Szilárd ételek életkor szerint: 18–24 hónap

Ebben a cikkben

Hogyan változnak az étkezési idők?

18 hónapra a kisgyermek csatlakozik a családi étkezéshez. Lehet, hogy képes mondani "többet", vagy "kész", sőt használhat egy kanalat is. Valószínűleg sok rendetlenség lesz az asztalod alatt is!

Talán a kisgyermek ihat egy csészéből anélkül, hogy annak tartalmát kiöntené, vagy használhat szalmát. A moláris fogai kezdenek átjönni. Ez azt jelenti, hogy a rágókészsége is jobb lesz, mint valaha.

Ez a jó hír.

A rossz hír? A kisgyermek sokat étkezhet egy étkezéskor, a következőnél azonban semmit. Próbáljon nem aggódni emiatt, bár ezt könnyebb elmondani, mint megtenni. Próbáld megítélni, hogy a kisgyermeked mennyire jól van, nem az alapján, hogy mennyit eszik, hanem az alapján, hogy mennyi energiája van, és milyen jól fejlődik és fejlődik.

Kicsi pocakja miatt a kisgyermek nem tud sokat enni egy ülés alatt. Kínáljon egészséges snacket ebéd és vacsora között. Néhány példa a jó, egészséges snackre: egy darab sajt, egy darab gyümölcs, egy kicsi idli, sült krumpli (aloo) tikki, egy kis zöldségszelet vagy kenyérrúd. Vagy talán a kisgyermek szereti a nyers zöldségeket, például az uborkát (kheera) botok, sárgarépa (gajar) paradicsomszelet vagy paradicsomszelet (tamatar).

Amint a kisgyermek nyelvtudása fejlődik, képes lesz ételt kérni, és nemet mondani rá. Megtanul függetlenné válni. Ennek a függetlenségnek a része azt is jelentheti, hogy megtagadják bizonyos ételek kipróbálását.

Ha úgy találja, hogy kisgyermeke egyre nyűgösebb evővé válik, próbáljon meg nyugodt maradni, még akkor is, ha az étkezések során csak "Nem".

Hogyan tehetem szórakoztatóvá az ételt?

Nehezebb, mint valaha, az asztalnál tartani a kisgyermek figyelmét? Lehetséges, hogy érdeklődését felkeltheti azáltal, hogy ötletes lesz az étellel.

Sok kisgyermek imádja a mártogatást, az enyhén ízesített chutney-t és a kenhető ételeket. Szóval próbáld meg hagyni, hogy a kisgyermek zöldségeket, például sárgarépát (gajar) és uborka (uborka) az ujjak és a pálcikák egy tápláló mártásba, például akasztott túróba (cukrozatlan shrikhand), pépesítve panel tejszínnel, guacamoléval (avokádópürével), hummusszal (csicseriborsó paszta) vagy sajtmártással keverve.

Adhat kisgyermekének puha szárított gyümölcsöt is, például datolyát (khajoor) magvak, aszalt szilva (sookha alu bukhara) és mazsola (kishmish). De mindenképpen tegyen meg minden óvintézkedést, miközben eteti, mivel a kis ételek fulladásveszélyt jelentenek.

Ha különösen finnyás napja van, megpróbálhat tápláló turmixot kínálni. Keverje össze a gyümölcsöket, a tejet és a joghurtot. Ez egy pohár étkezés!

A kisgyermek még mindig nagy rajongója lehet a kivágott szendvicseknek, ill rotis. A süteményvágók képesek átalakítani a szendvicseket, idlis, paranthas és rotiállatok, dinoszauruszok, virágok vagy alakzatok. Ételek elrendezése úgy, hogy egy arc arra is ösztönözheti a kisgyermeket, hogy étkezzen. A felére csökkent cseresznyeparadicsom kiváló szemeket mutat, míg a főtt zöldbab úgy néz ki, mint a macska bajusza. Csatlakozzon a Food Art for Kids csoporthoz a közösségünkben, és cseréljen ötleteket!

Ételek ebben a szakaszban

Töltse ki a közvélemény-kutatásunkat

Mikor választották el gyermekét az üvegből? Szavazz most!

Hivatkozások

"Csecsemő- és kisgyermekfórum. 2006. Hogyan kezelhető az egyszerű faddy-étkezés a kisgyermekekben. Tipegő adatlap 2.2. Egészségügyi szakemberek számára.

Csecsemő és kisgyermek fórum. 2010. Egészséges táplálkozás a kisgyermekek számára. Kisgyermek adatlap 1.1. Egészségügyi szakemberek számára.

Scaglioni S, Salvioni M, Galimberti C. 2008. A szülői attitűdök hatása a gyermekek étkezési magatartásának fejlődésében. Br J Nutr. 99, 1. kiegészítés: S22-5

Sheridan M. 2008. Születéstől öt évig: a gyermekek fejlődési fejlődése. London: Routledge