Táplálkozással táplált fahéjas sült almaszeletek

Meleg, puha fahéjas sült almaszeletek hozzáadott cukor nélkül. Ezt az egészséges, három összetevőt tartalmazó receptet olyan könnyű elkészíteni a sütőben vagy a főzőedényben. Ezek az egészséges sült almák tökéletesek fagylalttal, palacsintára, vagy snackként mandulavajjal történő felszolgálásra!

Amikor beköszönt az ősz és lehűl az idő, semmi sem veri a meleg fahéjas almát. Ez a könnyen sült alma recept (bár alig recept!) Az én őszintén és télen a kényelem definíciója. Ezek a gyerekkorom óta sült almaszeletek. A pontos recept, amelyet anyukám készített. Ezeknek a sült almáknak csak néhány egyszerű összetevőre van szükségük, amelyek az édes, ropogós almát almás pite töltelékre emlékeztető, meleg, egsz kompótká alakítják.

Ezeket a három összetevős sült almaszeleteket elkészíthetjük a sütőben vagy egy lassabb tűzhelyben. Mindkét módszer kiválóan működik, és édes, szarvas almát eredményez. Nagyon ajánlom, hogy készítsen egy adagot a hétvégén, hogy az egész héten élvezhesse őket. Ez a cukor nélküli recept remek reggelit, snacket vagy egészséges desszertet kínál. Szeretem ezeket melegen enni a görög stílusú joghurt tetején vagy a zabpehely tetején egy kanál mandulavajjal. Ha ezeket a sült almaszeleteket inkább desszert útnak kívánja venni, próbálja ki édes kesudióval vagy egy gombóc kedvenc fagyival.

Egészséges sült fahéj alma hozzávalók

Ez az egészséges sült alma recept csak három összetevőt igényel, plusz egy csepp vizet. Ezekben a sült almákban nincs hozzáadott cukor. Az édesség az almában található természetes cukrokból származik, amelyek főzés közben koncentrálódnak. Íme, mire lesz szükséged ezekhez az egészséges sült fahéjas almaszeletekhez.

Almák - különféle édes sütőalmák, például Braeburn, Honey Crisp, Fuji vagy Jonagold használata a sütőben tartható legjobban. De őszintén szólva használhat minden almát, amely csak van.
Víz - egy kis vízzel megakadályozható, hogy az alma az edényhez tapadjon és megégjen. Ez elősegíti az almás pite töltelékére emlékeztető kényelmet.
Citromlé - a fanyar citromlé egyensúlyt biztosít az édes almának.
Fahéj - ezek nem fahéjas almák fahéj nélkül. A ceiloni fahéjnak számos egészségügyi előnye van, de én inkább a vietnami fahéj ízét preferálom. Kicsit pikánsabb és zamatosabb. A dolgokat úgy is megváltoztathatja, hogy szerecsendiót, szegfűszeget, szegfűborsot, kardamont vagy ezeknek a fűszereknek a keverékét adja hozzá.

A LEGJOBB FAMINAMALMA ALKALMAZÁSA

Sütő módszer

Melegítse elő a sütőt 350F-ra. Vágjuk 1/4 hüvelyk vastag szeletekre. Helyezzük fedeles tepsibe vagy holland sütőbe. Adja hozzá a vizet, a citromlevet és a fahéjat. Addig dobáljuk össze, amíg az alma be nem borul a keverékbe. Helyezze az edényre a fedelet, vagy fedje le szorosan fóliával. Süssük 35-45 percig, vagy amíg az alma nagyon puha nem lesz. Hagyja állni 10 percig, majd óvatosan keverje össze az almákat, lefedve az alján képződött levével.

Crockpot módszer

Vágjuk 1/4 hüvelyk vastag szeletekre. Helyezze a lábasba. Adja hozzá a vizet, a citromlevet és a fahéjat. Addig dobáljuk össze, amíg az alma be nem borul a keverékbe. Fedjük le, és hagyjuk 4 órán át alacsony lángon főzni, vagy 2 órán át nagy lángon. Hagyja állni 10 percig, majd óvatosan keverje össze az almákat, lefedve az alján képződött levével.

Táplálkozási tények:

Apple TÁPLÁLKOZÁS

Az almák alacsony glikémiás indexűek, vagyis nem emelik olyan magasan a vércukorszintet, mint más egyszerű szénhidrátok. Ennek oka a magas rosttartalom. Mivel az almában lévő rostok nagy része a bőrben található, azt javaslom, hogy az almát fogyasztva, vagy receptekben felhasználva tartsuk rajta a bőrt. A rost annyira fontos az emésztéshez, a vércukorszint stabilizálásához és a méregtelenítéshez.

Az alma szintén jó forrás a C-vitamin-káliumnak, valamint a kvercetin és a katechin antioxidánsainak. A kvercetin gyulladáscsökkentő hatású, míg a katechinről kimutatták, hogy javítja az agy és az izom működését. (1) (2) (3)

TÖBB Egészséges alma receptek:

- Apple omladozó rudak
- Mandulavaj alma ropogós
- Almás diós spenót saláta balzsamos vinigrettel
- Borotvált kelbimbó és almasaláta juhar Tahini öntettel
- Vegetáriánus almás áfonya töltelék

Ha elkészíti ezt a receptet, kérjük, hagyjon megjegyzést alább, és értékelje az alábbi receptet, hogy tudassa velem, hogy tetszett. Alkotásaival megcímkézheti a #nourishedbynutriton alkalmazást az Instagram-on is!

Fahéjas sült almaszeletek

Meleg, puha fahéjas almaszeletek hozzáadott cukor nélkül. Ezt az egészséges, három összetevőt tartalmazó receptet olyan könnyű elkészíteni a sütőben vagy a főzőedényben. Ezek az egészséges sült almák tökéletesek fagylalttal, palacsintára, vagy snackként mandulavajjal történő felszolgálásra!

Előkészítés ideje: 10 perc
Főzési idő: 45 perc
Teljes idő: 55 perc
Hozam: 4 - 6 adag 1 x

Hozzávalók

2 1/2 lbs alma (kb. 5 nagy vagy 10 kicsi)