Táplálkozás petefészekrákos betegek számára: Melyek a legegészségesebb élelmiszerek és étrend-kiegészítők?

A szakértők tanácsokat adnak arról, hogyan kell enni az optimális egészség érdekében a petefészekrák kezelése alatt és után.

A petefészekrák kezelésében részesülő vagy a kezelést befejező nők esetében a táplálkozás nemcsak az általános egészségi állapot és a közérzet szempontjából kulcsfontosságú, hanem segít abban, hogy egész nap jobban érezze magát.

Az ételek megfelelő kiválasztása a kezelés alatt és után kielégíti testének fehérje-, vitamin- és egyéb tápanyagigényét, és ez jelentősen megváltoztathatja életminőségét is. A petefészekrákban szenvedő nőknél gyakran előfordulnak olyan kényelmetlen tünetek, mint a gázképződés, a puffadás és a székrekedés, de ezeket a tüneteket megfelelő étrenddel és sok folyadékkal minimalizálni lehet.

Az ételek és kiegészítők, amelyeket meg kell próbálnod beépíteni az étrendbe, attól függenek, hogy hol tart a petefészekrák kezelésében - mondja Anna Taylor, RD, a Cleveland Clinic emberi táplálkozási központjának bejegyzett dietetikusa. "Például az embereknek más a táplálkozási igényük, miközben aktívan kezelik őket, vagy felépülnek a műtétből vagy szövődményből, mint a kezelés után" - mondja Taylor.

Olvassa tovább, hogy megtudja az étrendről és a kiegészítőkről szóló ajánlásokat az optimális egészség és gyógyulás érdekében a petefészekrák kezelése alatt és után.

Miért van szükség kiegyensúlyozott étrendre: Élelmiszer- és kalóriabevitel a petefészekrák-kezelések után

A petefészekrák kezelése, beleértve a műtétet és a kemoterápiát, befolyásolhatja a szervezet specifikus tápanyagok iránti igényét - állítja Amanda Nickles Fader, MD, a Baltimore-i Johns Hopkins Health System nőgyógyászati műtéti alelnöke. "Ezek a kezelések befolyásolhatják a nők étkezési szokásait és azt is, hogy a test hogyan emészti és szívja fel az ételt" - mondja Dr. Fader.

Négy fő cél a táplálkozás a petefészekrák kezelése során - mondja Fader.

Gondoskodjon a személyes tápanyagigények és a kalóriatartalmak teljesítéséről.
Egyél kiegyensúlyozott étrendet.
Fenntartani az egészséges súlyt.
Kerülje el az izmok elvesztését.

„A testnek több kalóriára és bizonyos tápanyagra, például fehérjére van szüksége a kezelés alatt és után a harc és a gyógyulás érdekében. Hidratált állapotban maradni, és elegendő kalóriát, fehérjét és más tápanyagot enni ebben az időben segít fenntartani az izomraktárakat, megelőzni a kezelés késését, fokozni az immunrendszert és minimalizálni a kezelés mellékhatásait ”- mondja Taylor.

Néha nehéz elegendő kalóriát és fehérjét enni a kezelés után, mert a puffadás vagy a székrekedés miatt jól érezheti magát - mondja Taylor. „Ebben a helyzetben a kis gyakori étkezés segíthet; próbáljon minden étkezéshez tartalmazni egy kis fehérjét és snacket, amikor csak lehetséges, hogy megfeleljen a teljes fehérjeszükségletének, javasolja.

Kiegyensúlyozott étrend megteremtése

Kíváncsi lehet, mit is jelent pontosan a „kiegyensúlyozott étrend”, különösen, ha petefészekrákja van. "Ebben az esetben a kiegyensúlyozott étrend mind a hat élelmiszercsoportot magában foglalná, miközben az egyes csoportok minimálisan feldolgozott élelmiszereire helyezné a hangsúlyt" - mondja Taylor. Ez összhangban áll az American Cancer Society általános ajánlásaival a rák és a rák megismétlődésének kockázatának csökkentése mellett, miközben támogatja a megfelelő táplálkozást és az egészséges testsúlyt is.

A teljes táplálékban gazdag ételekkel teli kiegyensúlyozott étrend a legjobb módszer a szükséges táplálék megszerzésére - mondja Fader. "Egyes kiegészítők hasznosak lehetnek, ha konkrét hiányossága van, de a legtöbb tanulmány megállapította, hogy a nagy dózisú kiegészítők kockázata általában meghaladja az előnyöket" - mondja. Ha bármilyen kiegészítőt vagy vitamint fontolgat, először konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával - mondja.

"Kerülje a vitaminok fogyasztását a napi adag (napi érték) 100% -át meghaladó mértékben, hacsak nincs tápanyag- vagy vitaminhiánya, és az egészségügyi szolgáltató arra utasította, hogy többet vegyen be" - mondja Fader.

Taylor a következő ételeket és adagokat ajánlja mind a hat csoport számára:

Fehérje ételekTojás és tojásfehérje; bőr nélküli baromfi, hal és kagyló, valamint sovány vörös hús mértékkel; dióvajak; hüvelyesek (például lencse, bab, szója és borsó); diófélék és magvak (ha tolerálható)
Tejtermék éstejelő alternatívák Görög joghurt, túró, tej vagy tej alternatívái és sajt (mértékkel). Sok tejtermék szintén jó fehérjeforrás
Gyümölcsök Többnyire friss és fagyasztott - 2-3 adag naponta
Zöldségek Többnyire friss és fagyasztott - napi 3-5 adag
Keményítők Teljes kiőrlésű gabonák (ha tolerálhatók), például zabpehely, quinoa, árpa, barna és vad rizs, teljes kiőrlésű tészta, teljes kiőrlésű kenyér és keményítőtartalmú zöldségek, beleértve az édesburgonyát, burgonyát, borsót és a téli tököt
Egészséges zsírokOlívaolaj, dióvaj, avokádó, diófélék és magvak (ha tolerálható)

Fontos az is, hogy sok folyadékot igyunk, főleg víz formájában - mondja Taylor. "Naponta legalább 64 unciát ajánlok" - mondja.

Ne feledje, hogy ha bizonyos mellékhatásokat tapasztal, az ajánlások eltérőek lehetnek - mondja Taylor. "Például, ha valakinek hasmenése van, vagy fokozott a bélelzáródás kockázata, akkor a magas rosttartalmú ételeket általában nem javasoljuk" - mondja.

Különleges étrendi aggályok a petefészekrák emésztési problémáival kapcsolatban

"A petefészekrák kezelésében részesülő nőknél hányinger, hányás, hasmenés, gyomorégés és puffadás vagy korai jóllakottság tapasztalható, amely viszonylag kis mennyiségű étel elfogyasztása után teli érzés" - mondja Fader. "Mindezek az emésztési problémák befolyásolhatják a nők táplálkozási állapotát és az étkezési vágyát" - mondja.

Sajnos ezek a problémák viszonylag gyakoriak a petefészekrák kezelése alatt és után - mondja Taylor. Vannak módok ezeknek a tüneteknek a minimalizálására, amelyek lehetnek székrekedés vagy hasmenés, gáz és puffadás, valamint a bélelzáródások fokozott kockázata, mondja Taylor.

Gáz és puffadás

Próbálja ki a kicsi, gyakori étkezést, hogy elkerülje a nagy adagokat.
Ha laktóz-intoleráns, kerülje a magas laktóztartalmú ételeket, például a tehéntejet és a fagylaltot.
Kerülje a szívószálakat, a szénsavas italokat, például a szódát vagy a sört, és a nyitott szájjal való rágást, amelyek mind levegőt nyelhetnek, és hozzájárulhatnak a puffadáshoz.
Kerülje a zsíros zsíros ételeket, amelyek lassan emészthetők, és ezért puffadáshoz vezethetnek.
Bizonyos egészséges ételek gázképződnek, beleértve a babot és a keresztesvirágú zöldségeket, mint a brokkoli, a karfiol, a kelbimbó, a káposzta és a bok choy. "Ennek oka, hogy ként és raffinózt tartalmaznak, egy szénhidrátot, amelyet a szervezet nehezen képes lebontani" - mondja Taylor. Érdemes korlátozni ezeket az ételeket, ha dagadtnak érzi magát, vagy megpróbálja alaposan megfőzni őket, ami segít lebontani ezeket a vegyületeket.

Székrekedés

Igyon legalább 80 oz folyadékot minden nap.
Maradjon aktív alacsony intenzitású testmozgással, például napi 20-30 perces sétával az emésztési mozgékonyság javítása érdekében.
Ha nem veszélyezteti a vékonybél elzáródását, akkor tartalmazzon magas rosttartalmú ételeket, például gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, babot, diót és magvakat. Célozzon legalább 25-35 gramm (g) rostot naponta.
Kérdezze meg egészségügyi csoportját, hogy a rost-kiegészítők, stimulánsok vagy ozmotikus hashajtók vagy a székletlágyítók jó megoldás-e az Ön számára.

Hasmenés

Igyon sok koffeinmentes, alacsony cukortartalmú folyadékot a nap folyamán. Igyon legalább egy csésze folyadékot minden laza bélmozgás után. Kerülje a cukros italokat (még a gyümölcslevet is), valamint a koffeint, mivel ezek súlyosbíthatják a hasmenést.
Korlátozza az oldhatatlan rostokat, például a termék héját és héját, és egyéb „durva takarmányt”, és növelje az oldható rostforrásokat, beleértve a rizst, a banánt, a zabpehelyet, a héja nélküli burgonyát és az almaszószot.
Kerülje a zsíros, zsíros ételeket és korlátozza az édességeket.

A bélelzáródás kockázata

A bélelzáródás a belek elzáródása, amely megakadályozza az ételek és folyadékok átjutását a belekben, és néha petefészekrákban fordul elő. "Ha kórtörténetében van egy bélelzáródás, vagy az egészségügyi csapat azt állítja, hogy fennáll a veszélye a bélelzáródás kialakulásának, sok étel növelheti ennek a kérdésnek a kockázatát" - mondja Taylor.

Példák az elkerülendő élelmiszerekre, ha fennáll a veszélye a vékonybélelzáródás kialakulásának:

Friss vagy szárított gyümölcs és héja (kivéve a banánt - jól vannak), konzerv ananász vagy gyümölcs koktél és kókuszdió
Nyers zöldségfélék, főtt vagy nyers kukorica és gomba, párolt paradicsom, burgonyahéj, káposzta, bab, borsó és hüvelyesek
Durva teljes kiőrlésű gabona, korpa, bármilyen gabona maggal vagy teljes fűszerekkel, pattogatott kukorica
Hús belekkel, vaskos mogyoróvaj, diófélék

Ha nincs bélelzáródása kórelőzményben, és nincs veszélyben, nincs oka elkerülni ezeket az ételeket - mondja Taylor.

Táplálkozási igények a kezelés alatt és után

Vannak olyan ételek, amelyek elősegíthetik Önt, miközben aktívan átmennek a petefészekrák kezelésén vagy műtétein, mondja Taylor.

A görög joghurt a fehérje egyik formája, amely gazdag, puha, nedves, könnyen fogyasztható és rostmentes. "Ez egy jó választás a bélelzáródás veszélyének kitett emberek számára" - mondja Taylor.
A krémes mogyoróvaj egészséges zsír, amely fehérjét is tartalmaz, és könnyen turmixokba vagy zabpehelybe keverhető, vagy pirítósra vagy almára kenhető.
A tojások fehérjében gazdagok, könnyen emészthetők, reggelire vagy rágcsálnivalóként, vagy rántva is kiválóak.
A banán egészséges gyümölcs, amely vitaminokat, oldható rostokat és szénhidrátokat tartalmaz, hogy üzemanyagot adjon a testének. "Remekül kiegészítik a turmixokat vagy a gabonapelyheket" - mondja Taylor.
A túró fehérjében gazdag, puha és könnyen fogyasztható. "Rostmentes és jó választás a bélelzáródás veszélyének kitett emberek számára is" - mondja.
A rizs kiválóan alkalmas sült krumplihoz, levesekhez és köretekhez, könnyű a gyomorban és az emésztőrendszerben, valamint jó kalória- és szénhidrátforrás a kezelés során.

A kezelés során kerülendő ételek

Fontos megbeszélni, hogy milyen ételeket érdemes kerülni, amikor speciális kemoterápiás kezelésekkel kezelik - mondja Fader.

Néhány elkerülendő étel:

Grapefruit és Sevilla narancs: „Néhány nőnél ezek a gyümölcsök kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, mondja Fader.

Nyers vagy alul főtt tenger gyümölcsei vagy hús: „A kemoterápia hatással lehet a nők immunrendszerére és a fertőzések leküzdésére való képességére, ezért nem szabad nyers vagy alul főtt tenger gyümölcseit vagy húst fogyasztani, amelyek baktériumokat hordozhatnak, mert az étkezés okozta fertőzésekkel nehezebb küzdeni kompromittált immunrendszer ”- mondja Fader. A műtét vagy kemoterápia során kialakuló fertőzések késéseket okozhatnak a rák kezelésében - teszi hozzá.

Az egészséges testsúly csökkentheti a rák kockázatát

Bizonyíték van arra, hogy a testtömeg-túlsúly növelheti a sokféle rák kockázatát, beleértve a petefészekrákot is, ezért fontos az egészséges testsúly fenntartása - mondja Taylor.

A PLoS One folyóiratban megjelent tanulmány szerint a magasabb BMI a petefészekrák kockázatának enyhe növekedésével jár, különösen azoknál a nőknél, akik soha nem alkalmazták a menopauzás hormonterápiát.

„Emiatt azt javasoljuk, hogy ne csak egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon, hanem az egészséges testsúlyt támogató adagokat is. Jó ökölszabály, hogy minden étkezésnél fél tányér termékre törekedjünk, napi céljuk legalább öt marék gyümölcs és zöldség legyen naponta ”- mondja Taylor.