Szeretne olyan testet szerezni, mint Halle Berry terhesség után: Kövesse tippjeit

Az Oscar-díjas színésznő, Halle Berry most heteken belül felfedte terhesség utáni testét, inkább szexi, mint szexi testét. Hogyan? A nagy kérdés és lehetséges? Egy másik nagy kérdés, amelyet nemrég anyukák lettek, felteszik maguknak.

Nemrég Los Angelesben lépett ki egy bevásárlóútra, és ez a negyven egy régi év egy cseppet sem volt olyan zsír a hasán, amelyet ártatlanul kitettek a paparazzi elé.

Halle Berry a tengerből merülve, a zsebkendőnél nem hosszabb bikiniben öltözve tökéletes példája annak a nőnek, aki megmutatta, hogy ha szeretné, időn belül kaphat egy homokóra figurát. Halle Berry majdnem 2 hónapja volt a rivaldafényből a baba születése után, a „Nahla”.

Halle nem volt biztos abban, hogy bírja-e az edzés végét, ezért neki is meglehetősen nagy része volt a bizonytalanságról, amikor a terhesség utáni fogyásról volt szó. A jó edzés és a táplálkozási étrend segítségével gyorsan fogyhatott. Ha ez az Oscar-díjas színésznő meg tudja csinálni, miért nem te?

Halle Berry átfogó edzése

Azok számára, akik soha nem voltak egészségesek, a terhesség utáni testük sokk, és több időre van szükségük a formájuk helyreállításához - idézte Halle Berry. Egyikük közé tartozni elég nehéz volt a fogyásért. Edzései különböztek, mint más hírességes anyukák, az átfogó edzések a következők voltak:

Cardio: Halle Berry tízperces melegítést kezdett futni felfelé és lefelé a lépcsőn, a futópadon, vagy csak bokszolni.

1. erősítő edzés: A gyakorlatok tartalmazzák a 20 hasizomgörcsöt, a mellkas megnyomását, a néma harang edzését, a testmozgás edzését, a háromszoros ismétlést.

Erőedzés 2: Ezek a gyakorlatok főként különböző típusú guggolásokat 10 ismétlést, és a súlyzó sorokat 20 ismétlést tartalmaznak, kétszer.

Testmag szegmens: Halle Berry szereti a deszkázást, ez is a legjobb gyakorlatnak bizonyult, ami tonizálja szerelmi angyalait és hasizmait. Ez segített megfeszíteni a derekát és visszaszorulni korábbi alakjába.

Berry's Top Diet Funda

Bár a terhesség sokunk számára ijesztő lehet, de az egészséges táplálkozási terv betartása és a rendszeres gyakorlatok (kisebb mennyiségben) elvégzése remekül segíthet nekünk a terhesség alatt és után is. Néhány fontos tipp és Berry étrend-alapja, amelyek követhetők.

Ne erőltesse túl magát az evésben. Tartsa normális állapotban, mivel teste radikális változáson ment keresztül, ezért fontos, hogy fokozatosan visszaálljon a formájába.
Nem kell sietni karcsúsítani, hallgatni a testére, ha azt mondja, hogy lassítson. Tartson egy kis szabadnapot, és kezdje újra.
Ne légy lusta, és keressen kifogásokat a terhességedre, amikor a diétádról van szó. Induljon mielőbb, minél előbb, annál jobb.
Nincs koffein és szódavíz, igyon sok vizet, gyümölcslevet és folyadékot, ez sokat segít az éhségérzet távol tartásában.

Ez rendben van, ha a barátod gyorsabban fogy, mint te, nem vagy valamilyen versenyen, bolondság lesz a verseny. Szánjon rá időt a terhesség fogyásában és győződjön meg arról, hogy az egész életen át kitart.