Tehetek-e bármit a csont sarkantyúinak megakadályozásáért?

Talán nem - ha az ízületi gyulladás természetes kopásának az eredménye. De megteheti ezeket a lépéseket az egyéb dolgok okozta csontgörcsök elkerülése érdekében:

bármit

  • Viseljen cipőt széles orrládával, jó ívtartással és elegendő párnával az egyes lépések párnázásához. Viseljen vastag zoknit, hogy megakadályozza a cipő dörzsölését.
  • Fogyasszon jól átfogó étrendet sok kalciummal és D-vitaminnal .
  • Végezzen rendszeresen súlytűrő gyakorlatokat, például gyaloglás vagy lépcsőzés.
  • Tartsa a plusz kilókat.

Értékelte Brunilda Nazario, 2020. szeptember 22.

Amerikai Ortopéd Sebészeti Akadémia: "Plantáris fasciitis és csont sarkantyúk".

Arthritis Alapítvány: "51 módszer arra, hogy jó legyél az ízületeidhez."

Cédrus-Sínai-félsziget: "Csont-sarkantyúk (oszteofiták)"

Harvard Medical School: "Bone sarkantyúk".

A lábak egészségét megelőző intézet: "A sarok és a csont sarkantyúinak megelőzése és kezelése".

Johns Hopkins orvostudomány: "Laminectomia".

Lehigh Valley Health Network: "Ismerje meg a Bone Spurs-t."

Mayo Klinika: "A csont sarkantyúi: okok." "Bone Spurs: Definition", "Bone Spurs: Symptoms", "Bone Spurs: Tests and Diagnosis", "Bone Spurs: Kezelések és gyógyszerek".

Amerikai Ortopéd Sebészeti Akadémia: "Plantáris fasciitis és csont sarkantyúk".

Arthritis Alapítvány: "51 módszer arra, hogy jó legyél az ízületeidhez."

Cédrus-Sínai-félsziget: "Csont-sarkantyúk (oszteofiták)"

Harvard Medical School: "Bone sarkantyúk".

A lábak egészségét megelőző intézet: "A sarok és a csont sarkantyúinak megelőzése és kezelése".

Johns Hopkins orvostudomány: "Laminectomia".

Lehigh Valley Health Network: "Ismerje meg a Bone Spurs-t."

Mayo Klinika: "A csont sarkantyúi: okok." "Bone Spurs: Definition", "Bone Spurs: Symptoms", "Bone Spurs: Tests and Diagnosis", "Bone Spurs: Kezelések és gyógyszerek".

KÖVETKEZŐ KÉRDÉS:

Mit tehet a lábgörcsök ellen?

SEGÍTETT EZ A VÁLASZ

"ALEXA, ASK WEBMD"

További válaszok a fájdalomkezelésről

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.