Finom házias teljes kiőrlésű keksz recept

Legyen itt valódi ... ez a COVID-19 járvány és az azt követő lezárási helyzet mindannyiunk számára nehéz volt.

Még akkor is, ha biztonságosan otthon tud maradni ... talán akár otthon is dolgozhat ... a világon a megnövekedett egészségügyi kockázatok miatt kissé szorongóbb lehet a szokásosnál.

Ráadásul most, hogy a legtöbb területen valamilyen "otthon marad" vagy "menedék a helyén" rend van érvényben több mint egy hónapig ... teljesen normális, ha egy kicsit együtt érezzük magunkat!

És még akkor is, ha egyes államok és megyék kezdik enyhíteni a korlátozásokat és lassan megnyílnak ... még mindig jó ötlet otthon maradni, amikor csak lehet. Tehát, még akkor is, ha a dolgok kicsit közelebb kerülnek a „normálishoz”, valószínűleg sok időt töltenek otthon.

Egy másik igazság erről az időről?

Amikor hangulatban van és őrülten keveredik, nem szeretne egy salátához nyúlni, hogy megnyugtassa magát. Forró szénhidrátot szeretne, friss és finom a sütőből.

(Lehet, hogy nyálas vagyok a billentyűzetem felett, csak gondolkodom rajta!)

A probléma mégis? Sok szénhidráttartalmú étel olyan rossz neked. Veszélyes transz-zsírsavakkal és fehérített fehér liszttel készülnek.

Ha csak lenne egy módja annak, hogy olyan finom falatokat szerezzen, amelyek nem egyenesen a derékig érnek ... (Mert sajnos a „Quarantine 15” vagy a „COVID 19” felesleges fontok nagyon is valóságosak! Különösen akkor, ha bent van veled együtt az összes élelmiszer-ellátásod ...)

Ó, várj, kitalálod ?! Ehet olyan szénhidrátot, amely nem rossz neked!

Ezeknek a teljes kiőrlésű kekszeknek kevesebb, mint fél óra alatt össze kell dobni őket, és tökéletesek mézzel vagy valamilyen lekvárral.

Ráadásul ezek nem szuper bonyolult kekszek. Ezeknek a sikerhez nem kell jóhiszemű déli törzskönyvet felmutatnia!

Valójában azok majdnem olyan egyszerű, mint kinyitni az egyik ilyen hűtött kanna előkészített kekszes tésztát ... de WAY finomabb (és jobb az Ön számára)!

Tálalja ezeket a házi készítésű kekszeket leves mellé, vagy élvezze önmagában. Akárhogy is, akkor eltalálják a helyet anélkül, hogy egyenesen a derékvonalra mennének.

Tehát, ha készen áll egy finom, meleg keksz elfogyasztására ... mindössze 30 perc alatt ...

Így kezdheti el:

Az FTH házias teljes kiőrlésű kekszei

4 adagot tartalmaz (maradékkal)

Recept:

2 csésze teljes kiőrlésű liszt
1 evőkanál sütőpor
½ teáskanál só
1 csésze sovány tej
½ csésze kókuszolaj

VADONATÚJ:A fogyás abszolút legjobb kiegészítői ... A tudomány bizonyítja és orvosok ajánlják

Útvonalterv:

1) Melegítse elő a sütőt 425-F-re. Egy keverőtálban szitáljuk össze a lisztet, a sütőport és a sót.

2) Villával vágja bele a kókuszolajat a lisztbe, amíg a keverék össze nem omlik és durva borsóra emlékeztet. Lassan adjon hozzá tejet, és keverje addig, amíg össze nem keveredik.

3) Kanalazzuk a kekszes tésztát egy kenetlen tepsibe. Süssük 20 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz.

4) Forrón tálaljuk. 12 kekszet készít.

Recept megjegyzések:

Ha nincs kéznél teljes kiőrlésű liszt, nyugodtan használjon szokásos általános célú lisztet. Az eredmények továbbra is finomak lesznek!
Nincs kókuszolaj? Nincs mit! Használhat helyette vajat. Ha a margarint választja, ellenőrizze, hogy tartalmaz-e transzzsírokat. Sok margarin tartalmaz transz-zsírokat, amelyek növelhetik a vér koleszterinszintjét ... növelhetik a szívbetegségek kockázatát ... és még alacsonyabbá tehetik a „jó” HDL-koleszterin szintjét is. Tehát gondosan válassza a margarint ... vagy válassza a vajat.

KÜLÖNLEGES:A kutató felfedezi a „millió éves” étrendet, amely lehetővé teszi, hogy ez a törzs karcsú és egészséges maradjon ... még cukorevés közben is

Azt szeretné, hogy a kókuszolaj (vagy vaj) hideg és kemény legyen, amikor keksz készítéséhez használja. Annak biztosítása, hogy zsírja hideg legyen, amikor hozzáadja a tésztához, segít biztosítani azokat az ízletes, pelyhes rétegeket, amelyeket szívesen lát a kekszben.

EZ a kekszöntés segíthet a zsírégetésben és a fogyásban ...

Bár nagyon szeretem ezeket a házi készítésű kekszeket a sütőből frissen fogyasztani egy kis mézzel ... vagy egy darab lekvárral ...

A kedvenc módszerem a sajtokkal lehet fogyasztani .

Csak van valami ennyire megnyugtató és finom egy meleg kekszben, egy szelet kiváló minőségű sajttal .

Itt nem a „sajt varázslatról” vagy a „konzerv sajtról” beszélek - olyan finomak, mint ezek, sajnos szokás segít a fogyásban 🙁

(Igen, sajtos keksz fogyasztása valóban segít a fogyásban!)

És hadd mondjam el, hogy ezek a sajtok a kedvenceim közé tartoznak! (Spoiler: egyikük cheddar korú. * Nyáladzik *)

Tehát, hogy megtudja, mely finom sajtok a legjobbak a zsírégetésre (és a frissen sült kekszek feltöltésére)… kattintson ide: