Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Név: Tara B.
Kor: 28.
Magasság: 5'7 "
Súly előtt: 236 font

Hogyan nyertem: Súlyom nagyon ingadozott felnőve. Bár mindig "nagyobb" voltam, mint a körülöttem lévő többi gyerek, ez leginkább az atlétikus testalkatnak és annak köszönhető, hogy magas voltam a koromhoz képest. Időnként híznék, de mindig újra elveszíteném. Nagyon aktív voltam, és egészen középiskoláig sportoltam. Anyám nagyon szigorúan viselkedett az egészséges táplálkozással, így bár genetikailag hajlamos voltam a könnyű hízásra, nem voltam egészségtelen gyerek.

Mire befejeztem a középiskolát, évekig tartó sportsérülések miatt többszörös jóvátételi műtétekre volt szükség. Az elmúlt három iskolai év alatt folyamatosan képtelen voltam az eljárások és a gyógyulások miatt, így jött a súly. Lassan, de biztosan felkúszott rajtam, és mire végeztem, elhíztam.

Pontos számot nem tudok megadni, mert soha nem követtem a súlyomat; Soha nem kellett. A mai napig nem tudom, miért híztam ennyire súlyt ezekben az években. A családom egészséges táplálkozó maradt: Nem voltak gyorséttermi falatok, zacskó zseton vagy fagylalt. Az egyetlen dolog, amit kitalálok, az inaktivitás és a stressz kombinációja. Bármi is legyen az oka, 20-as farmernadrágban léptem az egyetemre, és rendkívül zavarban voltam, ahogy kinéztem.

Az egyetem alatt elvesztettem egy kis súlyt. Még mindig nagyobb voltam, de nem annyira, mint eddig. 14-es méretű keretet tartottam fenn az érettségi és a házasságom alatt. Csak miután 2011-ben megszülettem a fiamat, és megtapasztaltam a szülés utáni depresszió sötétségét, a súlyom felfelé lőtt. Nem érdekelt, hogy mit ettem, vagy hogy néztem ki. Depressziós voltam, és vigasztaltam magam sajtburgerek és fagylaltok fogyasztásával. 2012 februárjáig 236 fontot nyomtam. Nem akartam fényképezni (karcsú és fitt) férjemmel, és nem hagytam, hogy megérintsen. Nyomorult voltam.

Töréspontot: Egy este a férjem azt javasolta, menjünk sétálni. Bementem a hálószobánkba átöltözni, és a tükörbe nézve magam először tapasztaltam olyan zavart, hogy nem akartam elhagyni a házat. A fiam 3 hónapos volt, és úgy néztem ki, mintha még mindig hét hónapos terhes lennék. Ez volt az első alkalom, hogy ennyire és olyan mélyen utáltam a testemet, és úgy döntöttem, hogy kész vagyok vele.

Hogyan veszítettem el: Újra elkezdtem dolgozni - és keményen. Három hónapig izzadtam ki az edzőteremben. eredmény nélkül. Végül barlangászni mentem anyámhoz. Több mint 70 fontot fogyott a Súlyfigyelők révén, és arra bátorított, hogy próbáljam ki. Úgy döntöttem, hogy bármire hajlandó vagyok, és elkezdtem nyomon követni az ételeket a pontrendszerükkel. Eleinte fárasztónak tűnt, ezért kerültem olyan sokáig, annak ellenére, hogy anyám ragaszkodott hozzá, hogy ez nekem is beváljon. De nem kellett sokáig belemenni a barázdába. Az év végére 40 kilót fogytam.

Most nem igazán kell pontokat számolnom. Az agyam és a testem úgy programozta be magát, hogy tudja, hol vannak a határaim. A legnagyobb változás étkezési szokásaimban az egyensúly megtalálása volt. Az étel elsősorban a testünk üzemanyaga. Ha ezt szem előtt tartom, amikor étkezési döntéseket hozok, akkor jó vagyok.

A heti edzőtermi idő és az ételkövetés súlycsökkenést eredményezett, nem beszélve a magabiztosabb énről. A magabiztosságom nemcsak a méretemben, hanem az erőnlétemben is középpontban van. Órák az elliptikus formában és a több száz guggolás szilárd izomzatú lábakat adott nekem, egy jól körülhatárolható hátat, amire meglehetősen büszke vagyok, valamint az állóképességet és energiát ahhoz, hogy a fiamnak és a férjemnek megadhassam önmagamat, amit megérdemelnek. Még mindig eszem sajtburgert és fagylaltot, de mindig mértékkel és mindig a következő tornateremre való tekintettel. Szeretem azt az életet, amelyet most élek, és soha nem térek vissza arra, amilyen korábban volt!

Van egy saját sikertörténete? Küldje el nekünk a [email protected] e-mail címre, és akkor szerepelhet az I Lost Weight sorozatunkban!

Nézze meg az alábbi inspiráló súlycsökkentő történeteinket: