Tehát, lefogytál. de mi lesz a melleiddel?

OK, tehát fogyni akar.

De meg akarja tartani a jiggly bitjeit is. Azt akarja, hogy a keble és a mellek folytassák a vidám utat, és olyan hetykék és gyönyörűek legyenek, amennyire csak lehet.

Ott van a talány. Elkerülhetetlen, hogy egy kis súlyt fogyjon a mellén, ha megpróbál leadni néhány kilót.

Az időszakos böjt nem jó a fogyáshoz, állítja a tanulmány

Azonban Angela Fitch, MD, a Cincinnati Egyetem Súlycsökkentő Központja beszélt Cosmo-val arról, hogy mi fog igazán történni a mellkasával, és mindez nagyon. magyarázó.

Először is megjegyzi, hogy nem változtathatunk ott, ahol a súly leesik a testünkről.

"A testünk helye miatt csak odakint vannak, hogy lássuk őket. Tehát valószínűleg jobban észrevesszük őket, mint a hátunk vagy a combunk. De a zsír ott fog leválni, ahol csak le fog jönni. Nem" ne részesítsen előnyben - mondta Angela.

És a rettegett lankadtságért?

"Néha a mellek kiemelkedőbbek lesznek, mint mondjuk a combok, mert azok nagyobbak és így a gravitáció lehúzza őket. De a sebesség nem számít. Ha sokat fogy, akkor lazább lesz a bőre. " Ó, FAB.

Van azonban egy dolog, amellyel megpróbálhatja őket hetyke maradni - súlyzós edzés.

A testépítő elmagyarázza, hogy miért nem kell "tisztán enni" a fogyáshoz

"A súlycsökkentő folyamat során mindig a súlyzós edzéseket javasoljuk. A kardió segít a zsírégetésben, de a súlyzós edzés hozzájárul az anyagcseréhez. Ha fogysz, az anyagcseréd csökken, de az izomépítés segít visszahozni . "

Tehát itt van. Sajnos kisebbek lesznek, és kissé megereszkedhetnek, de mindent összevetve, ha egy kicsit a súlyzós edzésre koncentrál, akkor talán a lehető legjobban maradnak.

És ha kisebbeket akarsz - akkor nagyszerű vagy.