Fogyni akar? Adjon hozzá grapefruitot az étrendjéhez

Írta Jahnavi Sarma | Frissítve: 2019. december 4., szerda, 10:54

lefogyni

A grapefruit számos egészségügyi előnnyel jár, és a fogyás az egyik. De legyen óvatos, mielőtt elérné az egyiket, ha bármilyen gyógyszert szed. Ismert, hogy sok gyógyszerrel is kölcsönhatásba lép.

A grapefruitról ismert, hogy csökkenti a rossz koleszterinszintet, küzd a cukorbetegség ellen és javítja a vesék egészségét. Segíthet a fogyókúrában is. A Nyugat-Ontariói Egyetem Robarts Kutatóintézetének egyik tanulmánya szerint az ebből a citrusféléből származó flavonoid óriási ígéretet tett a súlygyarapodás és a metabolikus szindróma egyéb jeleinek megakadályozására, amelyek 2-es típusú cukorbetegséghez és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához vezethetnek. . A kutatók szerint súlycsökkenést vált ki a máj genetikai újraprogramozásával, hogy a felesleges zsírt égesse el, és ne tárolja. A flavonoid, a naringenin nagyobb koncentrációban van jelen a grapefruitban, mint bármely más ételben. A folyóirat Cukorbetegség közzétette ezt a tanulmányt. & nbspTöbb olvassa el - 5 étel, amelyet éjszaka kerülnie kell a fogyáshoz

A grapefruit fogyás előnyei

A grapefruit súlycsökkentő tulajdonságainak köszönhetően könnyen szuper gyümölcsnek nevezhető. Kalóriatartalma rendkívül alacsony, és sok alapvető tápanyagot tartalmaz. Jó szénhidrát-, fehérje-, rost-, C- és A-vitamin, tiamin, kálium, folát és magnézium forrása. Ez a gyümölcs néhány erős antioxidánst is tartalmaz. Elnyomhatja az étvágyat és fellendítheti az immunrendszert. Magas víztartalmú, és hosszabb ideig jóllakhat. & nbspIs olvassa el - Fogyókúrás tabletták eldurranása a fogyáshoz? Tudja meg, hogy hasznosak-e vagy károsak-e

A grapefruit diéta fogyáshoz

Ez egy fogyókúra, amely az 1930-as évek óta létezik. A szakértők megosztottak ezen étrend előnyeivel kapcsolatban. De az ügyvédek esküsznek a hatékonyságára. Könnyen követhető fogyókúrás étrend. Csak annyit kell tennie, hogy az összes étkezés előtt vagy az étkezés előtt egy fél grapefruit levét kell fogyasztania. Tegye ezt 10-14 napig a gyors fogyás érdekében. Minden étkezésében tartalmaznia kell fehérjéket, például tojást és húst, valamint zöldségeket és salátákat. Más gyümölcsök azonban nem megengedettek. Gabona, keményítő és cukor szintén nem megengedett. Kerülnie kell a tejtermékeket, vagy napi fél pohár sovány tejre kell korlátozódnia. Pár csésze tea és kávé rendben van, és sok a víz. És kerülje az uzsonnákat. & nbspIs olvassa el - Vény nélkül kapható fogyókúrás tabletták: Valóban segítenek a fogyásban vagy ártanak az egészségének?

Néhány óvintézkedés a diéta kipróbálása előtt

Mielőtt kipróbálná ezt a diétát, konzultáljon orvosával, ha bármilyen fennálló egészségügyi állapota van. A University of Rochester Medical Center tanulmánya szerint a grapefruitlé veszélyes lehet bizonyos gyógyszereket szedők számára. A American Journal of Nursing, az American Nurses Association folyóiratában jelent meg ez a tanulmány. A kutatók azt mondják, hogy egy férfi, aki naponta 2-3 pohár grépfrútlevet kezdett el inni, a grapefruitlé és a koleszterinszint-csökkentő gyógyszer közötti kölcsönhatás miatt kritikusan beteg lett.

Megmagyarázzák, hogy megmagyarázza, hogy a grapefruitlé az egyik olyan élelmiszer, amely valószínűleg a kábítószerekkel kapcsolatos problémákat okoz, mivel a májban ugyanaz az enzim metabolizálja, amely sok gyógyszert lebont. Legyen óvatos, ha bármilyen gyógyszert szed pajzsmirigy-rendellenesség, magas koleszterinszint, depresszió, magas vérnyomás, rák, depresszió, fájdalom, impotencia és allergia esetén. A fogzománc erózióját is okozhatja.

Megjelent: 2019. december 3., kedd, 17:44 | Frissítve: 2019. december 4., szerda, 10:54