Szuper ételek a gyakori nőgyógyászati problémák megelőzésére
Szuper ételek a gyakori nőgyógyászati problémák megelőzésére
A jó táplálkozás a fitt életmód kiindulópontja. Általános ismerete, miszerint a kiegyensúlyozott étrend a szokásos testmozgással kombinálva segíthet abban, hogy fitt maradjon és egészséges testsúlyát fenntartsa. De a legtöbb nő nincs tájékozódva arról, hogy a megfelelő táplálkozás segíthet elkerülni a nőgyógyászati problémákat is. A megfelelő gyümölcs, zöldség és ásványi anyag rendszeres bevitele biztosíthatja az egészséges reproduktív rendszert.
A jobb nőgyógyászati egészség érdekében a következő ételeket kiaknázhatja:
Teljes kiőrlésű gabonák:
A magasabb ösztrogénszint növeli a mellbetegségek kockázatát az emlőmirigyek sejtjeinek gyors növekedése révén. A teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása csökkentheti ezt a kockázatot, segítve az ösztrogénszint szabályozását a vérben. A szemek szintén jó jódforrások, amelyek stimulálják az agyalapi mirigy által kiválasztott hormonokat, elősegítik a könnyű érettséget és tojásmentesek.
Piros gyümölcsök és zöldségek:
A vörös gyümölcsök és zöldségek olyan fitokémiai anyagokat tartalmaznak, amelyek hatékonyan gátolják a nőgyógyászati daganatos sejtek növekedését, miközben csökkentik az ösztrogénre való reagálókészségüket. Tartson vörös almát, piros paprikát, hagymát, szőlőt és más vörös gyümölcsöt az étrendben, hogy kiaknázza ennek a csodatápanyagnak az előnyeit.
Szója:
A szójatermékek hatékonyan szabályozzák az endokrin mirigyek - hormonok, amelyek szabályozzák a reproduktív rendszer működését, valamint szabályozzák az anyagcserét és a növekedést - szekrécióját. A tej, a tofu, a szójamag, a szójaszósz stb. Hatékonyan szabályozhatják a test ösztrogénszintjét, és hozzájárulhatnak az egészséges reproduktív rendszer fenntartásához.
Banán:
A banán magas B6-vitamint tartalmaz, amely hatékonyan stabilizálja az idegeket és enyhítheti a fájdalmat a menstruáció alatt.
Kalcium:
A kalciumban gazdag ételek, mint például a tej és a joghurt, segítenek megállítani a petefészkeket és szabályozni a rákos sejtek szaporodását.
Folsav:
Folsavban gazdag étel, például állati máj, spenót, káposzta, póréhagyma, hal, tojás és gabonafélék hatékonyan megállíthatják és csökkenthetik a méhnyakrák esélyét.
Vas:
A vérszegénység a nők többségét érinti, problémákat okozva a petefészkek működésében. A vörös hús, a tenger gyümölcsei és a bab fogyasztása a zöld leveles zöldségekkel együtt elengedhetetlen a természetes vasbevitel kiegészítéséhez. Ezenkívül az erős tea vagy kávé elkerülése a menstruáció időtartama alatt elősegíti a vas egyenletes felszívódását.
Legutóbbi hozzászólások
Kategóriák
Küldetés
A népesség stabilizálásának elérése a népesség növekedésének és a rendelkezésre álló erőforrások egyensúlyának kiegyenlítésével biztosítja az életminőség javulását.
Naptár
| «Nov | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5. | 6. | |
| 7 | 8. | 9. | 10. | 11. | 12. | 13. |
| 14 | 15 | 16. | 17. | 18. | 19. | 20 |
| 21 | 22. | 23 | 24. | 25 | 26. | 27. |
| 28. | 29. | 30 | 31 | |||
Dr.sonil Srivastava
Dr.Sonil Srivastava a legjobb nőgyógyász Bhopalban. A legjobb kezelési szolgáltatásokat kínáló Dr.Sonil Srivastava nőgyógyászati klinika.
Lake City Kórház B-27 kasturba Nagar, a közeli Bethal chetak híd
- Mood Foods 3 szuper teljesítményű étel, amely javítja a hangulatát
- A leggyakoribb női reproduktív problémák
- Foszfatidilkolin funkcionális élelmiszerek és táplálékgyógyszerek A megelőzés lehetséges megközelítése
- Bio chia mag, nyers - Élelmiszerek - Ókori azték szuperélelmiszerek - Élelmiszerek Alive Inc.
- Super Seaweed Nutrition - Ételek Judes-szel