Dr. Oz 2 hetes gyors fogyás programjának áttekintése

Felugrott a fedélzetre, amikor kipróbálta? Dr. Oz 2 hetes gyors fogyás programja? Ha mégis, tudod, hogy lejárt a két hét, és kíváncsi vagyok, mit gondoltál - Mit érzel? Van valami más? Jobb? Energikusabb? Nincs változás? Azért vagyok itt, hogy őszinte véleményemet adjam neked erről a programról.

egyszerűen éreztem

Majd készítek egy kis biztonsági másolatot, és elmondom, MIÉRT döntöttem úgy, hogy kipróbálom, mert gyakran utálok a súlyról és a fogyásról beszélni. Nem akarom, hogy ez az oldal "súlyra" koncentráljon, vagy bárki azt gondolja, hogy rossz okok miatt vagyok a súly megszállója. Nagyon szerencsés vagyok, hogy egészséges, erős és a magasságomnak és életkoromnak megfelelő normál súlytartományban vagyok. Ennek ellenére számomra nagyon fontos a fitnesz és az egészséges életmód. Azonban az is fontos számomra, hogy megosszam, hogy ugyanolyan vagyok, mint mindenki más odakint - emberi és tökéletlen. Nem mindig a legjobb ételválasztást választom. . . mondtam, hogy az őszinteségről szólok! Az elmúlt ősszel egy hétvégét töltöttem két legjobb középiskolás barátnőmmel szülővárosunkban. Szokás szerint, amikor hazajöttem, a mérleg körülbelül három fontot ugrott a bor- és szülővárosi ételeim megosztása után. Nem igazán aggódtam azon a bosszantó három kiló miatt, mert tudtam, hogy eltűnnek, amikor a szokásos rutinhoz érek.

Nos, ez csak nem történt meg, aztán eljött az összes ünnep, és ez a három font csak ült, és néha megjelent még néhány font a mérlegen. Tudom, hogy 3-5 font egyszerűen nem sok és nem éri el alvást elveszteni, de nagyon hibáztatott. A farmerem nem éppen úgy passzolt, mint ahogy szerettem, és egyszerűen nem éreztem magam a legjobban. Hogy őszinte legyek, az egészséges táplálkozás normális 80/20-as szabálya az élvezetes evésnek biztosan megdőlt, és a szokásaim hanyagak lettek. Plusz az a tény, hogy edzés leggingsben és felsőrészben vagyok a hét minden egyes napján. Emberek előtt. Néha nagyon sok ember. Motiválnom kellett az embereket és sétálnom kellett, és egyszerűen nem éreztem azt, hogy jó példa lennék.

Nem vagyok a böjt, a gyümölcslevek, az őrült diétáké. Aktív vagyok, és egészséges módon kell táplálnom magam, oly módon, hogy ne kezdjem megszállottan táplálkozásomat és a skála számát. Áttekintettem Dr. Oz műsorát, több mint párszor megnéztem a tévéműsort az előadásával, újra elolvastam a műsort és csatlakoztam a Facebook csoporthoz, hogy elolvashassam a résztvevők összes megjegyzését. Ez a program nagyszerű módszernek tűnt, hogy visszatérhessek régi egészséges szokásaimhoz: jó, teljes ételek, fehérje, receptek, nincsenek trükkök extra kiegészítők vásárlásához, és nem kell kihagyni az ételeket vagy az egészséges ételek teljes területeit.

Számomra jó volt feladni a cukrot, a tésztákat, a kenyereket és a legtöbb tejterméket. Nem használok mesterséges édesítőszereket, így nem kellett lemondanom róla. Őszinte leszek, és azt mondom, hogy volt egy kis tejtermékem - minden reggel mértem egy kanál felét és felét a kávéhoz. Ez volt a csalásom a felhagyó tejtermékkel kapcsolatban. Őszinte leszek, és azt mondom, hogy hétvégén boroztam vacsorával. Örömmel mondhatom, hogy a hétvégi étkezésem a program paraméterein belül maradt. Őszintén mondhatom, hogy nem hiányzott a sajt, amiért annyira aggódtam. Nem nagyon hiányzott a második csésze kávé. Nagy örömmel mondhatom, hogy nem hiányzott a cukor vagy az édesség. Eddig egy hatalmas WIN-t gondolok.

Az első hét után nagyon döbbenten vettem észre, hogy semmiféle fogyásban nem látok különbséget - sőt, amikor a skálára kerültem, én az 5 kilósok tetején voltam! Ettől nagyon frusztrált lettem! Azonban úgy döntöttem, hogy nem hagyom, hogy a fejemmel keveredjen. Sokkal jobban éreztem magam már. És nem nemrég írtam blogot a KONZISTENCIÁRÓL? Úgy éreztem, hogy a testem csak alkalmazkodik, és ha maradok a pályán, továbbra is jobban érzem magam, és remélhetőleg ez megjelenik a ruháimban és kevésbé duzzad.

És meg is történt. A második hét végén eltűnt az a bosszantó 3-5 font, és visszatértem oda, ahol szeretek lenni a mérlegen és a praktikus mérőszalaggal. Őszintén be fogom vallani, hogy ez eléggé boldoggá tett! Sokkal szebb, amikor a farmer úgy passzol, ahogy szeretné . . .

Figyelem, nem megyek ki ünnepelni úgy, hogy megeszek egy cupcake-ot! Ezt a programot nem étrendként tekintettem, hanem arra, hogy visszatérjek az egészséges táplálkozáshoz. Azt tervezem, hogy folytatom Dr. Oz nagyszerű tippjeit, tanácsait, és tartom a szemetet a házamból és az étrendből. (Igen, a fiaim most marhahúst és diót falatoznak, és még nem panaszkodtak túl sokat) Jobban érzem magam, energikus vagyok, nem vagyok dagadt, és nincsenek magas cukorszintjeim és összeomlásaim. Én is jobban aludtam - ki tudta?

Tudom, hogy mindez sokkal több információ lehet, mint amennyit valaha is érdekelt egy ételprogramról és a személyes súlytörténetemről. . . Nagyon sajnáljuk!

Ha megtette a két hetet, és meg szeretné tekinteni Dr. Oz karbantartási tervét, ITT nézze meg.

Ha meg szeretné tekinteni a 10 napos gyors fogyás tervét, kattintson IDE.

Mi a véleményed? Neked bevált? Követted a levelet, vagy voltak olyan csalásaid, mint én? Tudasd velem! tudni akarom!

NE Felejtsd el azt az ajándékot, amely szerdán éjfélig van nyitva! Úgy hallottam, hogy probléma van azzal, hogy egyes emberek megjegyzést írnak, ezért ha nem tudsz hozzászólni, írj megjegyzést a Marla Deen Fit Facebook-oldalamra, és mondd el kedvenc egészséges snackedet!

Szép napot! Maradj meleg!