Téma: Szuper száraz bőr ezzel a DIET - WTF?

Meneteszközök
Keresési szál

Szuper száraz bőr ezzel a DIET - WTF?

Arcom! A bőröm egyre szárazabb lett az étrendemmel. Most annyira száraz, hogy szörnyen érzi magát!

száraz

Mit tegyek az étrendbe, hogy hidratálja a bőröm?

SOK vizet iszom, szóval ez nem az.

tegye a diétáját. gyógyszerek/topikumok?

Vonat
Eszik
Alvás

"Ha mindig azt csinálod, amit mindig is tettél, akkor mindig azt kapod, amit mindig".

Eszem:
Főtt tojás, főtt csirke, 7 szemes és teljes kiőrlésű kenyér, főtt burgonya, pulyka, banán, alma, sok saláta (borsó, de brokkoli, sárgarépa is).
Malátás étel reggelire. Néha, ritkán, egy adag sült chips, mogyoróvaj.

Naponta kb 2 étkezőkanál mézet veszek.

DIET RITE-t iszom egyszer-egyszer, de főleg vizet.

Nincs elég EFA. Fektessen be néhány len- vagy halolajba. És dobja el azokat a sült chipseket.

Eh? Csalt napra sütött chipset eszem. Az jó. Len? Hal olaj? Nem ők a FATS?

Mi a len? Olaj? Akkor jó lenne főzni is rajta? Mennyi?

Eszem:
Főtt tojás, főtt csirke, 7 szemes és teljes kiőrlésű kenyér, főtt burgonya, pulyka, banán, alma, sok saláta (borsó, de brokkoli, sárgarépa is).
Malátás étel reggelire. Néha, ritkán, egy adag sült chips, mogyoróvaj.

Naponta kb 2 étkezőkanál mézet veszek.

DIET RITE-t iszom egyszer-egyszer, de főleg vizet.

hmmm nem látok problémát. sok sárgarépát eszel? nem supps/gyógyszerek?

Vonat
Eszik
Alvás

"Ha mindig azt csinálod, amit mindig is tettél, akkor mindig azt kapod, amit mindig".

lol, azért nem száraz az arca, mert nem vesz elég lenet. A világon az emberek 75% -a nem vesz be len, és mindegyiknek száraz a bőre. DEHOGY

Vonat
Eszik
Alvás

"Ha mindig azt csinálod, amit mindig is tettél, akkor mindig azt kapod, amit mindig".

Zyrtec allergiák ellen.

nem tűnik elég zsírnak számomra. kiegészítsen néhány len- vagy halolajjal, még olívaolajjal is a salátáihoz.

nem lehet lenolajjal főzni. add hozzá az étkezés elkészítése után, ha ezt akarod.

igen, sokan nem vesznek lenet és nincs száraz bőrük, de nem is vágják ki teljesen a zsírokat az étrendjükből, mint ez a srác tette.

Nos, a Zyrtec szedésének egyik mellékhatása a szájszárazság, úgyhogy nagyon biztos vagyok benne, hogy ez az. Azt állítja, hogy száraz arcot is tapasztal, helyes?

Vonat
Eszik
Alvás

"Ha mindig azt csinálod, amit mindig is tettél, akkor mindig azt kapod, amit mindig".

Halolaj, jól omega 3 FA-k kiválóan alkalmasak az ízületek, a körmök és a bőr jó kezelésére. A mandula hajra, körömre, bőrre stb.

Nem, a legtöbb ember nem eszik lenet, de elegendő zsírt kap az étrendjében. A posztoló srác nyilván nem elég kövér. Az EFA-k a legegészségesebb források, és a legjobbak a bőr számára. Biztos vagyok benne, hogy bármilyen típusú zsírt hozzáadhat az étrendjéhez, és a bőre javulni fog, de a test számára nagyon hasznos, ha nem jó, hanem jó zsírokat fogyaszt. Elég egyszerű.

Társkereső szolgáltatást keres?
www.personalsguide.net

Szex- és társkereső könyvek:
http://www.personalsguide.net/dating_and_sex_books/index.htm

Mortimore J. Adler Életkor: 75 Hozzászólások: 3330 Rep Power: 458

Amit mindenki mondott a lenmagról és a halolajról.

Főzéshez használjon olívaolajat. Magas hőmérsékletű égési pontja van, és Önnek is jó. (vigyázzon 100 kalóriát evőkanálonként.) Alacsony cal főzéshez használjon 0 cal főző spray-t. A repce jó.

2004. június
Nyak 16,5 "váll 49" bicepsz 14,5 "mellkas 42" derék 37 "csípő 39" comb 21 ". 5 '9" magas 184 font bf 18%

2007. július
Nyak 17 "Vállak 50" bicepsz 16 "Mellkas 44" Derék 34 "Csípő 38" Comb 23 ". 5 '9" magas 189 font 19% bf