Szigorúan titkos fogyókúra: gomba

A gomba ízletes és telített adalék minden étkezéshez, de tudta-e, hogy vannak olyan tápanyagok, amelyek segíthetnek a fogyásban, a rák elleni küzdelemben és a test immunitásának növelésében?

gomba

Sem a gyümölcs, sem a zöldség, bizonyos gombák nem hatékony harcosok a betegség ellen és bölcs kiegészítője étrendjének. Noha egyesek hatékonyabbak, mint mások, kiválogattuk, melyik gomba csomagolja a legerősebb - és legegészségesebb - ütést.

Ebből az epizódból:

1. Fehér gombás gombák

Tanulmányok kimutatták, hogy ez a népszerű gomba hatékonyan megelőzte az emlőrákot és a prosztatarákot mind az állati, mind az emberi sejtekben. Nem kapok eleget? Keverje össze a zsetonokat vagy a kekszet a mártogatáshoz, és próbáljon meg fehér gombás gombát használni a mártáshoz. Tökéletes harapásméretű helyettesítők, és könnyen megtalálhatók minden élelmiszerboltban.

2. Crimini gomba

Ezek a mini-Portobello gombák finom húsos ízűek. Ha fogyni próbál, a crimini gombák őrölt pulykával való keverése nagyszerű módja annak, hogy ízének elvesztése nélkül vágja le a zsír felét. A magas rosttartalmú gomba keverék minden hús alapú ételhez jól használható - taco, húsmártás, hamburger és még sok más.

3. Maitake gomba

Antioxidánsokkal és káliummal töltve ezekről a kiadós gombákról ismert, hogy csökkentik a magas vérnyomás és a stroke kockázatát. "Az erdei tyúk" néven is ismert Maitake gombák diós, fás íze van, amely tökéletes levesekhez és oldalakhoz. Még inni is lehet őket! Vannak gomba alapú kávék, például a Ming Tsai Maitake kávéja, amelyek ugyanolyan ízűek, mint a szokásos dolgok, de tele vannak Maitake betegség elleni küzdelemben lévő tápanyagokkal.

A 21 napos fogyás áttörés

Szerezzen exkluzív tartalmat

Iratkozzon fel a Dr. Oz hírlevélre

Iratkozzon fel Dr. Oz ingyenes, napi hírlevelére, és szerezze be exkluzív, személyes tippjeit a legjobb élet megéléséhez.

Lisa Ling: Szexkereskedelem Amerikában

Lisa Ling újságíró nemrégiben végzett vizsgálata feltárja a megdöbbentő igazságot - az emberekkel folytatott emberkereskedelem itt, a.

Kérdezze meg orvosát: Pulzáló elektromágneses terápia

Az impulzusos elektromágneses terápia a fájdalom kezelésének új megközelítése, amely mágnesekkel pulzáló, mozgó energiát hoz létre.