Az energiaitalok teszik a srácokat sterilekké?

kapcsolódó cikkek

Reggel egy energiaital kortyolgatása népszerű alternatíva azok számára, akik nem szeretik a kávét, de ez a gyakorlat nem feltétlenül jó szokás. A cukor és a koffein két olyan összetevő az italokban, amelyek negatívan befolyásolhatják egészségét. Az italok csökkenthetik a spermiumok számát is, ami megnehezíti a teherbe esést.

Bár tanulmányok kimutatták, hogy a nagy energiájú italokat tartalmazó étrend káros hatással lehet a termékenységre, nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy egyedül az energiaitalok a bűnösök.

Egy lehetséges bűnös: koffein

A koffein magas tesztoszteronszinttel jár. Bár természetes lenne azt feltételezni, hogy a hormon magas szintje előidézi a nemi vágyat a termékenység elérése érdekében, a túl sok koffein negatívan befolyásolhatja a sperma minőségét. Több mint 19 000 férfi bevonásával végzett vizsgálatok arra a következtetésre jutottak, hogy a kávéból, kakaóból és teából származó koffein nem befolyásolta negatívan a sperma minőségét, de maguk a spermiumok genetikai károsodást szenvedtek, csökkentve ezzel a sikeres terhesség elérésének valószínűségét. A legtöbb energiaital nagyjából ugyanannyi koffeint tartalmaz, mint egy csésze kávé - 80–100 milligramm. Azonban az extra erősségű energiaitalok, például a Rockstar Energy Shot és az 5 órás Energy Extra Strength 229–242 mg-ot tartalmaznak.

Olyan hosszú, Cukor

A túl sok cukor az étrendben befolyásolhatja spermájának reproduktív sikerét is. Az olyan italok, mint a Full Throttle, akár 58 gramm cukrot is tartalmaznak - közel fél csésze. A naponta cukorral édesített italok fogyasztása hozzájárul a termékenység csökkenéséhez - derül ki a Journal of Epidemiology folyóiratban megjelent friss tanulmányból. Az étrend magas cukorszintje zavarokat okoz a szervezetben, amelyek befolyásolják a spermiumok termelékenységét, különösen azoknál a férfiaknál, akik hetente több mint hét cukorral édesített italt fogyasztanak. A cukor hozzájárulhat a cukorbetegséghez és az elhízáshoz, amelyek viszont magasabb arányú impotenciával, merevedési zavarokkal, ejakulációs problémákkal és a sperma minőségének romlásával járnak. A Diabetes Tanács javasolja a cukor csökkentését az étrendben, az ellenőrzött vércukorszint fenntartását, az étrend javítását és a tiszta víz helyettesítését cukorral töltött italokkal, például energiaitalokkal.

Nem olyan egészséges összetevők

Az olyan összetevők, mint a B-vitaminok, a taurin és az egzotikus hangzású gyógynövények elhitethetik veled, hogy valami jót teszel a tested számára, de ez nem feltétlenül így van. A ginzenget a férfiak meddőségének kezelésére használják, de a legtöbb energiaitalban olyan alacsony a gyógynövényszint, hogy nincs pozitív hatása. A termékenység ajánlott adagja körülbelül 2000 mg naponta, míg az energiaitalokban csak körülbelül 5 mg a gyógynövény. Azok a természettudósok, akik a gyógynövényt körültekintően javasolják koffeinnel kombinálva. Az energiaitalokban is megtalálható guaranához és ginkgo bilobához hasonlóan a ginzeng is szívdobogást, kiszáradást, duzzanatot és fáradtságot okozhat - ezek egyike sem kedvez a gyermek fogantatásának.

PubMed.gov: Kávé és koffein bevitel és férfi meddőség
Science Daily: Az energiaitalokkal kapcsolatos súlyos egészségügyi kockázatok
PubMed.gov: Diétás minták és a diszómia gyakorisága az emberi spermában.
Fogyasztói jelentések: Az energiaital-koffein híre
Dekán krónika: A cukor befolyásolja a termékenységet
A cukorral édesített italok fogyasztása és megtérülése egy észak-amerikai prekoncepciós kohortban
A Diabetes Tanács: Hogyan lehet növelni a spermiumok számát a cukorbetegséggel
Energiaital-per: Az energiaitalok 5 potenciálisan ártalmas összetevője
Koffein-informátor: Energiaital-összetevők
Természetes termékenység: A ginseng termékenységi előnyei
Energiaital-guru: ginzeng

Jodi Thornton-O'Connell számára természetes volt, hogy apa és testvér mellett belépett az ingatlaniparba. Az újságírás és az ingatlanügyekben egyaránt végzett iskolai végzettséggel a legkorábbi napjai az ügynöki hírlevelek kiadását jelentették, miközben az üzletet tanulta. Ingatlan-háttere több mint két évtizedig terjed, és 2010 óta szívesen osztja meg az iparral kapcsolatos ismereteit az írott szóval teljes munkaidőben.