Táplálkozási beszélgetés Allison edzővel

Gyere Csatlakozzon hozzánk egy esti táplálkozási beszélgetésre a Nutrition Coach Allisonszal, 2020. február 12., szerda, 18:30.

A makrószámlálás alapjai és annak felhasználása az egészség és fitnesz javításához

Az étkezési szokások a fogyás és az izomtömeg növekedésének alapja. Időszak. Vége a történetnek. Az egészséges táplálkozás a könyv egy másik fejezete. A makrók számlálása túlmutat a kalóriák számlálásán. Mérhető inputot adnak számunkra, hogy valóban lássuk, étkezünk-e úgy, hogy kiegyensúlyozott táplálkozást biztosítsunk az egyéni célokhoz, legyen szó fogyásról, izomnövekedésről vagy teljesítményről. Ez nagyszerű módja az étkezés tervezésének újragondolásának és az egészséges életmódot hosszú távon támogató kialakításának.

Különböző témák kerülnek terítékre, beleértve….

-A „diétázás” és a „diéta” fogalma, mint étkezési mód és életmód
-Mi a makrószámlálás és az ételkövetés alapgondolata a testösszetétel és az egészség szempontjából
-Hogyan alkalmazható a makrókövetés a fogyáson kívüli különböző célokhoz, például az erő, az edzés és a gyógyulás, valamint az általános általános egészségi állapot és a táplálkozás szempontjából
-Az, hogy az étkezés előkészítése és a tervezés hogyan illeszkedik a mindennapi életbe, és valójában hogyan könnyíti meg az elkészítését, sikerhez vezet
-A szokásteremtés alapjai és a sikeres változásra gyakorolt hatása

Allisont mindig is a táplálkozás és a holisztikus egészség vonzotta, és ez személyes figyelem volt számára. PN L1-ét a Precision Nutrition-tól kapta, azon kevés programok egyike közül, amely ugyanolyan hangsúlyt fektet a jelenlegi táplálkozástudomány ÉS viselkedés-változás pszichológia kombinálására, amelyek mindegyike szerves része a valódi változásnak. Jelenleg az American School of Natural Health holisztikus táplálkozási diplomáját is befejezi. Fókuszában a mindennapi életbe beépített gyakorlati eszközök állnak, hogy tartósan megváltozzon az egészség és életmód.