Széna diéta nemcsak lovak számára

ANGIE HORNE Hay Diet-en folytatta az irritábilis bél szindrómáját. De
az 50 éves Angie fodrász, a nyugat-sussexi Balcombe-ból származik, aki 5 láb 10-es
meglepve tapasztalta, hogy egy hónap alatt egy követ is ledobott, 9 fontra.
Ruhájának mérete 10-ről 12-re 8-ra vagy 10-re csökkent. Azt mondja:

- Az irritábilis bél szindrómámon kívül mindig alkalmasnak tartottam magam és
egészséges. Teniszezek, golfozok és sétáltatom a kutyát, és frissen, házilag főzök
étel.

De öt évvel ezelőtt diagnosztizálták a vastagbél diverticuláit - tasakokat
amelyek kiemelkednek a vastagbélből. Amikor ezek gyulladnak, bent vagyok
gyötrelem, puffadással és hasi görcsökkel. Az évek során kipróbáltam az alternatívát
terápia és minden diéta a tünetek enyhítésének reményében.

Áprilisban észnél voltam és gugliztam az állapotomat. A széna diéta -
William Hay New York-i phycyca készítette az 1920-as években - jöttem fel és én
úgy döntött, hogy megpróbálja.

Bizonyos ételcsoportokat, például fehérjéket és
szénhidrátok. Tehát ha halat eszem, akkor nem lehet chipsem vagy burgonyám
vele, vagy ha van egy currym, akkor nem lehet a rizs.

Lehet, hogy megeszek egy fehérje reggelit, például joghurtot, négy órával később keményítő ételt
például egy teljes kiőrlésű szendvics salátával, majd négy órával később egy másik
fehérjetartalom, például füstölt makréla zöld salátával. Semleges ételek, mint pl
zöldség vagy saláta fogyasztható bármilyen étkezés közben.

A lényeg az emésztetlen élelmiszerek felhalmozódásának csökkentése. Segített a tüneteimon
és amikor az ünnepem előtt a mérlegre ugrottam, azt is megállapítottam, hogy elveszítettem egy
kő egy hónap alatt. Soha nem volt szándékomban lefogyni.

A terv viszonylag egyszerű, bármelyik kocsmába vagy étterembe elmehet, és csak
hús és zöldség vagy hal és saláta.

Amikor Görögországba mentem, eltértem a diétától, mert jól éreztem magam, de szintén
mert csábított a friss gyümölcs. Nektarint ettem utánam
esti étkezés, ami nem megengedett, és reggel tejet öntött az enyémre
gabona - szintén betiltották.

Néhány nappal később fellobbantak a hasi gondjaim, így most visszatértem a tervhez. én
ajánlja a diétát annak is, aki fogyni akar. ”

Amanda azt mondja…

Nincs klinikai bizonyíték arra, hogy az étel kombinálása gyógyítja az egészségügyi panaszokat, de
ha ez segített Angie-nak abban, hogy jobban érezze magát, az jó dolog. Addig amíg te
nem vágnak ki élelmiszercsoportokat, valószínűleg nem lesznek károsak
táplálkozási mellékhatásai az ilyen étkezésnek.