Táplálkozási oktatás

Jó táplálkozás és fizikai aktivitás: A stressz kezelésének kulcsa

A megfelelő táplálkozás és a rutinszerű fizikai aktivitás segít megőrizni egészségét és minimalizálja a stressz testére gyakorolt hatását.

Varíe su rutina de proteínas

Los alimentos proteínicos incluyen tanto fuentes animales (carne, aves, pescado y huevos) como plantas (frijoles, guisantes, productos de soya, frutos secos y s

A fehérje ételeknél a változatosság kulcsfontosságú: 10 tipp a fehérje kiválasztásához

Mindannyiunknak szüksége van fehérjére - de az amerikaiak többsége eleget eszik, és vannak, akik többet fogyasztanak, mint amennyire szükségük van. Mennyi elég?

¿Ha tomado hoy sus lácteos?

El grupo de Lácteos incluye leche, yogur, queso y leche de soya fortificada.

Ma megvan a tejüzem? 10 tipp, amely segít enni és inni több zsír- vagy zsírszegény tejterméket

A Tejcsoportba tartozik a tej, a joghurt, a sajt és a dúsított szójatej.

Que la mitad de sus granos sean integrálok

Cualquier alimento hecho de trigo, arroz, avena, harina de maíz, cebada u otro grano de cereal es un producto de grano.

A szemek felét egészítse ki: 10 tipp, amely teljes kiőrlésű gabonát fogyaszt

Azok az emberek, akik teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak az egészséges étrend részeként, csökkentenek bizonyos krónikus betegségek kockázatát.

Összpontosítson a gyümölcsökre: 10 tipp, amellyel több gyümölcsöt fogyaszthat

A gyümölcs elfogyasztása egészségügyi előnyökkel jár.

Agregue más vegetales a su día

Para Incompar más vegetales en su día, tómelos como bocadillos y agréguelos a sus comidas.

Enfóquese en las frutas

Comer fruta proporciona beneficios para la salud.

Adjon hozzá több zöldséget a napjához: 10 tipp, amellyel több zöldséget fogyaszthat

Ahhoz, hogy több zöldség kerüljön az étkezésbe, kövesse ezeket az egyszerű tippeket. Könnyebb, mint gondolnád.

Válassza a MyPlate-t: 10 tipp egy remek tányérhoz

Használja a listában szereplő ötleteket a kalória egyensúlyához, a gyakrabban fogyasztandó ételek kiválasztásához és a ritkábban fogyasztandó ételek csökkentéséhez.

Eva Davis: A táplálkozási nevelés hagyományának folytatása

Eva Davis az EFNEP-en keresztül oktatja az iskolai és közösségi csoportokat az egészséges táplálkozásról, az élelmiszerbiztonságról, a testmozgásról és más témákról.

Az ünnepi étkezésnél tartsa szem előtt az élelmiszerbiztonságot, a mértékletességet

(19.11.14.) Az ünnepek közeledtével a legtöbb ember arra a különleges étkezésre koncentrál. De az élelmiszerbiztonságnak is kiemelt helyen kell szerepelnie a prioritások listáján.

EatSmart receptek - kekszkeverék

EatSmart recept keksz készítéséhez.

Gondold át az energiaitalodat

Az energiaitalok meglehetősen dühösek a tizenéves és az egyetemi tömegben. Ezeket a szuper édes italokat sok koffeinnel és gyakran megkérdőjelezhető erényű egyéb összetevőkkel dúsítják.

Erőforrások

Bővített élelmiszer- és táplálkozási oktatási program forrásai.

Tanterv

A Louisiana államban az EFNEP ismeretterjesztésére használt tantervek:.

Az EFNEP-ről

Az Expanded Food and Nutrition Education Program (EFNEP) a nemzet első táplálkozási oktatási programja.

Az LSU AgCenter az EFNEP 50. évfordulóját ünnepli

(19.10.23.) Az LSU AgCenter nemrégiben Louisiana környékén adott rendezvényeket, hogy megünnepeljék a kibővített élelmiszer- és táplálkozási oktatási program 50. évfordulóját.

2018. évi kibővített élelmiszer- és táplálkozási oktatási program jelentés

1969 óta a kibővített élelmiszer- és táplálkozási oktatási program korlátozott erőforrású családokat és fiatalokat oktatott Louisianában.

Kedvenc bableves recept videó

Ez a videó elmagyarázza, hogyan lehet elkészíteni a kedvenc bablevest gazdaságos, egészséges és finom szárított bab felhasználásával. Gyerünk, készítsünk együtt egészséges ételt!

Főzés a gyerekekkel

Az egészséges táplálkozók nevelésének legjobb módja, ha rengeteg lehetőséget biztosít számukra a konyhában való segítségre.

Hóbort vagy mesés? A Keto-diéta

A ketogén étrend rövid áttekintése és értékelése

Spenót, mi van benne?

A szivárványos gyümölcssaláta elkapása

Ez a recept nagyon tápláló és finom, és segít a betegségek megelőzésében.

Egyél együtt, egyél jobb tejtermékekkel

A Tejipari Szövetség kihívást ajánlott fel: Emelje fel Mittjét és vállalja el, hogy legalább 1 ételt eszel együtt minden nap a családjával.

Tehát mi az a mediterrán étrend. és miért érdekelne?

Bevezetés a mediterrán étrendbe, az ételek és az étkezési stratégiák, az egészségügyi előnyök és a javasolt források.

Arthritis megelőzése: Ez nem vicc!

Az ízületi gyulladás sok amerikait érint, és nagy mennyiségű fájdalomhoz vezet, amelyet az ízületek gyulladása okoz.

Teljes kiőrlésű termékek: lépés a krónikus betegségek megelőzéséhez

A gabonafélék bármely olyan élelmiszer, amely búzából, rizsből, zabból, kukoricalisztből, árpából vagy bármely más gabonaféléből készül.

Lazacos pogácsák receptje VIDEO

Tanuljon meg 6 összetevőből álló lazacpogácsákat készíteni. Ez a recept tartalmaz egy alacsony zsírtartalmú fehérjét, adagonként 110 kalóriát és 12 gramm fehérjét.

EFNEP - Az EFNEP-ről

Üdvözöljük a Louisiana Expanded Food and Nutrition Education Program (EFNEP) weboldalán. Az EFNEP jövőképe az, hogy segítse a kibővített élelmiszer- és táplálkozási oktatási programba beiratkozott Louisiana-i családokat és fiatalokat abban, hogy naprakész, kutatáson alapuló táplálkozási információkhoz jussanak, és hozzájáruljanak a minőségi egészséghez és wellnesshez.

Saját lemezem és az étrendi irányelvek

Ez a cikk a MY PLATE 5 csoportját ismerteti: gyümölcsök, zöldségek, fehérje, szemek és tejtermékek/kalciumban gazdag ételek. Megadják a MY PLATE WRAP receptjét.

Ne pazarolja az idejét a divatos diétákkal

Felejtsd el a legújabb diéta trendeket, és inkább ragaszkodj az alapokhoz.

TESTKÉRDÉS 2016

A Jefferson Parish-i Hazel Park Hilda Knoff Általános Iskola 3. osztályosai Karen Marie-val, a Salubrious RD-vel vesznek részt a Body Quest tananyagban.

Tortilla roll-up recept Hogyan lehet videózni az Együnk az egészségért ifjúsági lecke # 4 Készítsen legalább a szem teljes egészében

Megtanulhatja, hogyan készítsen tortilla roll-upokat ezzel a receptvideóval. 4. ifjúsági lecke Készítsd el a szemed legalább felét a kocsmából. 3128

LSU AgCenter Nutrition Minute Video on Apple

LSU AgCenter Nutrition Minute Video almán.

Ne hagyja, hogy egy nap vásárlás tönkretegye az étrendjét

Az ünnepek a vásárlás és az étkezés szezonját jelentik. Az elfoglalt vásárlók sok ételt fogyaszthatnak a bevásárlóközpontban. Az LSU AgCenter táplálkozási szakorvosa, Dr. Beth Reames azt mondja, hogy biztos legyen benne, és tegyen valamit a gyomrába, mielőtt beütne az üzletekbe.

EatSmart receptek - Zselatin konzerv gyümölcsökkel

Eatsmart receptek - Zselatin konzerv gyümölcsökkel

EatSmart receptek - vörös bab és rizs

Eatsmart receptek - vörös bab és rizs

EatSmart receptek - cukorbeteg receptek

Cukorbetegek számára tervezett receptek.

EatSmart Receptek - Gyümölcsös

Eatsmart receptek - Gyümölcsös

EatSmart receptek - reggeli Burrito

EatSmart receptek - palacsinta

Eatsmart receptek - palacsinta

EatSmart receptek - kukoricakenyér muffin

Ez az alacsony kalóriatartalmú étel biztosan tetszeni fog.

EatSmart Receptek - Maradék gyümölcs

Eatsmart receptek - Maradék gyümölcs

EatSmart Receptek - Mogyoróvaj Snack Loaf

Próbálja ki a földimogyoróvaj snack-kenyeret egy finom, koleszterinmentes snackért, amely örömet szerez családjának. Ezt a receptet felhasználhatjuk muffin készítésére is.

EatSmart receptek - Sült sertéshús és sült csirke

Eatsmart receptek - Sült sertéshús és sült csirke

EatSmart receptek - Marha-makaróni rakott

Eatsmart receptek - Marha-makaróni rakott

EatSmart receptek - dara

Eatsmart receptek - dara

EatSmart receptek - mogyoróvaj és zselés szendvics

Eatsmart receptek - mogyoróvaj és zselés szendvics

EatSmart receptek - kekszek

Egyél intelligens recepteket - kekszet

EatSmart receptek - Taco saláta

Egészséges recept egy népszerű kedvenchez - taco saláta.

EatSmart receptek - kerti saláta

Eatsmart receptek - kerti saláta

EatSmart receptek - zabpehely

Eatsmart receptek - Zabpehely

EatSmart Receptek makaróni sajt

Eatsmart receptek - makaróni és sajt

EatSmart receptek - puding

Eatsmart receptek - puding

EatSmart receptek - sajt pirítós

EatSmart receptek - sajtszendvics

Eatsmart receptek - sajtszendvics

EatSmart Receptek Réz Pennies

EatSmart recept réz tollak készítéséhez sárgarépa, kaliforniai paprika és más egészséges összetevők felhasználásával.

EatSmart receptek - lazac krokettek

Eatsmart receptek - tonhalkrokettek

EatSmart receptek Tojás a kenyérben

Ez az EatSmart recept megmutatja, hogyan kell elkészíteni a tojást a kenyérben.

EatSmart receptek - sült burgonya chilivel és sajttal

Joghurt egy szuper étel

A joghurt valóban szuper étel. Az emberek gyakran fogyasztanak joghurtot, hogy elegendő kalciumot kapjanak a napi szükségleteik kielégítéséhez. De a táplálkozási értékén túl sok egészségügyi előny is társult a joghurt fogyasztásával.

SNAP-Ed sikertörténetek a helyszínről

Ez a dokumentum a terepi oktatók és az alkalmazottak beszámolója a 2015-ös szövetségi pénzügyi év programozása során összegyűjtött sikerekről és ajánlásokról.

Zsírok az élelmiszerekben: Mennyit a gyerekeknek?

A Smart Choices Youth az LSU AgCenter közösségi táplálkozási oktatási programja az 5-8. Évfolyamon. (Csak PDF formátumban)

Egészséges vakáció keresztrejtvény feladványlap

A Smart Choices Youth az LSU AgCenter közösségi táplálkozási oktatási programja az 5-8. Évfolyamon. (Csak PDF formátumban)

Miért Snack

A Smart Choices Youth az LSU AgCenter közösségi táplálkozási oktatási programja az 5-8. Évfolyamon. (Csak PDF formátumban)

Intelligens választások: A kézmosás öt lépése

Ne feledje a kézmosás öt lépését, hogy megakadályozza a fertőzés terjedését. (Csak PDF formátum)

Intelligens választások: tápanyagok a gyümölcsökben és zöldségekben

Azokkal az emberekkel összehasonlítva, akik csak kis mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak étrendben, azoknak, akik több ilyen ételt tartalmaznak, kisebb az esélyük a krónikus betegségek kockázatára. (Csak PDF formátum)

Bölcs gyorsétterem-választás

A Smart Choices Youth az LSU AgCenter közösségi táplálkozási oktatási programja az 5-8. Évfolyamon. (Csak PDF formátumban)

Áfonya

Az áfonya az ehető bogyókat termő vadcserjék közé tartozik - mások áfonya, áfonya és áfonya. Ezekről a bogyókról ismert, hogy fontos egészségügyi előnyökkel járnak. Ismerje meg az áfonya felhasználását és egészségügyi előnyeit ebben a kiadványban. (Csak PDF formátum)

A tejtermék táplálkozási előnyei

A tejtermékek íze jó és jó neked! A tej, a sajt és a joghurt természetesen kalciumban gazdag étel, egyedülálló egészségügyi előnyökkel. A kalcium fokozza a csontok növekedését, lassítja az életkorral összefüggő csontvesztést és csökkenti a törések kockázatát. (Csak PDF formátum)

A baromfi táplálkozási előnyei

A baromfi olcsó, sokoldalú és tápláló! Tájékoztatás a baromfi tápanyagokról, osztályozásról, főzésről, tárolásról és kezelésről. (Csak PDF formátum)

Az LSU AgCenter és az LSU Mezőgazdasági Főiskola

Látogasson el az LSU Ag Center Facebook oldalára
Látogasson el az LSU Ag Center Twitter oldalára
Látogasson el az LSU Ag Center YouTube oldalára
Látogasson el az LSU Ag Center Instagram oldalára

101 Efferson terem
Baton Rouge, LA 70803
225-578-4161
225-578-4143
[email protected]

itthon
Témák
Szolgáltatások
Hírek és Események
Ról ről
Irodáink
Producerek
Fogyasztók
Kutatók
4-H

106 Martin D. Woodin terem
Baton Rouge, LA 70803