Szoptatás és a GAPS diéta: Amit tudnod kell

Tehetek GAPS-t, ha szoptatok?

Ez a kérdés szinte minden alkalommal felmerül, amikor a GAPS-ról írok - így mindig!

Mi van meghalni?

Tenyésztett/erjesztett ételek
Kókuszos termékek
Probiotikumok
Friss sajtolt gyümölcslé

Alma és mogyoróvaj vagy más dióvaj
Bunkó
Joghurt bogyókkal és/vagy kókuszdióval
Sós joghurt avokádóval, kaporral és kockára vágott hússal
Szárított gyümölcs
Joghurtból, fagyasztott gyümölcsből és pár evőkanál kókuszolajból készült turmixok keverve (itt vásárolhat egészséges kókuszolajat)
Sajt és szemmentes keksz

Mi van, ha a család többi tagjának szüksége van Intróra?

Számomra úgy tűnik, hogy olyan sok ápoló anya szeretne még egy dolgot hozzáadni a teljes tányérjához! Általában arra bíztatom az anyukákat, hogy a csecsemő életének teljes első évében, vagy addig, amíg az ápolás között nem kezdtek tovább haladni, és elkezdtek egy kis szilárd táplálékot, összpontosítsanak a szoptatási kapcsolatra. De valójában, mama, kérjük, próbáljon meg lazítani és élvezni a babát, ha csak lehetséges!

A GAPS bevezető étrend sok főzés, takarítás és etetés. Megpróbáltam a lehető legjobban segíteni azzal, hogy a 30 napot a GAPS Intro Ebook-on készítettem, de ez még mindig sok főzés!

Ez azt jelenti, hogy egyes esetekben a legjobb, ha a család elindítja a GAPS bevezetőt, miközben anya kizárólag a csecsemőt szoptatja. Lehet, hogy van egy autizmussal vagy hiperaktivitással rendelkező testvér, akinek nagy előnye származhat az étrendből, és sokkal nyugodtabbá teheti a baba újszülött korszakát, vagy egy másik családtag mindennapi életét befolyásolja a GAPS-állapot.

Ebben az esetben azt javaslom, hogy anya egye meg a bevezető ételeket a családdal, de adjon hozzá néhány extrát, például főtt gyümölcsöt és diótörőt, vagy turmixokat az egyszerű kalóriaért. Ezt megtehetjük napi egy harapnivalóval - esetleg reggelire egy turmix, némi almamártás és egy marék dió, miután a gyerekek este lefekszenek.

Én személy szerint úgy gondolom, hogy túl sok munka, hogy két külön ételt főz, és nehéz lenne a gyerekeknek, ha olyan ételeket falatozna, amelyeket egész nap nem tudtak elfogyasztani.

Mi van, ha a babám allergiás a tejtermékekre/diófélékre/gyümölcsökre stb?

Ha már alapvetően a GAPS intro ételekre korlátozódik az Ön vagy a kicsi ételallergiája miatt, akkor lehet, hogy nincs más választása, mint folytatni és folytatni. Akkor is nagyon vigyázhat, hogy minél jobban csökkentse a halálesetet, még a probiotikumokat is teljesen eltolja, amíg a baba több szilárd anyagot nem eszik, és nagyon fokozatosan bevezeti a kulturált zöldségeket. Az Epsom sós fürdőknek segíteniük kell a méregtelenítésben, a sok kocsonyás húsleves elfogyasztása pedig elősegíti a bél gyors meggyógyulását és a csecsemő számára a szükséges aminosavakat.

Remélem, hogy ez segített megválaszolni a GAPS-szal és a szoptatással kapcsolatos néhány kérdést!

Kétszer is elvégeztem a GAPS intro-t szoptatás közben- intro-t csináltam kisgyermek ápolása közben (2 éves volt és intróban is volt), és ez egyáltalán nem volt kérdés. 11 hónapos korában csináltam egy „módosított” bevezetőt, és még mindig nagyrészt kizárólag szoptattam (pár nap után főtt almát és kókuszolajat adtam hozzá).
Szeretném hallani a tapasztalatait, elvégezte-e GAPS-t szoptatás közben?

Ez csak vélemény, és nem orvosi tanács. Nincs igazolványom, és csak anya vagyok! Kérjük, forduljon egészségügyi szolgáltatójához az Ön és ápolója speciális igényeihez.

5 finom keto zsírbomba

Iratkozzon fel, hogy az 5 legjobb Keto Fatbomb receptemet közvetlenül a postaládájába küldje! Plusz a bónusz pizza recept:)

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.

Caráról

Cara a fő szerző itt az Egészség otthon és a boldogság c. Szereti azt az egészséget és energiát, amelyet a jó étkezés és a jó játék nyújt, és célja, hogy megismertesse a tanultakat minél több, az egészséges változások iránt érdeklődő családdal.

Segít más családoknak az egészség elérésében egyszerű lépésekben a bélrendszer gyógyításával a GAPS-diéta segítségével, és segít nekik fagyasztóhelyeiket készíteni mozgalmas napokra az allergiabarát délutáni fagyasztókészülékkel.

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Egy napig végeztem a bevezető étrendet, majd három hónapig folytattam a teljes hiányos étrendet, miközben 10 hónapos koromban ápoltam. Ő az egyetlen gyermekem, akinek nincs ekcémája. Nagyon segített az agyamnak a szülés utáni depresszióból is gyógyulni.

Mit gondol a méregtelenítő fürdőkről? Egy éve teljes hiányosságok vannak (mindezt a kisgyermekem ápolása közben), és újra szerettem volna csinálni fürdést, de tétován kezdtem ...
Köszönöm!

Kezdd csak kicsiben:) Nem tudok méregtelenítő fürdőket csinálni, de általában azt tanácsolom, hogy aki csak egy evőkanálnyi epsom-sóval kezdene (nem pedig a GAPS-könyvben ajánlott 1 csészével)

Érdekes a GAPS diéta elvégzése a szivárgó bél miatt, mivel a 6 hónapos gyermekem rettenetesen szenved a tejemtől (születés óta köhögés, amelyet a doki nem tud kitalálni, és nagyon rossz ekcéma). Van egy listám, amely körülbelül 10 ételt fogyaszthat, mert észrevettem, hogy amikor bizonyos dolgokat kiveszek az étrendemből, akkor jobban jár, de még mindig iszonyatosan fellángol az ekcéma és a véres pelenkakiütés. Ennek elolvasása után azonban arra gondolok, hogy egyelőre sokkal kevésbé erjesztett ételeket kell ennem. Alapvetően paleo-t eszem (feltételezem, hogy elsődleges, mert sok fűszeres vajat eszünk), mert az adott étrenddel képesek voltunk felszámolni az asztmát, az ekcémát, a krupit, az orrmelléküreg-fertőzéseket, de a tojást és a vajat a kis srácom nem javult. Úgy tűnik, hogy nem szabad tovább mennem, de talán csak a húsleves hozzáadásához kell minden étkezéshez és az étkezések között a bél gyógyulásához? Mi a véleményed?

Minden étkezésnél elkészíteném a húslevest, átmenetileg leállítanám a vajat is, és megnézném, hogy ez is segített-e.

Meg kellett csinálnom a GAPS diétát mind a négy babámmal, akit ápoltam. A csecsemőimnek fokozatosan rosszabb reakciói voltak az elfogyasztott ételekkel kapcsolatban (más szóval, a negyedik babának voltak a legrosszabb reakciói). Végül az utolsó babám intrójára mentem, és végül csak húst, húslevest és három különböző főtt zöldséget ehettem. Később háromféle nyers gyümölcsöt ehettem, köztük avokádót. Nagyon nehéz volt, és három hónapig csináltam, de újra megtettem érte.

A GAPS diétával találkoztam, mert kerestem a módját, hogy segítsek a fiamnak néhány komoly problémában, főleg az emésztésben. Alig több mint egy éve volt, amikor elkezdte a diétát, és az anyatej az élelmiszer-bevitelének körülbelül 80-90% -a volt. A diéta neki szólt, de mivel szoptattam, be kellett tartanom az intrót is. Egyikünk sem szenvedett semmilyen halálos hatást, de a diéta kezdete után 2 héttel elkezdtünk javulást tapasztalni! A legnehezebb volt ott maradni, hogy ételt főzzen nekünk, amikor már alváshiányban voltam ...

A GAPS-t egy évig végeztük 3 hónapos szoptatással. B-vel csináltam Epsom sós fürdőt. szóda. Most már majdnem 2 éves és egészséges. Kevésbé betegszik meg, mint bármelyik másik gyermekem. Egyik gyermekünknek egészségügyi problémája volt, és miután megtudtuk a GAPS-t, alig várta, hogy jobb legyen az időzítés. Nem ettem extra harapnivalókat, de több időt töltöttem lefektetéssel és pihenéssel. Sokat vágtam ki az időbeosztásomból, hogy biztos lehessek.

Elkezdtem a GAPS-ot magamnak és a 6 hónaposnak. Gyanítottuk, hogy autizmusa van egy tíznapos antibiotikum és 5 oltás után. Elkerülve a szemkontaktust, saját világában, bármi másról sem tudva, egyedül játszott. Szoptattam, és éppen elkezdtük a szilárd anyagot. Azonnali változást tapasztaltunk benne - a glutén és tejtermékek kivágását követő 24 órán belül más csecsemő volt. Most 6 hónap telt el, és továbbra is remekül teljesítünk, de az Intro kemény volt. Van tippje, hogy egy baba (most 12 hónapos), a bélrendszeri problémái miatt bekerüljön a GAPS-ba. Vagy hogy működik az anyatejemen keresztül. Székletvizsgálatot végeztem neki és magamnak. Az enyém normális volt, kórokozó baktériumai túl magasak és számos más kérdés. Minden tanács helpfu lenne. Köszönöm!

Ez annyira biztató az olvasásra! Dicséret neked, hogy átvállaltad a csecsemőd egészségét. Teljesen áttérhet a szoptatásról a GAPS-ra, néhány cikket linkelek:

Szia! Szóval komoly bélgyógyításra van szükségem, csakúgy, mint a családomnak, különösen a kisgyermekemnek, akinek viselkedése az idők során egyre rosszabbá vált. Tudom, hogy szoptatás közben nem szabad intrót csinálni, de én már beveszek egy jó probiotikumot, erjesztett zöldségeket fogyasztok, és időnként kulturált tejterméket fogyasztok. Mivel ezekre a dolgokra érdemes vigyázni/kerülni őket, világos lennék-e abban, hogy GAPS-t vezessek be? A babám 9 hónapos, de a tápanyagainak és kalóriáinak nagy részét még mindig a szoptatással kapja meg.