Carpe Veggies

Jól enni. Élj jól. Transzcendens!

Kicsit hányingert érez, ha egy mozgalmas és rendkívül igényes napra gondolunk? Ön azon napok egyikét kezdi, amikor csak a szuperhősök hatalma vinné át? Hé, nyugodj meg és lazíts! Van egy tökéletes gyorsjavítási megoldásom, amellyel végig repülhetsz, nagyon nagy mosollyal az arcodon. Hidd el, egyetlen nap sem nehéz nap, amikor a szuperhős omlettemmel kezded!

Ennek az ételnek a fő inspirálója a vidéki nagynéném volt, aki még mindig nem képes átvészelni azt a tényt, hogy valaki képes megfelelően működni húsmentes étrenden. Még mindig tisztán emlékszem a tavalyi családi Steven-napi összejövetelünkre. A hagyománynak megfelelően az asztalnak tele kell lennie ételekkel, függetlenül attól, hogy mindenki már kirobbant a karácsony előtti és karácsony előtti hedonizmusban. Olvassa el - hús, hús, hús, kiadós köretek kíséretében, például ultrakrém krumplipüré és hajdina, sertéssültlével keverve, orosz saláta, legalább két nagy tálca tejszínes házi sütemény ... Mondtam, hogy legalább 2 tálca nehéz sütemények, de a harmadik csak azért van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy senki ne maradjon éhes - ne adj isten

Tehát ott vagyok én, a legközelebbi kedves családom körében, mondván, hogy még mindig nem eszem húst, és nem tervezem, hogy megtöltsem a tányérom a gazdag főétel választékkal. Ezúttal csak egy pillanat volt a csend, aztán a nagynéném felállt és epikus megjegyzést tett - „Oké, látom, ragaszkodsz hozzá. Semmi gond, van valami gyors, amivel meglephetlek, húsmentesen, sertészsír nélkül, ígérem. "

És valóban, szó szerint 5 perccel később, ezzel a halom rántottával tálalt. Nos, nem a szokásos rántotta, mint kiderült. Belekezdtem ebbe a finom selymes étkezésbe, folyamatosan kérdeztem a nénit, mi a titka. Mosolygott, és örült, hogy élveztem az étkezésemet. A recepttel kapcsolatban csak egy észrevétel hangzott el - „Ez egy titok, de az egyetlen tipp, amit tudok adni, hogy polentát használtam.

Hogy a tej, a tejföl vagy valami 3. tette ilyen meséssé, a mai napig nem igazán tudom. De hé, ez nagyon remek ötletet adott, hogy kifejlesszem saját energiámat, amely finom omlettet ad elő azzal a csavarral, amelyet ma megosztok veled.

Az én verzióm teljesen kibővített, még mindig könnyen elkészíthető, és 10 órás teljes hasat garantál az energiaszinttel, hogy átvészelje az elképzelhető legnehezebb napot; szellemileg és fizikailag.

Minden összetevő olyan csodálatos és tele van jósággal, tekintse mindegyiket önmagában szuperhősnek:
Tojás - minőségi fehérje, A-vitamin, kalcium és vas *
Polenta - minőségi szénhidrátok
Gomba - nagyon kevés kalória, minőségi fehérje, C-vitamin és vas *
Lenmag (lenmag) - rostokban, fehérjében, kalciumban és vasban gazdag *
Szezám - jó olajok, nagyon magas rosttartalmúak, fehérje, kalcium és vas *
Kurkuma - kalcium, vas *, gyulladáscsökkentő, antioxidáns

Hulk, Wonder Woman és Superman már belefoglalták ezt az omlettet a napi étrendbe. Szóval, hé, indítsd el a serpenyőt, és kezdd el repülni az intenzív napi menetrendet, mint egy hős, mi vagy valójában! Ezzel az étkezéssel az ég nem korlát.

Figyelem - használja okosan nagyhatalmait! Ki tudja, találkozhat egy lehetőséggel, hogy ma megmentse a Világot 🙂