
  • Táplálkozási és súlykezelési tanácsadás
  • Életegyensúly és stresszkezelési szolgáltatások
  • Krónikus állapot (ok) kezelése
  • Munkahelyi biztonsági értékelések

Ha kérdései vannak a WorkStrong szolgáltatással kapcsolatban, kérjük, forduljon az [email protected] címhez .

A testösszetétel elemzése

Nézze meg alaposan, mit jelent a súlya valójában csak 10 dollárért. A legkorszerűbb InBody 270 15 másodperc alatt pontosan megmérheti testösszetételét. Eredménylapot kap a testösszetétel legfontosabb összetevőiről, hogy nyomon kövesse az előrehaladást és az egészséget.

  • Csontvázizom
  • A testzsír százalékában
  • Testzsír-tömeg
  • Alapanyagcsere és még sok más

Kapjon egy ingyenes 15 perces konzultációt InBody 270 teszt. Nézze meg, hogyan segíthet a testösszetétel-elemzés a célok hatékonyabb elérésében.